作者tina78714 (蒂娜儿儿儿)
看板WomenTalk
标题[闲聊]早睡真的可以减肥吗
时间Wed Aug 27 14:49:42 2025
最近听到 Jolin 在 podcast 说她每天 9 点半就上床睡觉，当下整个吓到
我自己小时候都没睡那麽早
这算真的很自律吗？一般人应该做不到吧
像是有家庭带小孩的，这时间可能才刚哄完小孩睡觉而已
上班族像我们，下班偶尔跟朋友喝一杯、去wg运动打个拳击、泡个SPA，
这时间明明是最闲的放松时刻，竟然就要准备睡觉了，感觉做不到
不过说实在，这时间去健身房运动人少是真的比较舒服，算是社畜的小确幸?
可能我也没真的熬夜，所以早睡对身体、皮肤变好之类的感受不明显
感觉维持运动和多喝水，对我来说还比较实在
好奇大家有人有早睡习惯吗？真的像 Jolin 说的那麽有感吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.56.43 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1756277384.A.B19.html
※ 编辑: tina78714 (49.215.56.43 台湾), 08/27/2025 14:50:05
1F：推 VoV : 每天陶侃运甓闻鸡起舞 146.70.145.94 08/27 14:54
2F：→ eva19452002 : 有深度睡眠比什麽时候睡来得重要 36.239.53.67 08/27 15:19
3F：→ boards : 我也是晚上9-10点睡觉 49.216.172.233 08/27 15:33
4F：→ boards : 早上4:30-5:30起床 49.216.172.233 08/27 15:33
好猛阿~好奇怎麽做到早睡早起的
5F：→ ll1117 : 早睡会让你瘦的主要原因就是让你晚 111.80.68.42 08/27 17:15
6F：→ ll1117 : 上不要乱吃东西。跟吃大燕麦片降三 111.80.68.42 08/27 17:15
7F：→ ll1117 : 高是一样逻辑 111.80.68.42 08/27 17:15
8F：推 ro123eo : 你把去WG的时间移到早上 因为早起的 220.136.90.47 08/27 21:34
9F：→ ro123eo : 关系晚上很容易就会想睡进而减少吃 220.136.90.47 08/27 21:34
10F：→ ro123eo : 消夜机会 而且早上人更少了 220.136.90.47 08/27 21:34
※ 编辑: tina78714 (194.195.89.171 日本), 08/28/2025 11:39:28
11F：→ j855081221 : 没办法那麽早睡拉 我觉得只要有睡 36.233.123.59 08/28 22:40
12F：→ j855081221 : 够就OK了吧 九点睡跟老人一样 36.233.123.59 08/28 22:41