作者fifer (大脑爆炸)
看板WomenTalk
标题Re: [讨论] 红肉是可能致癌物，大家会少吃ㄇ？
时间Fri Oct 24 13:34:51 2025
不谈剂量去恐惧
会让你除了恐惧 无路可走
油炸也是2A致癌
从此不吃油炸 这还算简单
热汤热饮也2A致癌
从此不能喝热的
阳光也是2A致癌
从此白天不出门
室内灯光也2A致癌
从此只能活在黑暗中
雄性激素也2A致癌
这怎麽解我真不知道
男生都去切掉蛋蛋吗？
实际上2A致癌物是提醒你不要过量
适量摄取问题还是不大
不要每天吃一公斤红肉之类的就好
只吃鸡肉也不是好事
最近也有人说每天吃三百克会增加死亡率
只吃海鲜也有重金属风险
活着每天都是风险 没有“保证安全”的选项
只能说不要挑食 饮食多元化
胜算最高 风险最低
※ 引述《boards (GOLD)》之铭言
: 其实红肉还是少吃
: 多吃白肉
: 例如鸡肉与鱼肉
: 每餐至少要二份蔬菜、一份蛋白质、一份谷类
: https://i.imgur.com/TGFcuFu.jpeg
: 世界卫生组织（ WHO ）将加工肉品，如培根、香肠、火腿跟热狗列为「 1 级致癌物」，
: 而红肉（牛肉、猪肉、马肉及羊肉）则被列为「 2A 级」的可能致癌物。依 WHO 定义「
: 1 级致癌物」为对人体具有显着致癌效果；「 2A 级」为对人类为很可能有致癌性，但对
: 动物确定具有致癌性。目前国外研究肉品疑似易导致罹癌因子包含血红素 (heme) 、亚硝
: 胺 (nitrosamine) 、多环芳烃 (polycyclic aromatic hydrocarbons, PAHs) 及异环胺
: (heterocyclic amines, HCAs) 等，而最基本且有效的因应对策就是预防便秘，减少这些
: 致癌物在大肠与肠细胞接触的时间。
: 卫生福利部亦指出，造成癌症之成因很多，非仅因摄取单一食品而导致，故民众不必
: 因此特别戒吃某种食物，多摄取蔬果、多运动、减少过度加工之食品，维持健康的生活习
: 惯，才是预防癌症的不二法门。
: https://www.moa.gov.tw/faq_view.php?id=167
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※ 编辑: fifer (39.15.22.90 台湾), 10/24/2025 13:36:08
1F：推 boards : 补充维生素D 101.12.234.142 10/24 13:51
2F：→ boards : 只需短时间晒太阳即可 101.12.234.142 10/24 13:51
3F：→ boards : 不必久晒 101.12.234.142 10/24 13:51
4F：→ boards : 咖啡可以喝冰美式咖啡 101.12.234.142 10/24 13:51
5F：→ boards : 热汤可以等温度低於65度 101.12.234.142 10/24 13:51
6F：→ fifer : 其实你的说法套到红肉上也可以 适 39.15.22.90 10/24 13:59
7F：→ fifer : 量摄取就好 所有东西过量都是毒 不 39.15.22.90 10/24 13:59
8F：→ fifer : 用看到2A致癌就自己吓自己 39.15.22.90 10/24 13:59
9F：→ fifer : 实际上红肉的营养素也是比较丰富的 39.15.22.90 10/24 14:02
10F：→ fifer : 适量吃红肉也是利大於弊 39.15.22.90 10/24 14:02
11F：→ boards : 没错 101.12.234.142 10/24 14:14
12F：→ boards : 红肉我说会少吃 101.12.234.142 10/24 14:14
13F：→ boards : 大约一周1次 101.12.234.142 10/24 14:14
14F：→ boards : 其他都白肉 101.12.234.142 10/24 14:14
15F：→ boards : 何况我最喜欢吃鱼 101.12.234.142 10/24 14:15
16F：推 fjdkqp : 红肉比较贵，偶尔才吃223.138.148.211 10/24 14:31
17F：→ Elmo120 : 不能吃红肉人生还有什麽意义，宁可 180.176.75.160 10/24 17:37
18F：→ Elmo120 : 吃到爽死，也不要忍耐到长命百岁 180.176.75.160 10/24 17:37
19F：→ iele : 喝过水的人都死了 27.247.121.184 10/24 18:26
20F：推 JamesChan51 : 与其担心红肉致癌，不如担心氢化植 49.215.225.67 10/24 20:12
21F：→ JamesChan51 : 物油对人体造成的影响才更可怕 49.215.225.67 10/24 20:12
22F：推 sdamel : 啥阳光还是2A致癌喔我每天都晒满8个 220.135.41.12 10/24 22:46
23F：→ sdamel : 小时晒到夯夯，感觉倒是蛮舒服的 220.135.41.12 10/24 22:46
24F：→ j855081221 : 致癌的东西多了去了 根本不用自己吓 36.233.110.12 10/24 23:48
25F：→ j855081221 : 自己 36.233.110.12 10/24 23:48