http://www.flickr.com/photos/36871109@N08/3390619529/in/photostream/ 记住：这个痛苦并不是要使你悲伤。那是人们一直在错失的点……这个痛苦只是要使你变 得更警觉，因为人们唯有在那支箭深入到他们的心，并且伤及他们的时候才会变得警觉， 否则他们不会变警觉。当生活是很容易、很舒适和方便时，谁会去管它？谁会那麽麻烦去 变得警觉？当一个朋友过世，就有一个可能性。当你的女人离开你，在那些黑暗的夜晚， 你是孤单的。你非常爱那个女人，你已经将一切都投放进去，然後突然有一天她走了，你 觉得孤单凄凉而哭泣。如果你能够好好地利用这些片刻，你可以在这个时候变得有觉知。 那支箭正在伤害你，它可以被利用。 那个痛苦并不是要使你变得悲惨，那个痛苦是要使你变得更觉知！当你很有觉知，那个悲 惨就消失了。 注解： 这张图是阿南达（阿难）的形象，他是佛陀的表哥，也是佛陀的弟子，他一直都跟随在佛 陀的身边，照顾他的每一个需要长达四十二年之久。故事说，当佛陀过世的时候，阿南达 还在他的身边哭泣，其他的门徒在旁边非议他的误解：佛陀过世的时候已经完全达成了， 他应该感到高兴才对，但是阿南达说：「你误解了，我并不是在为他哭，而是为我自己在 哭，因为这些年来我一直都在他的身边，但是我却还没有达成。」阿南达彻夜未眠，深入 地静心，并且去感觉他的痛苦和忧伤，到了早上，据说，他就成道了。大忧伤的时候具有 成为大蜕变的潜力，但是为了让蜕变发生，我们必须进入很深，深入到我们痛苦的最根部 ，并按照它本然的样子来经验它，不要有责怪或自怜。 --

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