作者littleyin (吟吟)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 好奇不吃淀粉的人，三餐都吃啥？
时间Wed Apr 30 10:35:06 2025
最近跟朋友聊到饮食，他说他妈因为身体关系不吃淀粉，饭跟面
不是都是淀粉吗？不能吃淀粉的话，是只能吃菜或是肉（？）
这样真的吃得饱吗，而且外出找餐厅感觉不太好找
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1F：推 leoth : 土和树皮树根 49.217.201.208 04/30 10:35
2F：推 VoV : 吃亏,喝西北风 146.70.232.153 04/30 10:39
3F：推 caramelputin: 你看生酮的人吃什麽就什麽啊 61.224.171.214 04/30 10:50
4F：→ tinybunny : 火锅吃到饱基本上不会去拿淀粉类 106.64.97.112 04/30 11:09
5F：→ tinybunny : 在家吃豆 肉 菜 饼乾是淀粉来源好 106.64.97.112 04/30 11:09
6F：→ tinybunny : 吃又省煮一点点米饭 106.64.97.112 04/30 11:09
7F：→ tinybunny : 习惯有吃就好 多吃的淀粉只是口腹 106.64.97.112 04/30 11:10
8F：→ tinybunny : 慾和多出来的肥肉 106.64.97.112 04/30 11:10
9F：推 bk24742kry : 建议还是要吃淀粉 完全去除也不大好 49.216.41.154 04/30 11:34
10F：→ eva19452002 : 要完全不吃淀粉，伙食费至少多5倍 114.40.198.231 04/30 11:37
11F：推 fatbean : 我也觉得必须要吃，三大营养素不是 1.173.95.200 04/30 11:39
12F：→ fatbean : 喊假的，身体就是有需要（以前也是 1.173.95.200 04/30 11:39
13F：→ fatbean : 坚决不吃，後来发现不行）。垃圾食 1.173.95.200 04/30 11:39
14F：→ fatbean : 物就好，一堆人本末倒置 1.173.95.200 04/30 11:39
15F：→ dong531 : 阿灾，就极端仔看到有人说说就跟风 42.70.92.133 04/30 11:45
16F：→ dong531 : 啊 42.70.92.133 04/30 11:45
17F：推 iLeyaSin365 : 肉223.138.162.107 04/30 11:49
18F：推 radiwei : 根茎类蔬菜也是很多淀粉140.112.125.216 04/30 12:06
19F：推 LuciusMalfoy: 长时间会掉头发 如果完全不吃 223.140.7.115 04/30 12:07
20F：→ LuciusMalfoy: 有吃蕃薯就ok 223.140.7.115 04/30 12:08
21F：推 motoe680i : 我白饭只吃一两口那种，不吃早餐一 210.65.146.15 04/30 12:31
22F：→ motoe680i : 日两餐，晚餐吃大量青菜，但我每天 210.65.146.15 04/30 12:31
23F：→ motoe680i : 喝啤酒，算是一种互补！ 210.65.146.15 04/30 12:31
24F：→ eva19452002 : 喝啤酒就把之前做的给抵销掉还倒扣 114.40.198.231 04/30 12:34
25F：→ lilaqu : 完全不吃身体受不了吧@@ 24.0.218.236 04/30 12:52
26F：推 Rhiner18 : 土 101.139.243.17 04/30 12:58
27F：推 DMPBBOY : 白米只是配菜 111.249.30.22 04/30 13:01
28F：推 Yamapiqq : 可以吃地瓜阿，对身体好～ 118.166.77.205 04/30 13:03
29F：→ edwinfan1974: 吃各种肉，吃肉饱足感很够 114.136.67.2 04/30 13:13
30F：推 nt880245 : 大鱼大肉 49.216.24.124 04/30 13:13
31F：推 ymx3xc : 除非是生酮饮食，不然应当是"少吃" 114.38.78.67 04/30 13:31
32F：→ ymx3xc : 淀粉，而非完全不吃淀粉 114.38.78.67 04/30 13:31
33F：→ ymx3xc : 至於主食 各类肉排(包含自身脂肪) 114.38.78.67 04/30 13:32
34F：→ ymx3xc : 蛋、坚果、豆腐、叶菜...等等 114.38.78.67 04/30 13:32
35F：→ ymx3xc : 吃得饱要多花很多钱，身体也要适应 114.38.78.67 04/30 13:33
36F：→ ymx3xc : 一段时间 习惯蛋白质为主的饱足感 114.38.78.67 04/30 13:34
37F：→ ymx3xc : 但其实不必那麽极端，少吃淀粉类 114.38.78.67 04/30 13:35
38F：推 swatchcat : 吃久就习惯了，淀粉的确不用吃太多 42.79.154.236 04/30 13:35
39F：→ ymx3xc : 不吃精致淀粉跟糖 就能有很好效果. 114.38.78.67 04/30 13:35
40F：推 Ernest : 不吃淀粉，寿命会短少很多，去看医 49.216.47.229 04/30 13:38
41F：→ Ernest : 学研究报告 49.216.47.229 04/30 13:38
42F：推 lovefeel : 淀粉有分～我都吃原型淀粉 玉米地 39.12.11.46 04/30 13:50
43F：→ lovefeel : 瓜 39.12.11.46 04/30 13:50
44F：推 fp737 : 可以且愿意喀 就吃地瓜罗~ 61.223.10.222 04/30 14:19
45F：→ fp737 : 但是现代人生活一堆都是吃加工食品 61.223.10.222 04/30 14:19
46F：推 illegal8246 : 完全不吃的话身体会出问题吧 110.28.11.57 04/30 14:36
47F：推 zoe09140914 : 我完全没办法不吃淀粉 101.10.157.213 04/30 14:56
48F：→ wiwyman : 吃没有淀粉的东西 223.136.101.45 04/30 14:59
49F：推 prorary : 豆类也有淀粉 36.230.188.238 04/30 15:47
50F：推 fake : 我是各种肉菜蛋豆腐 其实很多吧只 123.252.36.160 04/30 16:09
51F：→ fake : 是淀粉真的是便宜又有饱足感的东西 123.252.36.160 04/30 16:09
52F：→ fake : 去掉淀粉要吃饱确实比较贵 123.252.36.160 04/30 16:09
53F：→ ymx3xc : 吃淀粉最简单 买一碗50元的大卤肉饭 114.38.78.67 04/30 16:14
54F：→ ymx3xc : 但会越吃越饿且越吃越胖 114.38.78.67 04/30 16:14
55F：推 h100733 : 吃露水 1.169.68.14 04/30 16:28
56F：→ ameko147 : 不吃淀粉其实不太健康 而且很容易 94.156.205.222 04/30 17:13
57F：→ ameko147 : 反弹复胖 94.156.205.222 04/30 17:13
58F：推 abby825 : 淀粉也要吃 但在餐盘里比重可少一 42.70.11.193 04/30 17:23
59F：→ abby825 : 点 42.70.11.193 04/30 17:23
60F：推 bananazhu : 火锅 101.10.83.224 04/30 17:24
61F：推 benson861119: 认真说 不要乱学 该吃什麽就吃 那些 49.216.186.105 04/30 17:41
62F：→ benson861119: 特殊饮食法都是有在定期监控的 一般 49.216.186.105 04/30 17:41
63F：→ benson861119: 人不要乱尝试 49.216.186.105 04/30 17:41
64F：推 Agneta : 指的是精致淀粉 49.215.103.7 04/30 18:00
66F：→ yn96503 : 一堆人讲的淀粉多可怕，以为过的很 42.72.45.150 04/30 19:02
67F：→ yn96503 : 健康，其实只是跟风 42.72.45.150 04/30 19:02
68F：推 annly0620 : 只是不吃淀粉面、饭、饼乾面包这类 39.14.8.82 04/30 19:10
69F：→ annly0620 : ，又不是不吃碳水，其实没影响啊， 39.14.8.82 04/30 19:10
70F：→ annly0620 : 玉米南瓜地瓜红豆绿豆核桃...其他地 39.14.8.82 04/30 19:10
71F：→ annly0620 : 方多的是食物能补充 39.14.8.82 04/30 19:10
72F：推 Caninee : 要完全不吃到淀粉 其实也不容易馁 111.71.113.68 04/30 19:39
73F：推 duziererder : 不要吃精致淀粉就好 原型的还可以吧 1.172.123.188 04/30 19:53
74F：→ awuwa : 等你血糖降不下来，就会知道该吃甚 111.82.21.221 04/30 20:11
75F：→ awuwa : 麽了 111.82.21.221 04/30 20:11
76F：推 andylovezard: 基本上三餐都去薅野生树皮 114.24.100.174 04/30 22:12
77F：→ andylovezard: 然後人肉咸咸 114.24.100.174 04/30 22:13
78F：→ lolicat : 吃肉会饱 吃菜觉得空虚 123.194.45.24 04/30 22:13
79F：→ GoalBased : 玉米 南瓜 地瓜这些也是淀粉啊… 111.82.134.35 04/30 23:20
80F：推 ColaCloud : 精致淀粉类的少碰，白米白面包甜点 114.39.16.131 05/01 00:17
81F：→ ColaCloud : ，五谷糙米全麦地瓜，有很多优质淀 114.39.16.131 05/01 00:17
82F：→ ColaCloud : 粉可以选择 114.39.16.131 05/01 00:17
83F：推 beams156 : 鸡胸肉不调味当白饭配菜吃 118.160.78.86 05/01 01:58
84F：推 xiaohua : 他是”不吃淀粉”，不是”不吃碳水 36.237.228.178 05/01 01:59
85F：→ xiaohua : 化合物” 36.237.228.178 05/01 01:59
86F：嘘 callTM : 吃不饱点多一点啊？ 怎麽会有吃不饱 104.33.65.231 05/01 03:59
87F：→ callTM : 的错觉 104.33.65.231 05/01 03:59
88F：推 gn0481914 : 身体不适就不适干嘛讲脏话，什麽餐 111.80.30.210 05/01 06:58
89F：→ gn0481914 : 厅都有无淀粉的选择啊，面店有烫青 111.80.30.210 05/01 06:58
90F：→ gn0481914 : 菜跟卤蛋、西式的可以吃排餐跟沙拉 111.80.30.210 05/01 06:58
91F：→ gn0481914 : 、自助餐就夹菜不吃肉。 111.80.30.210 05/01 06:58
92F：推 nocash : 阳光，空气，水 27.242.69.251 05/01 07:48
93F：推 NCTUkober : 吃菜吃肉吃蛋白质都会饱啊，是谁说 42.79.31.116 05/01 11:02
94F：→ NCTUkober : 吃淀粉才会饱的？？？常识都没有？ 42.79.31.116 05/01 11:02
95F：推 tekigetsu : 吃肉吃到鲍啊，伙食费高了点而已223.136.114.253 05/01 11:08
96F：推 Ron51320 : 鱼肉豆奶油水茶 101.10.247.19 05/01 11:10
97F：推 s910928 : 我有认识长辈觉得没吃饭就没吃饱的 49.218.142.150 05/01 12:38
98F：→ s910928 : ，然後一直叫我们少吃饭多吃菜 49.218.142.150 05/01 12:38
99F：推 tupacshkur : 地瓜 南瓜 马铃薯116.241.161.235 05/01 14:48
100F：推 jessieL : 地瓜芋头也都是淀粉，他这些也都不 27.51.144.218 05/01 14:57
101F：→ jessieL : 吃吗？ 27.51.144.218 05/01 14:57
102F：推 chocoflavor : 就算不刻意去吃还是很容易吃到淀粉111.251.149.211 05/02 03:21
103F：→ chocoflavor : 啊111.251.149.211 05/02 03:21
104F：→ chocoflavor : 淀粉无处不在111.251.149.211 05/02 03:21
105F：→ amber067 : 吃菜啊！我超爱吃哈哈 但还是会吃一 118.232.17.14 05/02 09:29
106F：→ amber067 : 点淀粉类 不能都没吃啦 118.232.17.14 05/02 09:29
107F：嘘 Audien : 一堆人爱吃垃圾食物结果说吃淀粉会 27.51.25.244 05/02 10:50
108F：→ Audien : 胖 笑死 27.51.25.244 05/02 10:50
109F：推 dodoru : 找餐厅绝对不会不好找呀，到处都可 61.220.28.120 05/02 12:23
110F：→ dodoru : 吃只是吃起来贵而已。 61.220.28.120 05/02 12:23
111F：推 Ralu : 推荐一位算命老师 目前Line上粉丝已112.105.131.227 05/21 11:39
112F：→ Ralu : 经超过1万人，想算命的朋友可以加她112.105.131.227 05/21 11:39
113F：→ Ralu : 的Line：@agb3080r她会算紫微斗数112.105.131.227 05/21 11:39
114F：→ Ralu : 还会看姓名学，算得很准很推112.105.131.227 05/21 11:39