※ 引述《sahazi ( 傻孩子 )》之铭言： : 下午茶直接喝好喝满 : 以前一直都在游蛙式 : 最近开始要练自由式 : 侧边都翻不上 : 看了很多YT教学都轻轻松松 : 没有菜鸟影片一起喝水吗？ : 大家都练多久才会换气 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 自从上次Po文後、只要假日就去练游泳 一直自学 终於会自由式换气了！ 其中一直考虑要不要直接报名教练课 或是买浮板练习 但是看到其他人报名教练课 这个泳池的教练都很凶 或是态度都不太好 还是做罢 泳池内很多人游自由式 看了影片会知道哪些人比较适合自己的方法 就会多看那些人的游法 也看了很多影片教学 吸收一些对自己有帮助的 有个比较有实用的 吴准笑教练影片 综合起来自己的心得体感大概就是 换气的前提是要有前进的力量 动作一定要做完 先把姿势做对 在考虑换气 本来就打算慢慢游 要游的久 非竞速 就找了比较轻松的2次腿 现在开始要500公尺慢慢累积上去 让自己动作更协调 谢谢之前文章留言建议的前辈们 分享这个喜悦让更多自学者加油 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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