各位朋友大家好，我们是花莲的室内抱石馆崩岩馆，位於国民一街38号3楼！ 这是我们的粉丝专页：https://www.facebook.com/bonushualien/ 八月与九月我们会分别开办两个讲座： 【崩讲座】给初心者的一堂课：登山前的食衣住行准备计画－－黄秋豪登山教练 近年来登山休闲的人口急速成长，但是我们整体的登山教育与观念却未跟着提升，因此， 山难意外次数在这几年频繁的发生！ 你知道山难通常不是瞬间就出现的吗？ 它是由一点一滴的错误观念或是判断所累积而来的喔！ 其实很多山难是可以避免的，只要透过建立正确的登山观念，在行前的准备上多花点心力 ，就可以让我们尽情地在山野间悠游。 本次讲座将由长天数登山与探勘经验相当丰富的黄秋豪讲师把登山的准备透过食、衣、住 、行，分为四个主要的大项目来作为登山前准备的的重点之外，另外也会着墨在不同的登 山形态介绍、以及临场状况的判断与讨论。 不管您是充满着热情，却刚踏进登山运动大门的山友，或是已经小有经验的朋友们我们都 欢迎您来花莲的崩岩馆，一起到阵来爬岩、听课交朋友喔！！ ★讲座时间： 8/26(六)早上九点。 ★讲座费用： 580元/人。 费用包含讲座参加费、冰茶畅饮与歪歪歪甜点(https://www.facebook.com/YYYdessert/) 。 ★报名方式： https://goo.gl/forms/FftpoWjkSWbvOyLS2 【崩讲座】肌内效贴布於攀岩活动的运用－－谢牧润物理治疗师 有监於许多朋友在进行户外运动时的需求，我们邀请到今年崩坏杯室内抱石赛也有来到现 场，台湾户外运动保健协会的理事长－－谢牧润物理治疗师来到崩进行为期两天的讲座。 谢牧润物理治疗师致力於身体保健教育，创立了台湾户外运动保健协会，教导大家如何尽 情地动，但却动的安全健康！ 谢治疗师将为花莲朋友们带来的课程为－－【肌内效贴布於攀岩活动的运用】。 本次课程总共两天，除了每天早上的课程以外，第一天下午将会有户外戏水活动，第一天 晚上也会提供崩最强大的【崩烤肉】喔！ ★讲座时间： 9/2-9/3 ★行程： 第一天(9/2) ※AM 9:00 　　肌内效贴布於攀岩活动的运用讲座第一堂 　　　　1.解剖攀岩所需的肌群 　　　　2.肌内效贴布简介 　　　　3.肌内效贴布於攀岩活动的运用 　　　　4.操作练习 ※PM 12:30 　　出发前往荖溪小吃，吃完午餐後直接在荖溪玩水 ※PM 6:00 　　回崩岩馆吃崩烤肉 第二天(9/3) ※AM 9:00 　　肌内效贴布於攀岩活动的运用讲座第二堂 　　　　1.常见的攀岩运动伤害 　　　　2.肌内效贴布於运动伤害的处置 　　　　3.操作练习(含第一天) ※AM 12:00 　　上完课解散。 ※仍有时间者欢迎留在崩参加下午的撒固儿步道白岩岩场的户外攀岩活动喔！ ★报名费用： 2500元/1人。 包含讲座参加费、讲座上使用之肌内效贴布2卷、崩烤肉餐费与9/2晚上崩之住宿费。 ★报名网址： https://goo.gl/forms/ybihAeFnpRZWdC1n2 欢迎对户外运动有兴趣的朋友来参加喔！有问题请直接到粉丝专页传讯息询问！会有 专人替您解答！ --

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