作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[难过] 觉得难过不能运动了......
时间Sat Jul 19 23:16:27 2025
右腰不知道怎麽了，凌晨睡觉时发现剧烈疼痛
因为凌晨才睡觉，睡眠品质不好。睡了断断续续10几个小时
然後起床时大多数复健科或骨科诊所都关门了
刚刚跟家人通电话，她说最好一个礼拜以上不要运动
避免旧伤复发，觉得好难过不能运动了
坦白说我现在胃口比较大，真的很讨厌超慢跑或缓和运动
主要都是做机械式重训器材为主，然後再搭配30分钟的有氧运动
觉得好难过......，要一个礼拜不能运动要我的命，以上！
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