10月03日东风电视台晚上21:00播出的《美味生活+》今天邀请到人人称羡的贤伉俪欧阳龙 与傅娟，贤慧的人夫欧阳龙今天为大家带来美味的家常料理，萤幕前的爸爸们快点学起来 ，老婆没空的时候，您就可以大展手艺啦～主厨帮帮忙今日要交给大家健康营养的沙拉喔 ～喜爱吃沙拉的朋友千万不要错过！ http://i.yubeauty.com/upload/201210/3%E4%BA%BA%E6%AD%90%E9%99%BD.jpg ‧名人厨房‧ 欧阳炸酱面 http://tinyurl.com/8w69c9p 材料：拉面细条、黑味增、甜面酱、赤肉、酱油、蒜头、葱、小黄瓜、豆芽菜、胡萝卜、 沙拉油、糖、米酒、番茄 番茄青菜蛋花汤 http://tinyurl.com/9fvptwo 材料：番茄、蛋、嫩豆腐、鸡粉、小白菜 步骤： 步骤1. 赤肉切块，番茄切块备置 步骤2. 以刀将肉块敲打剁碎备置 步骤3. 蒜头切碎成末状，胡萝卜刨丝备置 步骤4. 锅热放油下蒜末炸至金黄 步骤5. 锅内蒜末煎至金黄色後加绞肉 步骤6. 绞肉大约7分熟加入为增、甜面酱、米酒 步骤7. 但打成蛋汁加盐巴、清水调味 步骤8. 热水锅放入番茄熬煮 步骤9. 热水煮面条 步骤10. 番茄锅内加入豆腐、青菜 步骤11. 热水烫豆芽菜 步骤12. 面条淋上炸酱、烫好的豆芽菜、胡萝卜丝、小黄瓜丝即可完成 步骤13. 蛋汁下锅不要搅散加鸡粉即可完成 小撇步： ‧蛋液加入少许水搅拌可使蛋煮出来更滑嫩 ‧蛋花下锅後10至15秒关火勿将蛋花打散 主厨帮帮忙 有何种沙拉既美味又兼顾营养? 温起司酱萝美生菜沙拉佐澳洲果仁 材料：萝美生菜、葡萄乾、蔓越莓乾、澳洲果仁、动物性奶油、艾曼达起司、卡蒙贝尔起司 步骤： 步骤1. 将萝美生菜洗净对切置入盘中 步骤2. 锅内加入鲜奶油加热 步骤3. 再加入艾曼达起司卡蒙贝尔起司加热 步骤4. 加热溶解後淋至生菜上 步骤5. 再将蔓越莓果乾澳洲果仁加入即可完成 小撇步： ‧坚果类含丰富的油脂、蛋白质不饱和脂肪酸、矿物质对身体比较健康 美人好站 http://www.yubeauty.com/article/index.php?aid=655 --

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