※ [本文转录自 Japan_Travel 看板] 作者: flyflyfly (化身卡门) 看板: Japan_Travel 标题: [游记] 日本车山高原欢乐疯狂滑雪全纪实--DAY2 时间: Fri Mar 7 00:57:31 2008 图文并茂版 http://www.wretch.cc/blog/FlyWind&article_id=9919634 相簿 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=flywind&book=23&page=5 -- 我有一套小雪板呀 我从来也不滑 有一天我心血来潮 滑着去雪场 我手里拿着小雪杖 我心里真得意 不知怎麽哗啦啦啦啦啦 摔了一身雪 ~《小雪板》改编自《小毛驴》~ -- 2/28(四) 我向来是个好睡的人，既不认床也不会认枕头，所以经过一夜好眠，一早起来， 昨日的疲惫感已经完全一扫而空。昨夜的风雪已不见踪影，窗外一片尽是灿烂的 阳光。不过可别被这看似和煦的太阳给骗了，雪场上可是零度上下的气温呢，还 是得做好保暖工作才行。 相较於其他雪场，车山雪场更是贴心的帮每个人准备好一套滑雪专用的防风外套 以及雪裤，还有手套及galgo(我在台南还买不到呢~)，所以初学者尽管没有任何 装备，也可以来这滑雪，可是一应俱全呢。滑雪服装跟登山服装类似，都是上三 层下三层。上衣部分，内层要穿一件排汗卫生衣；中层则是高领保暖服，具有拉 链穿脱方便的更佳；外层则是保暖防风防水的外套。裤子部分，也是卫生裤加一 件防风防水的保暖裤(通常是外层防水布料搭配内层保暖布料)。袜子我是穿滑雪 专用厚羊毛袜，这袜子绝对不能太薄，一来雪鞋相当坚硬避免直接压迫到脚，二 来也可避免长水泡。手套也是两层，外防水内保暖；头部除了滑雪专用的防风抗 UV风镜外，另外我只戴了保暖兔毛帽包住耳朵，因此下半脸几乎没遮蔽，也造 就了我下半脸尽管有使用安耐晒防晒乳还是免不了的严重晒伤及晒黑。 用过早餐後，搭着饭店的接驳车前往雪场，大约只有10分钟的车程。抵达雪场， 我们每个人专用的雪鞋、雪板、雪杖都已经排列整齐在那儿等着我们(报名时基 本资料要填写身高体重以及脚板长度)。我们依着教练的指示，试穿我们的雪鞋， 不能太松以致於脚指头可以在里面游泳，也不可以太紧到脚指头弯曲，要让脚指 可以完全伸直轻轻接触的雪鞋前缘。如果试穿不合适，换穿不同size的雪鞋，相 对的雪板也要做调整，biting(蹄具)要咬紧才行。试穿完毕，大家扛着雪具到外头 的广场集合，熊哥带领大家作伸展。穿着厚重的雪鞋，膝盖会没办法完全伸直， 走路以及站立时都会呈现稍微屈膝的状态，因此这些平常可以轻易办到的动作如 弯腰手指前伸触腿，做起来便变得好笑万分。只见瑶琪教练拿着DV猛拍我们这 些包得紧紧的人在地上翻来覆去。拉筋完毕，竟也热出了一身汗呢。 接着便开始进入分组教学。熊哥带着七个已经至少来过滑雪团有两次甚至三次的 学员，上中高级的课程；瑶琪则带两个已有初级根底的学员上稍进一步的课程， 顺便以"口头"指导玩SB的孝仪；剩下我们这组，除了小猪是陪他女友黑妞之外， 其他人包括来自台中的四人帮、杨sir及我，都是完全没有任何基础的学员，由 黑衣教学，从最基础的教起。 从如何正确穿雪板、拿雪杖学起，另外也包括了当雪鞋卡雪穿不进雪板的处理方 式；其实就是用雪杖在雪鞋上敲掉雪，但这是菜鸟才会这麽做，比较粗鲁的做法 就是直接雪鞋在雪板上biting敲一敲、踢一踢即可。穿上雪板後，接着练习分别 左右单脚滑行一段距离，然後是双脚。除了这些之外，还有一个非常重要的课题， 所谓要学会走路之前要先学会摔倒，滑雪也是一样，在过程中绝˙对˙会˙摔˙ 上˙非˙常˙多˙次，所以务必要学会怎样摔跤才不易受伤(虽然大部分摔倒的 时候根本没办法控制自己倒的方式)，更重要是摔倒之後要如何站起来。首先要 将两个雪板打平并垂直坡度的方向，然後将两支雪杖撑在身後靠近屁股的地方， 借力使力往谷边站起来。表面上看起来很简单，实际上做起来是非常困难的。只 见我们一群人倒在雪地上，用力想要站起来，没有人可以一次就成功，多半试了 多次，突然之间鬼使神差地站了起来，却已经满头大汗、气喘嘘嘘。 接下来练习由低处往高处阶登，以及将双脚做出小A型慢慢往下滑。早上的 教学大致上就到此结束，剩下的时间可以自由练习或提早去休息。时间还早， 我便自己抱着雪具往上坡爬(因为还没胆子坐缆车)，还挑战了一个对当时的我来 讲算是有点坡度的地方，光爬上去就花了快10分钟。就算只是这样的程度，还 是可以一个人玩得很开心，直到12点多才回去休息。 学会基本的穿脱雪鞋、滑行、站起来，下午当然就是直接上缆车。这上下缆车也 是有一点小技巧；上车时大约等前一台缆车离开就得马上往前滑行站到等待线 上，下一台缆车就会自己来接你,。第一次上缆车，有种又兴奋又稍微感到恐惧 的心情。上缆车倒还好，没有太大问题。下缆车的动作，听教练解说似乎很简单， 缆车到终点时会有一个小小平台，只要在缆车接近平台的时候，慢慢站起来，藉 着缆车往前行推动的力量，慢慢滑下平台即可。但不知怎麽搞的，几乎每个第一 次上缆车的人都会摔倒，我也不例外，摔倒的时候用手腕去撑地面，用力过甚有 点扭到的感觉。我们初级班，好像只有四人帮中的二姐第一次下缆车就顺利站起 来的。只要有人摔倒，整座缆车就会停下来，避免发生意外。所以後面缆车上的 人，只要一旦被吊在半空中，就可以猜测到前面应该又有哪个菜鸟笨蛋摔跤了 @@。我们这些初级班的菜鸟，就害得缆车在空中又停又驶好几回XD。 好不容易等到大家都搭缆车上山、也都摔过又站起来了，我们便在雪场最右边的 初级雪道集合。教学的模式主要是教练们示范动作，然後滑行一段距离，接着学 员依序使用该动作练习，教练们就这样一个个看每个人的动作，然後继续滑行一 段距离。今天下午的进度主要是全自动煞车以及直滑降。尽管该处的坡度已经算 是非常平缓，但对当时的我们来讲，比身体的动作更难的，是必须克服心里的恐 惧。常常是因为心里的恐惧，导致身体重心飘移，平衡没拿捏好就摔倒了。不过 经过多次的摔倒、爬起来後，大家也渐渐找到感觉，慢慢的可以平顺的滑行一段 距离。教练看我们练习稍有成果，就放大家自由练习，或是单独指导进度稍微落 後一点的学员，或是带领进度较快的学员练习更进一步的动作。就这样，第一次 从山上到山下共摔了五、六次，然後逐回减少摔倒的次数，三次、一次，最後到 当天下午，我已经可以一路不摔的用全自动滑完该雪道，甚至在较低缓处，也敢 并腿直滑降加速冲下去:。对初学者而言，刚开始会耗费很多体力在摔倒跟爬起 来，所以当天尽管气温也是零下好几度，没多久就热出一身汗了。 每天下午的教学与练习大概到四点半结束，最後大家一起集合搭四点四十分的接 驳车回饭店。当然体力不支者也可以提早休息或回饭店。回到饭店，在房间内跟 小花稍微分享一下彼此今日的心得，接着小眯一会，六点半去吃饭店的buffet。 我跟小花大部分的时候都是跟三位教练坐在同一张餐桌，一边用餐一边听教练们 耍宝、讲冷笑话，也因此我们用餐时间总是非常愉快热络，虽然每天的菜色几乎 没变化让大家逐渐失去胃口越吃越少，但我们总是笑语晏晏，绝无冷场。 用完餐稍微休息让胃中的食物消化一下，我便跑去饭店内的温水游泳池游泳。由 於那时候已经接近九点，泳池内只剩下我一个人，因此虽然没带蛙镜但可以很放 心的游仰式。接着再去大浴场洗澡、泡泡美肌之汤、露天风吕，颇为享受。浴场 内有好几款的洗发精、润发乳，以及沐浴乳，虽然看不懂日文，不过还是可以勉 强就上面的汉字来分辨。洗澡後可以进烤箱烤一下身体，烤箱内有两个沙漏，转 过来一次漏沙完就是五分钟，真是贴心的设计。不过我连试了好多天，很难在烤 箱里面待到五分钟，大约沙子漏不到一半，身体就乾了差不多，却也热得受不了 又开始冒汗了@@。外头化妆台上，除了洗脸用品外，还有身体乳液跟去角质产 品可以使用，小至棉花棒、化妆棉也一应俱全，设想非常周到。 洗完澡回到房间正好碰到熊哥来我们房间帮小花按摩。令我意外的是，熊哥竟然 已经58岁了，我说都比我的年纪大上两倍还剩下许多XD。当然我也请教练帮 我按酸痛的小腿，然後又很食髓知味地请他帮我按摩僵硬紧绷的肩膀跟勃子。没 办法，谁叫这是每个牙医师都会有的职业病XD。教练的按摩推拿是具有专业水 准的，虽然我们两个都被按得哇哇叫，但还是很乐在其中就是了。除了按摩，熊 哥也帮我们拉筋，虽然全套做完有瞬间解脱的虚弱感，不过整体还是感到非常舒 畅，但教练也累出一身汗了。一整天的滑雪以及游泳，加上按摩拉筋後的舒畅， 於是很快就进入梦乡，一夜好眠去了。:) -- 2005.7北海道+京都自由行游记 http://www.wretch.cc/blog/flywind 欢迎参观^^ --

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