作者dayangcong (韩国人)
看板XiangSheng
标题[转录][建议] 瘦手臂的方法
时间Sat Apr 24 01:44:25 2004
※ [本文转录自 BeautyBody 看板]
作者: hsiw (没关系) 看板: BeautyBody
标题: [建议] 瘦手臂的方法
时间: Wed Feb 18 16:10:34 2004
这个方法是我在书上看到的，作者是对岸的一群中医教授...
脊椎挺直(切记)，不管你是坐着、站着都可以
双手伸到背後，一上一下扣住(扣不到的话起码两手要能接触)，持续30秒再放开，
之後换手，一样持续30秒。
每天作一次便能预防手臂变粗，已经变粗的人，一天就多做几次罗！
在现代人普遍缺乏运动的情况下，
一过20岁手臂会慢慢变粗
可能到了25或30岁，才突然惊觉有了「蝴蝶袖」，
如果爱美的话，防患於未然很重要喔！
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2F：→ yakuit:哇 多来点防患未然招吧 过20真的会粗>"<눠 推 210.85.173.69 02/18
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3F：→ sizuku2:不懂耶？转这篇来是~~~??? 推 61.30.154.108 04/24
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