作者okcool (少了t很烦闷)
看板YOLO
标题Fw: [讨论] 该怎麽帮助弟弟找到人生方向
时间Wed Aug 15 21:37:43 2018
※ [本文转录自 WomenTalk 看板 #1RS6lKnE ]
作者: sankochen (三口) 看板: WomenTalk
标题: Re: [讨论] 该怎麽帮助弟弟找到人生方向
时间: Mon Aug 13 01:18:09 2018
终於找到时间回您这篇文了
就我个人经验，你弟可能有社会心理学上
自我挫败行为(self-defeating behavior)的倾向
有这种倾向的人会在面临人生重大考验的时後故意放弃努力而招致失败
其实现代社会的人们或多或少都有类似的徵状，区别在於严重程度与否
资讯快速流通的现代，大众文化更喜欢有趣，快速跟容易的事情
招致我们常常对於需要付出时间才能有成果的事情显的兴致缺缺
而无法突破个人障碍或社会氛围的人，会在一次次的耐性考验中失败而渐渐变的麻木疏离，
安於较低的生活品质，对自己的堕性妥协
根据文中描述我猜测您的父母给予你弟很多命令式的
指令，包括安排他去补习等等更加深了
他的徵状，变成所谓的
高潜质族群(High Potential persons)
以下列举他可能出现的状况
一.凡事力求简便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事
二.做事不持久，常常徒劳无功
三.总是对新鲜事物感到兴奋，当新奇感消失就开始倦怠
四.追求目标的动机错误，变动频繁，很快感到无聊，总是渴望开始新的事物
五.只参与低於真正工作能力的事物，人际关系，因为不必全力以赴
六.常被非传统的事物吸引，一心回避传统
七，常常深陷在过去的回忆无法自拔
八，总是担心别人的目光，怕被瞧不起
以上是HPPS特质，如果你弟有以上这些特质，别太过担心，我也曾经是这样的人,他并不孤
单，这在现代社会很常见的
不跳舞的舞者，不动笔的作家并非偶然
或许你弟多才多艺(会煮饭等等)，但关於目标和追求的方法，就感觉突然缺少了什麽，失去
方向和动力
要解决这样的问题，并非一朝一夕能够改善，需要长久的时间帮助你弟找到他前进的方式
第一步:
改变生活习惯
并不一定要改掉不良的习惯，例如晚睡等等，这对於他来説无疑是一件困难的事。不如先从
琐碎的小事开始，试着用不同的方式生活
睡觉时的方向
出外买食物的路线
用不同手拿手机等等，先习惯这些不会让他很排斥的改变，并且请他感觉每天的不同之处
能够感知每天生活的不同之处，才不会沦为行屍走肉，你不能期待每天相同的生活会迎来新
的转机
习惯改变後，接着慢慢的可以延伸到对自身有益的生活习惯上，重新建立一个全新的自我
第二步:
改变做事的态度跟方式
不要再盲目的寻找新的目标，改变自己的处世态度才是根本之道，有这样的先决条件，就是
自我进步的开始
您可以跟你弟约定请他完成一些事，例如打扫家里或帮你做一些琐事，确实有效率的完成後
，给予鼓励跟肯定
若没完成也不要责怪，甚至去替他找理由(不要用酸人的语气)
但在他面前去做这些事，一次两次後自然会有愧疚感进而协助您去做事，另一方面也可藉此
肯定他的价值
第三步:
开始订下第一个目标
若上述的两个步骤已经持续一段时间，你弟在生活上也变的较为较为主动，这时後请你弟去
订下一个他
自己想要完成的目标，什麽事都好最好可以带有乐趣(健身 阅读 认识新朋友等)
等他拟订好计划
最好可以陪着他一起进行目标，这时後是重新培养自信的最佳时机，一但退缩前面的努力便
毫无作用
让他相信，他可以透过努力跟改变去让自我成长，此步骤要避免一下尝试太多目标跟毫无规
划，坚持和专注才是重点
可以透过日记来纪录每天做的事
第四步:维持期
最困难的一步，请你弟尽所有的努力来维持他目前的改变，家人跟朋友的鼓励很重要，建议
可以请他加入一个友善的团体(宗教或兴趣)，透过与不同人的互动来巩固自我并且持续激励
自我前进
第五:建立生活新秩序
想要掌握自己的人生，第一件事就是要建立生活的秩序，而秩序让人感到烦躁
这是生活中无法避免的过程，必须要去适应并且习惯它，认清自己所在的位置，去找到自己
前进的道路
能够完成以上这些改变，相信你弟不管是去当兵还是完成学业都能够在人生有所突破
我自己大学私立後段学校退学过两次
过的相当糜烂的生活很久，透过这个方法重新找回自我并转学考考上政大，带着零学分三年
毕业
应徵上不错的工作，若你弟经过上面方法还是无法改变自己，我或许可以跟他谈谈，给他一
些鼓励，相信他能够找到属於他自己的道路
--
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1F：→ poolplayer: 哇靠~~您太认真了 08/13 01:19
2F：推 hjoyce0131: 辛苦了 谢谢您认真回 帮到许多人08/13 01:25
3F：推 Gourmet: 推，很实用的好文08/13 01:31
4F：推 sellfenyuan: 觉得HPPS的八点都有……08/13 01:45
5F：推 whaley: 实用好文，原po好温柔 08/13 01:48
6F：推 qazStarStar: 推 看到这篇吓一跳原来我符合这麽多项08/13 01:59
有这些特徵是很正常的，事实上很多HPPs都是从小被认为表现优异的孩子，只是因为某些原
因脱离规道，但不代表是全然自己的问题
7F：推 fragmentwing: 推，话说觉得自己至少符合六点QQ08/13 02:04
8F：推 appie1161695: 推08/13 02:08
9F：推 jetaime851: 认真文08/13 02:21
10F：推 serene0124: 推推08/13 02:34
11F：推 imbattle: 认真文，推推08/13 02:42
12F：推 karen0105: 认真推！08/13 02:52
13F：推 pchomerex: 实用文 太厉害了 谢谢你!08/13 02:54
14F：推 ChrisOvO: 觉得全命中...好恐怖 谢谢分享！！08/13 03:12
15F：推 liuedd: 没有目标，也没有做了会快乐的事怎麽办08/13 03:15
或许您可以先试着让自己的生活有不一样的变化，一个微小的改变可能会重新激发您对生命
的热情
16F：推 bluesea1106: 我也符合超多...谢谢你的分享08/13 03:31
17F：推 darkseer: 推08/13 03:42
18F：推 eulb03: 命中:(08/13 03:54
19F：→ eulb03: 另外这篇文章真励志！08/13 03:54
20F：推 darkseer: 推08/13 04:12
21F：推 Julibea: 推认真文08/13 04:15
22F：推 eunice11: 这是在说我吧（惊 08/13 04:49
23F：推 kis28519: 推 08/13 04:57
24F：推 ArcTangent: 很受用08/13 04:59
25F：推 touchbird: 我中好多 呜呜呜08/13 05:42
26F：推 sphinx1031: 推这篇 很实用也命中核心08/13 06:03
27F：推 winky790718: 推受用好文 08/13 06:06
28F：推 joylee: 推推，有种自己莫名被顺便帮助到的感觉08/13 06:10
29F：推 bluekenwa: 推08/13 06:17
30F：推 notfound0506: 推，我也有这种情形 08/13 06:22
31F：推 zonebueeee: 同样是过来人推08/13 06:28
32F：推 Ryan07x26: 好像看到自己T_T08/13 06:39
33F：推 river: 谢谢你！08/13 06:46
34F：推 han19: 联想到一本延伸阅读：这辈子，只能这样吗？08/13 06:48
35F：推 sacice: 也觉得看到自己 会试着去改变的呜08/13 06:48
加油!您可以做到的
36F：推 guepard: QQ08/13 06:49
37F：推 ioiocala: 原po好温柔，觉得被帮助到+108/13 07:06
38F：→ qoo3044: 推08/13 07:09
39F：推 tsming: 你好认真，我摆烂都成习惯了08/13 07:12
曾经的我是摆烂到被父母放弃的人，这并不是太大的问题
40F：推 XiaomiRed: 太强大 一定要推一下08/13 07:17
41F：推 sayauser: 谢谢这篇08/13 07:32
42F：推 HappyBB: 推08/13 07:32
43F：推 cosx: 这篇大推08/13 07:33
44F：推 PeterSu1983: 谢谢你的分享 让我更认识自己 08/13 07:46
45F：推 ffgg2015: 推 08/13 07:47
46F：推 candra: 推08/13 07:47
47F：推 jessica87270: 推08/13 07:52
48F：推 rses99: 推08/13 07:52
49F：推 orangeplay: 推认真08/13 07:57
50F：推 beans50982: 推推 好文08/13 07:58
51F：推 w883788105: 推认真文08/13 08:01
52F：推 switach168: 一大早的优质感觉今天一切都很棒！08/13 08:03
53F：推 coco15683: 推 谢谢你 真的08/13 08:05
54F：→ doubleperson: 推推08/13 08:10
55F：推 moonngenki: 原po人真好，方法也很实用08/13 08:13
56F：推 glvm: 推08/13 08:24
57F：推 bluespot: 推08/13 08:26
58F：推 lazyyui: 推08/13 08:36
59F：推 deo685: 感觉跟现在自己的状况有点类似 缺乏肯定 会试着照你所说08/13 08:38
60F：→ deo685: 的去克服的 08/13 08:38
61F：推 ul6na: 肿麽也觉得自己符合很多点 吓08/13 08:39
62F：推 rosylife: 推08/13 08:40
63F：推 icypenguin: 推，几乎全部中…08/13 08:43
64F：推 gg7965977: 哇 女版优文08/13 08:50
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 08:51:26
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 08:52:59
65F：推 drajan: 知道有这种症状存在而且十分常见 只是没想过有人能翻转这 08/13 09:07
66F：→ drajan: 种心态 推～ 08/13 09:07
67F：推 doublePISCO: 推认真好文 08/13 09:08
68F：推 ls4444: 你说的这八点我都有........................QQ 08/13 09:18
69F：推 tweence: 08/13 09:23
70F：推 susuqi: 推 08/13 09:23
71F：→ susuqi: 我也曾有过这段时期 好险当时没放弃自己 08/13 09:24
72F：推 sgsboyxl: 推 08/13 09:31
73F：推 bill8345: 想系统了解hpps可以看「这辈子，就这样了吗？你是自己 08/13 09:32
74F：→ bill8345: 最大的敌人」 08/13 09:32
75F：推 sfatina: 推，谢谢分享 08/13 09:42
76F：推 david830317: 推，感觉自己可以尝试看看 08/13 09:45
77F：推 Ratalie: 推 08/13 09:58
78F：推 romai: 感觉全中！感谢好文 08/13 10:04
79F：推 puff620: 推 08/13 10:15
80F：推 ashme: 推！ 08/13 10:16
81F：推 ebeta: 实用！ 08/13 10:16
82F：→ bnn: HPPs好像就是Your Own Worst Enemy那本提出来的嘛(?) 08/13 10:27
83F：→ bnn: 不然怎麽看High potential都是正面的词语啊(?) 是under- 08/13 10:28
84F：→ bnn: achieving才变成问题. 08/13 10:29
是的，这个概念是由心里医生Kenneth W Christian提出的，他的定义是:拥有高天赋的人们
，却因为某些原因而自我设限，反而落入低成就的困境
85F：推 mayday1136: 推 实用 08/13 10:34
86F：推 keypad: 推 你人真好 08/13 10:35
87F：推 as1122554: 这文一定要给他爆 08/13 10:47
88F：推 vikamirror: 推 非常感谢你 08/13 11:08
89F：推 AyakaYukie: 推 原po好心人！ 08/13 11:09
90F：推 n8042y: 推，好像看到自己..好想要改变不想继续颓废下去 08/13 11:12
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 11:12:48
91F：推 kklibra: 推 真的厉害 08/13 11:24
92F：推 ghone8621: 推，励志文！ 08/13 11:29
93F：推 obboy: 赞赞 08/13 11:31
94F：推 orang164: 听起来是不是自我挫败行为也跟拖延心理学procrastinatio 08/13 11:32
95F：→ orang164: n有相关？ 08/13 11:32
96F：推 orang164: 对自我要求其实很高，但因怕失败，所以会下意识拖延去 08/13 11:37
是的，其实就是生活中惯性拖延的延伸，我们总会把事情压到再也无法拖延才去处理
但只要有一次的失误，可能就会陷入长期自我挫败的情境里
97F：→ orang164: 面对 08/13 11:37
98F：推 huschiyu: 爆 08/13 11:39
99F：推 techwall: 推 原PO好认真又温柔的回文. 跟某些推文一样,生活中找不 08/13 11:45
100F：→ techwall: 到目标也没有令人感受愉悦的事物.真的很麻木.或许可以像 08/13 11:46
101F：→ techwall: 你说的,试着从小事物着手吧.(因为自觉很多项都符合,#7例 08/13 11:48
102F：→ techwall: 外,就连表现好的回忆也不会让我开心,这真是太惨了...QQ08/13 11:49
是的，一点点的改变加上接触新的事物，或许人生中会找到不同的乐趣，一起加油~
103F：推 mamajustgo: 推认真 08/13 11:50
104F：推 ccu1002: 嗯… 08/13 11:59
105F：推 Miaosha: 推推08/13 12:02
106F：推 amy93: 推 08/13 12:05
107F：推 seediq: 推推 08/13 12:08
108F：推 Jekk: 推08/13 12:10
109F：推 rao435277: 完全是我的状况…谢谢原po QQ 08/13 12:17
110F：推 apple0123: 推认真 08/13 12:18
111F：推 Gottisttot: 推好文 08/13 12:24
112F：推 a11233x: 谢谢分享 好像谈谈08/13 12:25
113F：推 EQUP: 我完全符合... 08/13 12:29
114F：→ EQUP: 我国中时的学校生活很不愉快，高中时被留级过，从此我的人生 08/13 12:30
115F：→ EQUP: 就像是脱轨了一样，总是逃避现实，与惰性妥协，遇到困难总是 08/13 12:30
116F：→ EQUP: 刻意摆烂导致失败，之後再自我厌恶，但当再一次面对时却又重08/13 12:30
117F：→ EQUP: 蹈覆辙，我也讨厌与人打交道，就像是在心里筑起一道坚固的墙08/13 12:30
118F：→ EQUP: ... 08/13 12:30
119F：→ EQUP: 虽然渴望被爱、渴望被理解、渴望被拯救，然而只有自己才能拯 08/13 12:30
120F：→ EQUP: 救自己，我却一直无法踏出关键的那一步，在别人看来，我是个 08/13 12:30
121F：→ EQUP: 无病呻吟的人，事实上也确实如此，因为作为一个人，我的烦恼 08/13 12:30
122F：→ EQUP: 实在太过渺小，正常人都是在正规的道路上一边扫除绊脚石一边 08/13 12:30
123F：→ EQUP: 前进，而我则是在道路之外的荒野中寻找道路的所在...唉08/13 12:30
124F：→ EQUP: 可以请问原po促使你下定决心改变的动机是什麽吗？ 08/13 12:32
有三个原因，起因是在一个公益团体中有了喜欢的女生，让我不想在颓废下去(後来不喜欢
了但仍是很好的朋友)
第二个原因是因为团体内要照顾一些国中高中的弟弟们，我想要成为他们的榜样，去鼓励他
们完成一些事，而不是那种光説不练的人
第三个原因有一次去偏乡带国小生办活动，看到一些小朋友因为家庭失能而非常早熟，小一
小二就会照顾更小的弟弟妹妹，看着他们天真无邪的笑脸，一方面很心疼他们，一方面在心
里发誓，一定要成为一个有影响力的人，才能帮助到更多的人
我过去对自己的事莫不关心，却能够因为想要守护别人而改变，我自己觉得蛮神奇的XD
125F：推 Cordierite: 原po人真好 推 08/13 12:35
126F：推 opqw9012: 推好文 08/13 12:37
127F：推 terry88219: 推好文08/13 12:39
128F：推 Nokogirigaru: 推08/13 12:53
129F：推 Austin00: 推 08/13 12:54
130F：推 shing1990: 全部都中我哭QQQQQQQQ 08/13 13:01
131F：推 Zumi: 实用好文！想试着这样做做看，推 08/13 13:15
132F：推 ethan49qq: 推08/13 13:25
133F：推 moonchild03: 推原po推好文08/13 13:31
134F：推 tukry: 好文推推08/13 14:27
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 14:34:02
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 14:34:48
135F：推 www54500: 推08/13 14:53
136F：推 suspect: 觉得自己也有符合XD08/13 15:00
137F：推 rairobin: 推，有了想守护的对象/目标，会无形中变强大（很多单亲 08/13 15:10
138F：→ rairobin: 家长就是这样）08/13 15:10
139F：推 stoneofsea: 推08/13 15:22
140F：推 acps89188: 推08/13 15:24
141F：推 fat111: 推 08/13 15:39
142F：推 suparu56: 认真的好文，推！08/13 16:13
143F：推 katsuha614: 谢谢 原po人真好08/13 16:14
144F：推 peirshiuan: 推，自己曾经也是这样的状况 08/13 16:43
145F：推 hachiko10111: 推好文 可是你的potential拼错了 08/13 17:07
谢谢提醒，已经修正了
146F：推 myth725: 推 觉得自己中好多点 08/13 17:17
147F：推 kayxs: 推 08/13 17:20
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 17:52:08
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/13/2018 17:53:12
148F：推 PigBlood: “拟”订 08/13 18:28
已修正，谢谢指正
149F：推 stw0975: 推08/13 18:40
150F：推 ninjamaster: 被帮助到了(哭) 大推特推08/13 18:42
151F：嘘 st52332002: 什麽事只要套上「心理学」好像就变得很专业 08/13 18:46
152F：→ st52332002: 将那麽多重点只有建立计画，改变自己 。八个字08/13 18:47
153F：推 eve087: 推08/13 19:15
154F：推 orang164: 话说我之前也有符合这状态，也符合你说的「从小被认为 08/13 19:47
155F：→ orang164: 表现优异的孩子，只是因为某些原因脱离轨道。」，後来 08/13 19:47
156F：→ orang164: 有很努力再站起来，不过我好奇的是你说的「这不代表是 08/13 19:47
157F：→ orang164: 全然自己的问题」是什麽意思？ 08/13 19:47
从小表现优异的孩子，无疑会受到父母,师长更多的期待，而这种期待会在无形间造成孩子
很大的压力
另一方面，长辈也会对他们特别宽容，在一次的意外的脱轨後，孩子会发现，即使自己表现
不好，别人也会替他找藉口，而他自己也不用再背负这种光环带来的压力
渐渐地就安於这种不用再努力的模式
158F：推 tuku126: 认真推 觉得我也受用08/13 19:47
159F：推 a8341461: 推，板上好多高手08/13 20:03
160F：推 erichha: good 08/13 20:31
161F：推 Ray90067: 原来我也是这样的人08/13 20:39
162F：推 isaza: 一路资优班上大学後烂掉,8点全中，想多了解一点有推荐什麽08/13 20:47
163F：→ isaza: 书吗 08/13 20:48
您好，上面的版友有提到的，(这辈子，只能这样吗？)对於这种状况有详细的解释，并提出
解决办法，希望能帮助到您
164F：推 TyuzuChou: 推 08/13 22:42
165F：推 ashianewz: 很实用的经验分享，很多人都有这个困扰！08/13 23:02
166F：推 ivypig27: 推08/13 23:11
167F：推 seancbs: 推原po好文加善良又很有知识 08/14 00:21
※ 编辑: sankochen (27.52.225.202), 08/14/2018 00:34:08
※ 编辑: sankochen (36.229.217.35), 08/14/2018 00:36:00
168F：推 liupoyip: 优文推推，我也曾是这种人，看完也想分享自己的状况 08/14 01:54
169F：→ peipeiko: 我一直觉得我怪怪的，看了这篇文发现我全中....可是这种 08/14 02:51
170F：→ peipeiko: 事太难跟家人启齿自己试试看了唉 08/14 02:51
171F：推 peipeiko: 我上大学後就是这种状态，整个人废掉了，然後毕业了，阿 08/14 02:53
172F：→ peipeiko: 感觉好惨啊 08/14 02:53
173F：推 lovelisa35s: 推 08/14 06:21
174F：推 spleaf: 推 08/14 06:33
175F：推 xaivervim: 推 08/14 10:23
176F：推 luyun: 推 08/14 11:01
177F：推 hplo310k: 推 08/14 14:02
178F：推 lihorecco03: 推 08/14 16:14
179F：推 GGisme: 推 08/14 17:14
※ mdbaco:转录至看板 prozac 08/14 17:45
180F：推 gameking16: 完了我也八点都有怎办... 08/14 18:03
181F：推 domo2331: 推，感觉自己也是这种人 08/14 18:15
182F：推 rosin18: 原来如此 08/14 19:13
183F：推 willieqoo: 哇 优文 08/14 20:31
184F：推 aichan05: 推 优文 08/14 21:48
185F：推 tym234: 推，好文。 08/14 21:53
186F：推 aden82069: 这篇真的很受用，我也会去努力看看的 08/14 22:23
187F：推 hazelnut99: 全部命中，我现在正陷在同样痛苦的深渊中爬不起来... 08/14 22:54
188F：推 Comebuy: 推个推个 08/14 23:14
189F：推 neive: 推~好文~我中一半QQ~原PO是好人~~~!!! 08/14 23:52
190F：推 M756U681: 谢谢你 08/15 01:38
191F：→ shoppinglin: 利用第五点维生也不失为好主意 08/15 02:14
192F：推 dannynash: 优质好文 朝圣推！！ 08/15 09:57
193F：推 rojin: 推，觉得自己也有类似症状，在人生最低潮时看了「这辈子。 08/15 10:20
194F：→ rojin: 只能这样吗？」，当时只觉得要改变，但也一直没做到，或是 08/15 10:21
195F：→ rojin: 说只做了一些，然後就停滞；改变尚未完成，看到这篇心有戚 08/15 10:21
196F：→ rojin: 戚 08/15 10:21
197F：推 VODKA55: 优文推一个 08/15 11:01
198F：推 linmlin: 谢谢分享～ 08/15 12:43
199F：推 rm76: Self defeating有分为宣称式的跟行为式的，但都是个体为了维 08/15 12:54
200F：→ rm76: 护自尊所产生的行为，最典型的例子就是学生遇到考试时的「我 08/15 12:54
201F：→ rm76: 都没读书」宣言 08/15 12:54
202F：→ ronin728: 全中，我还故意放烂成绩被二一退学，转学考也只是 08/15 12:56
203F：→ ronin728: 随便考一间国立的给交代... 08/15 12:56
204F：推 rm76: 啊说错了，那是self handicapping，不过那也是self defeatin 08/15 12:57
205F：→ rm76: g的典型行为之一 08/15 12:57
206F：推 ningyiyiyi: 我是原原po 又看到了很不一样的观点 受益良多 谢谢你 08/15 13:42
207F：推 ae2622: 好文推 08/15 13:51
208F：推 FinallyPeace: 优质推 08/15 14:01
209F：推 OS63: 想请问您是怎麽发现这些理论与你列的这些做法的？ 08/15 14:06
210F：→ OS63: 也是当初另一个人这样帮助你吗？谢谢！ 08/15 14:06
211F：推 Yic0197: 身旁不乏这种朋友 08/15 16:04
212F：→ Yic0197: 自己以前也是qq 08/15 16:04
213F：→ Yic0197: 切中心坎的回文 08/15 16:05
214F：→ Yic0197: 棒 08/15 16:05
215F：推 dsersr: 谢谢你 我也想尝试改变自己了 08/15 17:46
216F：推 peter821201: 在fb上看到这篇 谢谢您 08/15 18:05
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※ 转录者: okcool (1.171.181.65), 08/15/2018 21:37:43