之前看过的文章这样XD 肌肉用的百分比 如果要看图的话 背面 http://www.wiki8.com/uploadfiles/img/2009-4/2009420231652734.jpg 正面 http://www.wiki8.com/uploadfiles/ZoomImg/2009-4/2009420231653580.jpg.jpg 大部分下面的肌肉 图中都有 就我(男生)的经验来说 我觉得游泳还不错就是了 最好的就是让我的气喘轻缓了很多 常游自由式的话 肩膀真的会变宽 胸肌会变大 (我本来非常非常瘦 皮包骨那种) 不太容易受伤也是真的 --- 作者: the71100 (黑小白) 看板: YMU_BioMed99 标题: [建议] 游泳四式肌肉分配表 时间: Wed Oct 1 00:31:02 2008 给大家参考看看 肌肉名称　　　　　捷泳 　仰泳 　蝶泳 　蛙泳 1.胸大肌　　 　　 100 92 89 65 2.肱二头肌　 　 　100 82 86 50 3.肱三头肌　 　　 100 97 80 60 4.大圆肌　　 　　100 85 75 50 5.三角肌（後部） 100 95 90 64 6.阔背肌　　　　 97 100 88 86 7.三角肌（前部）　 62 57 48 100 8.斜方肌　 　　 　 68 46 100 42 9.腹直肌　　 　　 50 67 100 64 10.股四头肌 52 64 50 100 11.股二头肌　　　 　51 61 55 100 12.臀大肌　　　 　　44 60 40 100 13.腓肠肌　　　　 　53 38 45 100 取自张长存着81年大专院校游泳教练讲习会资料 --

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