网志连结：http://digital184.pixnet.net/blog/post/201694279 *这篇文章对想体验攀岩馆，但可能有些疑问的朋友可能会有些帮助***** 虽然我去过很多次攀岩馆，但要能独立拉绳需要考到确保卡 *确保卡，简而言之，就知具备打绳结，能够自行收绳的能力等，并通过教练的考试取得 证照 但本人没有，因此只能约朋友到具有教练指导的场地 内湖运动中心一人NT300，能请教练指导，租借场地及设备(此条件下较Y17便宜) 换句话说，就是花NT300可以在安全又有人指导的场所尝试此运动(约上攀两趟，不要觉得 少，初学者，一趟就非常累了) 内湖运动中心：攀岩馆官网(点我) 详细看官网，特别要注意的是，室外体验攀岩要先来电预约喔!! 当天到现场後，跟教练报到，去柜台缴费後，便可开始体验 再穿上符合规定的设备後，整个过程教练都会详细的教学跟解释 攀岩防护的原理，确保人藉由定滑轮及绳索，里用身体的重量跟适度的收绳确保上攀者的 安全 直接看下图，因此两人的体重不要超过30KG为佳 我跟闪光的体重相减超过30，因此这项我们不能同组 也因为这样，我们才有一齐登高的机会 **赤脚真的比较好爬 先说说我们的身形: 闪光热爱重训，手臂结实，有胸肌 181 cm, 80 Kg 我四肢没有太多肌肉，算是瘦的 160 cm, 47 Kg 闪光手臂的力量比我大太多了！ 但这项运动呢~肌肉大块根本派不上用场 闪光的身高优势更派不上用场，虽然高我20公分 但他上攀的高度，大概一直就维持在照片那样(可能多一点吧) 因为岩块很小，老实讲并没有很好抓，对於体重稍重、手大的人真的会很吃力 不就他就放弃了，我就攻顶了!! 被放下来，其实那个过程满很玩的 旁边有高手在挑战悬岩 心得：不怕高，爱挑战，是一项很挑战肌力的运动，我觉得女生比男生更容易上手 但隔天手臂会超级酸痛，是一项可以得到成就感的运动，详细的过程很难用文字形容 教练在一旁会讲解的非常仔细，虽然爬很高，但是会很放心地从事这项运动 --

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