作者inmee (J)
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标题[闲聊] 喝可乐=慢性自杀?美研究曝一杯少活12分钟
时间Tue Sep 30 16:28:40 2025
刚刚看到一则新闻
喝可乐等於慢性自杀？美研究曝「一杯少活12分钟」：这样吃才健康
https://www.ettoday.net/news/20250930/3042368.htm
炎炎夏日，来一罐冰凉可乐的快感，谁能拒绝？不过，你知道这种习惯可能悄悄影响你的
寿命吗？最新研究指出，每喝一杯汽水，就可能让健康寿命缩短12分钟，而像热狗等加工
肉品甚至可能减少36分钟。专家提醒，日常饮食选择可能对健康造成显着影响，尤其年轻
人与习惯大量摄取含糖饮料的人，更应多留意。
这项由美国密西根大学（University of Michigan）研究团队的斯蒂利亚诺（Katerina
Stylianou）与乔利耶（Olivier Jolliet）所进行的研究，透过分析各种单一食物成分，
计算食用後可能带来的健康益处或负面影响。研究团队开发出「健康营养指数」（
Health Nutritional Index），估算每份食物对寿命的增减影响。
斯蒂利亚诺与乔利耶在《The Conversation》指出，该指数以「全球疾病负担」（
Global Burden of Disease）为基础，涵盖环境、代谢与行为等15项饮食风险因素，再进
一步细化到单一食物，并考量超过6000项与年龄、性别及疾病相关的风险数据。
研究显示，若想增加健康寿命，坚果与种子是不错的选择。每份30克的坚果与种子，可以
为健康寿命增加约25分钟；不过，加工肉类如热狗，则可能缩短36分钟，汽水则约减少12
分钟。斯蒂利亚诺提醒，「虽然偶尔享用无妨，但频繁摄取就会累积影响。」
不过，研究也指出，改变饮食不必大刀阔斧。只要将每日10%牛肉与加工肉类热量，替换
成全谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类甚至部分海鲜，每天平均可增加48分钟健康寿命。
乔利耶强调，饮食改变对改善人类健康及环境影响迫切性「显而易见」。乔利耶补充，「
小幅度、目标明确的替换策略，能在不需要剧烈改变饮食的情况下，带来显着健康与环境
效益。」
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我喜欢喝可乐,坚果也不排斥
以後边喝可乐边吃坚果
25-12=13
每天寿命增加13分钟
我484很聪明?
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1F：嘘 sjclivelo : 他是说一辈子126.166.193.202 09/30 16:30
2F：推 mangle : 巴菲特：？ 114.137.31.249 09/30 16:41
3F：→ a27588679 : 吃一顿法式料理会少活2小时是不是很 180.177.33.135 09/30 16:50
4F：→ a27588679 : 恐怖 180.177.33.135 09/30 16:50
5F：推 LoveSports : 巴菲特是怎麽回事202.171.224.172 09/30 16:57
6F：→ yiao : 我喝一杯可乐30分钟 赚了18分钟(误 118.169.18.72 09/30 17:18
7F：→ ll1117 : 研究显示喝一杯可乐平均需要12分钟 111.81.31.138 09/30 18:13
8F：推 j855081221 : 这麽说我每天吃1500克坚果 36.233.126.84 09/30 20:23
9F：→ j855081221 : 我就等於长生不老? 36.233.126.84 09/30 20:23
10F：→ chinni : 我每天喝三杯 118.160.85.33 09/30 21:18
11F：推 bellas : 我推完我寿命就少了1分锺 122.116.51.18 09/30 21:38
12F：推 cloud1030 : 我一杯要喝20分耶 27.51.10.239 09/30 22:21
13F：→ heeiow : 这是什麽结论?XDDD114.136.125.164 09/30 22:23
14F：→ heeiow : 那我该庆幸我不喝可乐吗?!114.136.125.164 09/30 22:23
15F：→ una05 : 想自杀以後不用跳楼 喝可乐就可以了 1.169.99.193 09/30 22:28
16F：→ una05 : 吗 1.169.99.193 09/30 22:28
17F：→ yiao : baby我们的感情好像跳楼机(X) 118.169.18.72 09/30 23:29
18F：→ yiao : 北鼻我们的感情好像可乐机(O) 118.169.18.72 09/30 23:29
19F：推 ucs338878 : 巴菲特、川普表示： 223.23.243.67 09/30 23:58
20F：→ vespabrother: 所以巴菲特不喝可以活到200岁？ 61.223.40.234 10/01 00:04
21F：推 LeonX1025 : 先喝一杯可乐压压惊 27.145.5.22 10/01 01:36
22F：推 Beeasy : 巴爷爷，不喝能活多久？ 101.139.54.75 10/01 02:02
23F：推 tw15 : 蛤? 61.71.133.118 10/01 04:48
24F：推 Tunfa : 靠邀那我要死了… 42.73.219.182 10/01 07:36
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26F：→ b020candy : 喝奶粉等於喝可乐 106.107.240.26 10/01 07:55
27F：→ bbbing : 我一小时喝五罐可乐，就短命60分钟 60.250.191.138 10/01 10:05
28F：推 misa1015 : 川普… 123.192.89.22 10/01 12:02
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30F：嘘 bow7520 : 巴菲特表示：..................... 36.233.132.30 10/01 18:35
31F：→ bow7520 : .............. 36.233.132.30 10/01 18:35
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34F：→ will331 : 长生不老。 111.81.71.65 10/01 21:00
35F：推 saschui : 我的可乐杯1cc 我狂喝1000杯 163.19.31.214 10/02 08:24
36F：推 Hori : 太可怕了 喝杯可乐压压惊223.137.148.229 10/02 19:01