http://www.flickr.com/photos/36871109@N08/3391431564/in/photostream/ 我们之所以痛苦是因为我们过份待在自己里面，当我说我们过份待在自己里面，是什麽意 思呢？当我们过份待在自己里面，会有什麽样的事发生？你可以待在存在里，要不然就是 你可以待在自己里面，这两者不可能同时存在。待在自己里面意味着成为分开的；待在自 己里面意味着成为一个孤岛；待在自己里面意味着在自己的周围画出一道界线；待在自己 里面意味着在「我是这个」和「我不是这个」之间作出一个区别。这个「我」和「不是我 」之间的界定就是上述的「自己」，那个「自己」会造成隔离。它会使你冻结，你就不再 流动了。如果你是流动的，那个自己就无法存在，因此人们变得几乎像个冰块一般，他们 没有任何温暖，也没有任何爱，因为爱是温暖的，而他们害怕去爱。如果温暖来到了他们 身上，他们就会开始融解，然後那个界线就会消失。在爱之中，那个界线会消失；在喜悦 之中，那个界线也会消失，因为喜悦不是冷的。 注解： 在我们的社会里，尤其是男孩子都被教导说不能哭，当他们受伤的时候要表现出一副很勇 敢的样子，不能显示出他们在受苦。女人也可能掉进同样的陷阱，因此我们所有的人都曾 经觉得要活下去的唯一方式就是封闭我们的感情，好让我们不会再度受伤。当我们的痛苦 非常深的时候，我们或许会试着去隐藏它，使得甚至连我们自己也不知道，这样做可能会 使我们变得冻结、僵硬，因为在内在深处我们知道说，只要那个冰块有一个小小的破裂， 我们的伤口就会再度浮现。在这个人的脸上所呈现出来的彩色的眼泪可以打破这个封闭。 眼泪！只有眼泪，具有将那个冰块融解的力量。哭是没有问题的，没有理由要为你的眼泪 感到羞耻。哭泣能够帮助我们放掉痛苦，能够使我们对自己温和一点，最终能够帮助我们 治疗。 --

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