晚上的活动 前水平在攀岩体能开发很实用的 欢迎喜爱的朋友前来参加 【活动名称】 勤美小公园2017单杠前水平(Front Lever)分享会 https://imgur.com/a/yHRH3 【活动时间】 9/6（三）晚间9:00 ~ 10:00 （9:00方法介绍 ，9:20开始练习） 【活动地点】 台中勤美小公园 https://goo.gl/maps/NqB8Pn6YsNn 【体能准备】 单杠悬挂举腿约15-20次 【流程内容】 9:00-9:20 方法介绍 主题：单杠前水平(Front Lever)使用肌群与应用方法 讲者： 朱永瀚Ting-Yi Chu教练 内容：分享前水平的动作模式、所需体能建构与技巧 9:20 - 10:00 单杠 Front Lever 组合练习 --- https://goo.gl/forms/ao2PVSvWYZCHcb323 --

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