※ 引述《Candy031640 (Candy)》之铭言： (中略) : 常常喝两口就放弃，默默跑回手摇的怀抱… : 知道喝饮料很不健康，想戒却戒不掉 : 真的很难TT : 但因为已经影响身体机能，想要改掉 能意识到有健康风险是好事，但只喝一两口就「跑回去」，这只能说... 要避免搞到不得不去找医生，自己要有很好的自制能力 味蕾上必然是不能在短时间内「改观」，因此一定要具备持之以恒的决心，才能改善目前 的处境... 再仔细一点来说： : 想问怎麽才能少碰含糖饮料 : 喝水的话加水果、柠檬比较好喝吗? 边喝水、边吃水果的话，这就不行了 而且某些水果（如草莓、葡萄、芒果，甚至是在台湾常见的珍珠芭乐等）含有自然代糖， 这样吃会容易弄淡营养 什麽都没办法吸收到，也尝不到甜度 进而会更容易回头去喝手摇饮，不是很好的做法... : 还是有比较适合新手的茶? 想有点味道，也不太想摄取太多咖啡因 : 有点怕这样下去自己身体被糖饮搞坏 建议可以先考虑试看菊花茶 不过最好不要找瓶装、罐装之类的加工饮料（尤其是有加过非天然糖的那种），可以的话 尽量找乾菊来冲泡 等到习惯之後，再找其他类别的茶来喝，就不会有排斥感了。 -- 我们的一生会遭遇各种各样的意外，有的意外，只会让你变得颓废，一蹶不振；有的意外 则会让你找到另一个自己，重获新生。……你要知道你是谁，你的抛弃和拥有，都是你自 己的选择，患得患失只会让你身陷囹圄。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——孙衍《愿你出走半生，归来仍是少年》 --

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