做自己，好自在 (这可不是广告词喔) 一个人的大患，在於自信心的薄弱。------拿破仑。 好像愈来愈多的人，不知道该如何从生活中获得快乐?因为找不到自我，所以对未来深感 迷惘。 无论在工作、感情、人际关系上，总是提不起劲，任凭浑浑噩噩一天过一天，伴随而来的 是数不尽的烦恼、失意和沮丧。 根据世界卫生组织的最新报告，沮丧以及其它的一些精神疾病，将成为人类未来面对的重 大病症。 在未来的二十年中，沮丧将成为世界上第二重大的慢性疾病，其中痴呆及其他一些病也将 变得更普遍。 不要找藉口逃避 世界卫生组织指出，妇女患有沮丧症的数字较男性高二倍，而引发沮丧的主要危险因素， 包括青春期时的怀孕及青春时期的婚姻等，不过最大根源在於自己的心态问题。 就像心理学家调查统计发现，在现实生活中，大约有百分之十五的人，当自己陷入不满 的情绪状态时，习惯地寻找客观的原因，也就是把责任归咎於别人。 找藉口逃避而不愿正视，才是让沮丧一再蔓延下去而无法制止的主因，一旦人们不敢勇 敢面对自己的问题不能找出真正的原因，又如何解开加诸在身上的各种束缚呢? 作家艾德伍德。渥斯特在<<肉体、心理和精神>>一书中，提到有个着名的科学家做过的 试验。 这位科学家表示，在五十岁之前，他一直是个不快乐而毫无成就的人，没有发表过一篇 能带来声望的论文，他一直生活在忧郁和失败中。尤其他最感到痛苦的症状，是每周发 作的两次头痛，发病时什麽事也做不了。 後来，他读了威廉。詹姆斯的书，有句话打动了他的心:「我们最好放弃恶的哲学，有什 麽比得到美好的生活更幸福?」 那时後，这类格言对他来说，似乎是一种神秘的理论。但是，他意识到他的心灵不健康 ，情况在日益恶化，他的生活越来越难以忍受，於是下定决心把验证一下这些格言。 他决定以一个月的期限，有意识地努力试一试，以证明它们对他是否能起作用。 把精力转向中心向往的东西 在这段期间，他决心对自己的思想作某些限制。如果他回想过去，就尽量只去追忆那些快 乐的事情，例如童年美好的时光、老师的谆谆教诲、事业的逐步展开等。 想到现在时，他会注意把精力转向心中向往的东西，好比说他的家庭、使他能从事工作的 机会等。然後他决定要充分用这些机会，不管它们是否会徒劳无功。 列後想到将来时，他决心把一切有价值的和可能施展的抱负都视为他可以得到的东西。就 这样，他的头痛一个星期就好了，他感到一种生平从来没有感到过的快乐和美满。过不多 久，有位名科学家请他当助手，使得他的作品得以顺利发表，并且获得高度评价，慢慢成 为一位着名的科学家。 乐圣贝多芬说:「身体无论怎样弱，我的心一定要征服它。我必须尽我所能成就一切愿望 。」 想拥有一颗坚定的心，首先就是找回自我。 没错，当你能够真正做自己时，不但能享受快乐，而且能无所畏惧面对各种难题，生活必 然轻松又自在。 做自己，好自在。你想不想试一试呢? --

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