我会建议你先到有复健科的医院看一下 也许照个X光什麽的 确定你的症状是新伤OR旧伤 肩颈部有很多层肌肉，还有重要的神经、血管、淋巴通过 推拿有效是事实(我自己受伤也是找推拿) 但这里不像一般脚、手的扭伤 因此我觉得上医院检查一下比较好 至於接下去的复健，就是漫漫长路了… 我只能说要有耐心^^ 情状稳定时做彼拉提斯对复健是有帮助的 如果确定是扭伤、肌腱发炎等「发炎」的话 勤冰敷，不是推拿的热敷喔！ 很多人，甚至很多医生还在使用「24/48小时内冰敷，之後热敷」的准则 其实这是过时的观念 我在学校上的「运动医学」的主授医师说：「冰敷到好为止」 至於详情我就没记那麽清楚了：P 有关中风… 那是很严重的病啊… 就是所谓的「7项重大疾病」之一 版上有保险相关从业人员应该很了解：P 虽然没有直接回答到原PO的问题 但有些观念我觉得蛮重要的 因此回文给大家参考^^ 若内容有错，敬请指正，谢谢~ (原文恕删) -- 您有想清掉的杂物吗？ 太多用不着、丢掉又可惜的东西想找个好归宿？ , , 穿不下的衣服、用不到的文具、玩具、娃娃、赠品堆太多不知怎处理吗？ ▼ 助人最好的时机就是现在！若您大扫除整理有不需要的书籍、任何杂物， ╰ 爱 ╯＊＊＊ 欢迎来公益版Ptt-Charity给需要的单位，您用不着的东西可能就是他们的宝贝！︽ 让您不需要的东西，给最需要的人珍惜，既清空间又可做好事，一举数得喔！◢◣◣ ◤ 市民广场->3.PttAction->7.Ptt-Charity 公益版欢迎您一起举手之劳做公益 ◥◤︶ ◤ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.35.92 -- 您有想清掉的杂物吗？ 太多用不着、丢掉又可惜的东西想找个好归宿？ , , 穿不下的衣服、用不到的文具、玩具、娃娃、赠品堆太多不知怎处理吗？ ▼ 助人最好的时机就是现在！若您大扫除整理有不需要的书籍、任何杂物， ╰ 爱 ╯＊＊＊ 欢迎来公益版Ptt-Charity给需要的单位，您用不着的东西可能就是他们的宝贝！︽ 让您不需要的东西，给最需要的人珍惜，既清空间又可做好事，一举数得喔！◢◣◣ ◤ 市民广场->3.PttAction->7.Ptt-Charity 公益版欢迎您一起举手之劳做公益 ◥◤︶ ◤ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.36.33 ※ 编辑: GreenJane 来自: 61.228.36.33 (03/30 07:39)