天气有点回暖，昨天睡在客厅，赖了一个小时後，我只剩下四十分要到集合的场地 悠哉悠哉散步到石牌YMCA，还是迟到了10分钟， 而英气逼人之教练已经在那边等了， 爬完了第一轮的基础岩壁，抱石 距离上次攀爬已有一段时间，所以先从简单的开始复习！ 慢慢的身体开始回想起平衡及立直的理论 便爬第二轮突出九十度的岩壁，在这里我花了些时间， 太久没训练手指的肌力，在要突破九十度时，需要用到很大的力量 虽然身体拉的够长了，在最後一刻，手还是没抓到岩石 整个人就腾空挂在三公尺高，幸好教练有确保 呃特理斯摩慢特，我发现了一件事　我有惧高症！...心悸了一下 在摆荡时，我犯了一个小错误，身体没有立直， 直接做出反应动作，所以多了一道小伤痕 第三轮的指定难度攀岩，由於只能攀爬指定颜色的岩块， 根本要用特技表演的姿势以及手脚施尽吃奶的力气 还要克服不怕死的小跳跃动作，花了比前两轮还多两倍的时间才爬上去， 无独有偶，又遇到了凸出的难度，手早就没力了 只做出跳跃动作，心里却十分明白，一定抓不到，所以我又挂在半空中了 而这次因为坡度实在太抖了，所以跳跃落下时，膝盖撞到 这次挂的彩真多处 因为攀岩要用到很多平常很少训练的肌群， 所以入门者特别容易感到酸痛及无力， 我也花了半天的时间来放松肌肉，很好的运动呢， 对於平常都从事现代活动的都市人可说是另类新鲜的活动。 爬完後双手呈现僵直的状态 但是看到旁边有人爬高难度的垂直坡， 心里也会希望有一天也可以那样 至於这次挑战失败的九十垂直坡下次还要再试一次！ --

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