相信板上有不少人做事效率都很低吧，我也是 马克好像也常常说自己做事情很没效率 前几天看到这篇文章就决定PO上来了，因为是翻译的所以格式可能会有点怪怪的 我觉得蛮受用的，大家就看看吧～ ------------------------------------------------------------------------------ 效率极低人群之七大习惯 By Henrik Edberg 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯 　　就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都 可能会轻易成爲你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。 我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我 也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，我很确定 绝不仅仅是这些。 1、缺席。 也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话： “百分之八十的成功来自于出席。” 更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一 ，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状 况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。 也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是， 如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在家里的沙发上放松要 有效的多。 我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速 的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你 遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却 会使你毫无收获。 2、拖拖拉拉。 爲为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方法列举如下： -吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的 开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。 -你如何吃掉一头大象呢？不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于産 生拖延的念头。把一项工作分爲若干可付诸于行动的小步骤，然後仅仅关注第一步直到把 它完成，接下来再继续下一步。 -说服自己。我发现这种向导型调整十分有效。就在我花了20分锺躺在床上反复默念 在这几天里我都十分高效之後，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏览1至5个我喜爱的网站 寻找更新信息的必要。 3、做一些无关紧要的事情。 除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的事情之中 。 爲了提高效率你也许需要某种时间管理方法。它可能会是一件极爲简单的事情，比如 在一天的开始使用80/20法则。80/20法则,也就是我们通常所熟悉的帕累托法则认爲， 80%的收获源自20%的努力。所以爲求高效你应该将你精力的大部分集中在那些极少数重 要的事情上。 当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然後 从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。也许你也会 偏爱其他诸如GTD等方法。但是无论你如何组织工作，最关键的还是寻找那些最重要的工 作，这样你就不必花费几天，几个星期甚至几个月的时间去忙于那些并不是很重要的事情 。如果这些事情无关紧要，那麽即使你快速的完成它们也是没有多大用处的。 4、多虑。 因爲多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思 考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。 但是强制性的反复思考就会成爲另外一种浪费时间的做法了。在尝试之前你没有必要 去从每一个角度检查每一件事情。而且你也不可以等到一个最完美的时间再去做事，因爲 这样的时间从来不会出现。如果你继续这样思考就只会使自己陷的越来越深，从而使采取 行动变得越来越难。相反，虽然思考在一定程度上对你有所帮助，但你现在需要做的就只 是停止思考，然後去做那些你应该做的事情。 5、凡事过于消极。 当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题 和错误，而这些问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻找一个不做某事的理 由，这当然没有问题。而当你从一个消极角度看问题时，每次你都可能找出十个借口。 因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉苦（也许很多人并不想听），抱怨你 的工作，生活和领导有多麽的差劲。你的生活取决于你如何看待这个世界，这已经成爲一 个能够自我实现的预测。 对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度，认识到你的消极思考并不是这个世界 的真实写照。然後不妨尝试一些其他的角度。举例来说，你可以尝试着培养一下凡事从更 爲积极和乐观的角度思考的习惯，这会对你大有帮助。通过这种方式，你也许就会开始尝 试这种积极性的挑战。这并不容易，然而如果你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方 面思考，你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此深刻地影响着你对世界的理解和 你所得到的成果。 6、固执己见，与世隔绝。 人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭 目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。在这种情况下，即使认真思 考改变人生的可能性都会变得很难。 显然，解决方法之一就是打开心胸。开阔视野，从他人和自己的错误中汲取教训，从 书籍等资源中获取知识。与任何事一样，这事说起来容易做起来难。正如前面所说，对此 我的建议就是认识到你的知识领域毕竟是有限的，而你做事的方式也会存在不足。那麽不 妨就尝试一下新事物吧。 而我的另一条建议就是，阅读一下埃克哈特·托利的《新天地》，特别是有关Ego的 章节。正如托利所建议的，如果你不再像Ego那样思考，你就会更加容易接受新思想，抛 弃那些已经无用的旧思想。另外我想要补充说明的就是：不要迷信书本，也不要盲目追求 新的信息，否则你就会成爲一个沈迷于自我帮助的人。在行动中运用那些新信息和你学到 的事情，然後加以尝试。 7、持续信息过剩。 信息过剩并不是说你过多的阅读，我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的 信息都涌进大脑，这当然会导致难于清晰思考，因爲刺激源太多了。以下就是这种习惯可 能会存在的弊端： -你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消 极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择，也许你就会陷入消极之中，从而影响到 你的所思，所感，所爲。 -这会使你急于追赶当今发生的事情，然而每时每刻都有十几件事同时发生，想要 追赶上它们几乎是不可能的事情。你的生活会因此充满压力。 -如果你持续被信息轰炸，并且还试图将所有信息分类，那麽你将很难做出决定并 采取行动。就我个人而言，如果我得到过多的信息，就会造成某种形式上的瘫痪，一事无 成。或者你会被这种习惯所困，终日急于忙碌在一些非重要的事情上。 爲了可以集中精力，清晰思考并付诸行动，你就需要在吸取信息时更有选择性。当你 工作时尽可能的避免那些分散注意力的事物。关掉电话，断开网络，关上大门。你就会不 可思议的发现，当你没有每隔五分锺就被打扰一次，没有机会因浏览RSS-feeds或喜爱的 网站而拖延时，居然可以完成这麽多的事情。 现在并不是说我建议你们停止阅读所有的博客或报纸。但是一定要清楚哪些是你真正 想要阅读的，哪些只是用来打发时间的。同时你也可以查看其他开阔性信息的领域。 比如说，你没有必要陷入所有来自周围环境的消极情绪。如果周围的所有人都在拖延 或者焦急的忙于各种非重要的事情时，你会很容易被这种情绪所影响。如果你有一扇心灵 之门，关上它而去关注更爲重要的事情，这会是个不错的主意。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.236.248