作者ffreakk ()
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标题[讨论] 女孩们都吃什麽优质蛋白质
时间Fri Oct 17 13:46:09 2025
优质蛋白质
各种鱼 鸡肉 豆腐 鸡蛋
除了鸡蛋有各种料理方式
鸡肉料理种类好少
我是指健康的烹调方式
鱼更是从采买清理各种麻烦
又不可能鲑鱼跟鲭鱼轮流吃
豆腐不炸也很难很多花样
女孩们每天都怎麽吃到足够蛋白质
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