作者mila (认真之路)
看板allergy
标题Re: [分享] 对抗鼻子过敏的心得
时间Tue Aug 12 20:47:21 2008
我本身也是被鼻子过敏困扰....但是最近好很多：
1.禁止食用任何冰凉食物，绝不喝冰的饮料。(白天喝温开水)
2.只喝水，不喝任何饮料。(每天喝一杯西洋蔘茶)
3.不吃海鲜类食物，不吃油炸的。
4.每年4月-9月洗冷水澡。(洗头用温水洗）
5.练平甩功及人电学。
6.每周三及周六慢跑各半小时。（慢跑後要洗热水澡)
7.每天睡满8小时，睡眠区间从晚上22：00--06：00。
8.戒酒，绝不熬夜。
9.三餐正常规律，蛋类及肉类少吃，乳制品少吃，零食少吃。
10.控制情绪，尽量维持平稳的情绪，没事少生气。
以上10点，是我最近鼻子过敏大幅改善的原因，有多少人可以做到呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.19.40
※ 编辑: mila 来自: 219.84.19.40 (08/12 20:49)
1F：→ sheal:情绪跟鼻子过敏也会有关系啊!? 08/12 22:03
2F：推 iswish:慢跑後洗热水澡喔？健康两点零说运动後洗冷热水交替对身体 08/12 23:51
3F：→ iswish:很好。好奇什麽是人电学，去哪里弄啊？ 08/12 23:53
4F：推 Eliko:1.我持续两年以上，10.我本来就很少生气，其他都很困难XD 08/13 01:57
5F：→ kinkiumi:朋友说游泳也有效 但我因为毛孔角化所以不敢去游... 08/14 23:14