※ 引述《than09138 (悔改中)》之铭言： : 如题啦 : 过了35代谢变差 : 真的很容易就胖了 : 想有效减肥 : 是说 : 减肥大家最常讲的是 少吃多动 : 那到底是少吃重要 : 还是多动比较重要 : 好奇认真问 倒觉得，怕的是「恶性循环」 即一旦稍微消瘦下来了，就会很想多吃来「犒赏」自己 但如此一来，就会出现贪食（馋嘴）的问题 原本的问题（吃得太多）没有解决到，反而使自己从表面上越来越胖... 因此理论上，「少吃」「多动」没有优先次序上的细分 主要仍需看本身的便利性（即哪个相对方便、能先行应付）而定 但基本上还是「多动」会显得更重要 毕竟热量不去设法消耗，堆积下来就会成为脂肪，此後不只是单纯的排汗就能处理掉... -- 常羡人间琢玉郎，天教分付点酥娘。 尽道清歌传皓齿、风起，雪飞炎海变清凉。 万里归来颜愈少、微笑，笑时犹带岭梅香。 试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。 　　　　　　　　　　　　　　——【北宋】苏轼《定风波・南海归赠王定国侍人寓娘》 --

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