拥600万过奢侈退休生活 69岁翁如今沦「超商果腹、两天洗1次澡」超崩溃 2025/12/24 13:28 https://img.ltn.com.tw/Upload/business/page/800/2025/12/24/phpGP5rU5.jpg 日媒以真实案例揭示，老後的「自由」若缺乏结构与连结，往往会迅速转化为孤立与停滞 。（示意图，路透）日媒以真实案例揭示，老後的「自由」若缺乏结构与连结，往往会迅 速转化为孤立与停滞。（示意图，路透） 〔财经频道／综合报导〕原以为退休後能享受「什麽都不做的奢侈」，却可能跟想像有很 大不同。日本一名69岁男子曾在大企业任职35年，他退休时，手握退休金与多年积蓄，存 款约3000万日圆（约新台币600万元），并开始每月领取15万日圆（约新台币3万元）年金 ，在外人眼中，这是一段足以「安心养老」的条件，然而，短短数年陷入老後忧郁与资金 压力，揭开「看似无忧退休」背後最残酷的真相。 日媒《THE GOLD ONLINE》报导，住在日本埼玉县的浅井孝一（化名，69岁）曾在一家大 公司担任销售代表35年，并在63岁退休，他从退休金和工作积蓄中一共攒下了3000万日圆 （约新台币600万元），并在开始领取每月15万日圆（约新台币3万元）的年金。退休初期 ，也确实过上理想中的生活，不用设闹钟、睡到自然醒，白天看电视、傍晚散步，他说「 那时真的觉得，这就是多年工作後应得的奖励，是『什麽都不做的奢侈』。」孩子早已独 立，与妻子离婚後的他，一个人住，没有任何人干涉，这正是他长年向往的自由。 然而，这样的日子持续半年、一年後，改变悄然发生。没有必须出门的理由，没有与人交 谈的安排，原本的轻松逐渐变成空白。浅井说，一开始只是觉得情绪低落，後来连外出都 变得麻烦，三餐多半靠便利商店果腹，洗澡变成两天一次，作息颠倒，深夜盯着电视或手 机直到凌晨，生活节奏全面瓦解。 真正让他警醒的，是某天翻开存摺的瞬间。退休才5年，帐户余额却明显缩水，每月支出 约20万到22万日圆（约新台币4万至4.4万元），自认并没有过奢侈生活，但即便有15万日 圆年金，仍得固定动用5万到7万日圆（约新台币1万至1.4万元）存款。「冷气、冰箱汰换 ，加上牙科治疗，一笔一笔看似必要，却让存款流失得比想像中快。」 浅井的身心状况也随之恶化。食慾不振、强烈倦怠感接踵而来，在家人劝说下，浅井前往 身心科就诊，被诊断为老年期抑郁状态，需要治疗并重新建立生活秩序。他直言「还在工 作的时候，有非做不可的事，公司里也有人。但老後如果不自己选择，其实什麽都不会发 生，这件事我太晚才明白。」 浅井感叹「钱和时间我都有，但那并不足够。」对他而言，真正支撑生活的，从来不是帐 户里的数字，而是与人互动的理由、出门的目的，以及被需要的感觉。 专家指出，老後的「自由」若缺乏结构与连结，往往会迅速转化为孤立与停滞。想真正享 受退休人生，除了财务准备，更重要的是预先为自己安排生活的重心与人际关系。否则， 再充裕的资金，也可能在无声无息中，换来空虚与不安。这样的情况并非个案。根据日本 调查，高龄单身家庭实际上多数人每月都处於赤字状态，当生活缺乏节奏、支出又难以察 觉时，存款消耗往往比预期更快。 https://ec.ltn.com.tw/amp/article/breakingnews/5288308 退休後 要努力计画好行程 才不会无聊 例如做做志工、学习才艺 就是很好的规划！ --

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