营养补充品 营养补充品其实都还蛮贵的，如果有需要可以考虑重要性斟酌着吃， 其实每个过敏生病的人都可以订定自己的营养计画，以下是我亲身体验推荐的名单， 我敢保证都是吃了有一定效果，而且有一定品质，我才敢推荐的， 有空也会把我使用後体质的改变心得写清楚。今天先po个大概， 免的我一直拖良心不安 同时我也建议做慢性食物过敏原检验和重金属检验， 因为这两样都会增加免疫系统的负担。 1. 海豹油 不仅含有EPA和DHA抗发炎，同时也含有DPA能促使免疫系统正常化， 以一颗500mg海豹油，过敏的人一天可以吃到16颗以上。推荐一罐120颗约1450元。 2. 榭黄素 能控制发炎反应，是生物类黄酮的一种， (有时在药用植物里，主要疗效就是来自生物类黄酮。) 能迅速纾解症状 ，在急性期的时候，也就是鼻水流不停的时候，最适合的天然药物， 我如果早上骑来觉得鼻塞，吃了四ˋ五颗到下午马上缓解。 一罐1600元250颗，一颗含Rutin 500mg Quertin 250mg 3. 益生菌 DDS-1 能在肠胃道迅速繁延，制造B群助消化，一盒24包约1000元 ，一包含150亿到200亿益生菌，对肠胃改善效果十分迅速。 4.消化酵素，推荐来自西必奇药厂的消化酵素，十分强效， 对消化不良者极有帮助，30颗约600元，但外层有coat一层二氧化钛， 我还不知道二氧化钛对身体影响如何，可以洗掉就是了。 5. 对消化不良者，补充B群是相当的有必要。 因为许许多多的消化过程都需要B群参与， 缺乏造成消化不良，推荐排毒配方，同时也含有草药帮助解除肝脏毒性 ，对身体累积毒性的过敏者来说，是能迅速改善体质， 增强活力的天然药物配方3500元360颗? 6. Glutamine 是一种半必需胺基酸，对修补肠胃道黏膜细胞，减少肠胃道渗漏， 有极大帮助，来自Metagenics的intestimine是不错的选择， 内也含有葡萄糖胺，因其对粘膜分泌有帮助，对过敏者有好处， 一罐3400，可以吃ㄧ各月。但有些人对虾蟹过敏则不宜食用， 可以上网找健身用的Glutamine补充剂，一罐约1500 7. 天然维他命C与生物类黄酮 对过敏性鼻炎者，一天可以吃1000mg到3000mg， 能抗发炎，强化组织，同时要注意锌对免疫系统很重要，一天可补充50到80mg。 8.天然综合矿物质维生素 确保营养充足。 9.辅梅 Q10一天60mg，如果有鼻窦炎，一天150mg分三餐都没问题。 但16岁以下及孕妇不宜食用。能促进氧合作用， 同时已被证实和抗阻织胺效果相同。 10. 今晚我累了，这篇文章我有空在慢慢改跟增加和告诉大家那里买， 还有很重要的一点，你不应该是要想办法治好过敏，而是要想办法更健康， 因为其实这是同一件事，有空同时我也会把中医的心得也po上来， 我的心得可以说非常实用且易懂，最後希望有板友能比我更厉害， 告诉我那里写的不好。 --

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