作者vu0vu4 (皮皮)
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标题[闲聊] 各位八年级生有感觉到状态在下滑了吗?
时间Mon Apr 28 11:22:59 2025
自从年过30後，就开始觉得整个人状态下滑的严重
最有感的是体力
以前下班还能跟朋友续摊、追剧到半夜
现在连Netflix播一集都撑不到结尾，眼皮重得要命
更焦虑的是年纪大了之後，掉发量开始变多
现在洗完头吹头发，地板上、浴室排水孔都是我的头发
有时候用梳子梳还会卡一堆头发在上面
照镜子也发现发缝变宽了....越看越心慌
有朋友说是压力大、作息不正常影响
但说真的工作一忙起来根本很难调整，压力再大也只能硬撑
想上来问问大家，这是不是年纪到了的正常现象？
有没有同样是八年级生或是已经过三十的朋友，有跟我一样的感受？
很想听听大家的经验，至少知道不是只有我在焦虑，会安心一点
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1F：推 qazwsx99876 : 有喔，有差，皮肤也是肉变松垮111.250.101.162 04/28 11:29
2F：推 VoV : 迈向老阿姨185.244.212.168 04/28 11:30
3F：推 VVizZ : 到40就差不多死了一半了220.130.142.210 04/28 11:36
4F：推 yuan55226 : 可以提供你平时的饮食习惯、吃哪些 39.9.38.215 04/28 11:56
5F：→ yuan55226 : 东西，让大家分享自己想法看看要怎 39.9.38.215 04/28 11:56
6F：→ yuan55226 : 麽改善 39.9.38.215 04/28 11:56
7F：→ joseph1357 : 皮肤变差，所以我现在都早睡、运动 49.216.93.128 04/28 12:12
8F：→ joseph1357 : 、吃健康 49.216.93.128 04/28 12:12
我也想早睡，碍於工作关系没办法
但最近有想过要不要透过运动或是改善饮食的方式来调整
9F：→ boetu : 很正常啦 过了一个年纪就要好好保养 223.23.52.171 04/28 12:18
10F：推 peishan : 正常 老了体力本来就会下滑 124.218.8.105 04/28 13:00
11F：推 caramelputin: 30还好，40开始觉得记忆力真的下滑 61.224.171.214 04/28 13:26
12F：→ caramelputin: 。新陈代谢变差 61.224.171.214 04/28 13:26
13F：推 lovefeel : 除了外貌 我觉得肠胃也会变弱耶 39.12.58.165 04/28 13:28
14F：→ lovefeel : 现在吃多了胃就不舒服 有些还胃酸 39.12.58.165 04/28 13:29
被你这麽一说，好像真的有欸
最近胀气的频率增加了....
15F：推 philipa : 现在真的不能熬夜了，一熬隔天整个 27.242.162.177 04/28 13:39
16F：→ philipa : 状况超差 27.242.162.177 04/28 13:39
所以我现在都不敢熬夜了，12点前一定会上床睡觉
17F：推 VVizZ : 这两三年开始会胃食道逆流 吃把费220.130.142.210 04/28 13:51
18F：→ VVizZ : 都不能用100%的实力了220.130.142.210 04/28 13:51
19F：推 sammoon : 不会啊 感觉跟大学时候差不多 49.218.142.32 04/28 13:53
20F：推 xsoho : 30-40是大脑黄金时期223.141.169.246 04/28 14:15
21F：推 bbcumback2me: 完全没感觉，可能是有运动习惯吧， 138.199.21.49 04/28 14:16
22F：→ bbcumback2me: 甚至感觉自己的体能比二十岁是还好 138.199.21.49 04/28 14:16
23F：→ xsoho : 这段时间也是大家最有闲钱练体能的223.141.169.246 04/28 14:17
24F：→ xsoho : 时候223.141.169.246 04/28 14:17
25F：→ bbcumback2me: *时 138.199.21.49 04/28 14:17
26F：→ xsoho : 看是不是长期睡眠不足223.141.169.246 04/28 14:17
27F：→ bbcumback2me: 打完球继续吃饭喝酒，接着续摊唱歌 138.199.21.49 04/28 14:18
28F：→ bbcumback2me: 到早上，睡一觉起来还是神清气爽， 138.199.21.49 04/28 14:18
29F：→ bbcumback2me: 多运动和平常吃健康点吧！ 138.199.21.49 04/28 14:18
30F：推 weiyuwei : 关节的问题我反而是最有感，尤其久 101.10.159.102 04/28 14:34
31F：→ weiyuwei : 站久坐之後特别明显，动不动膝盖就 101.10.159.102 04/28 14:34
32F：→ weiyuwei : 卡卡的甚至变天时还会痛 101.10.159.102 04/28 14:34
那怎麽办....我也怕老了有这个问题
33F：→ darklesser : 本来年纪开始大了身体就会开始有影114.136.182.137 04/28 14:36
34F：→ darklesser : 响，不如早点睡比较实在114.136.182.137 04/28 14:36
35F：推 Baumgartner : 该开个养老村板了吧 101.8.161.67 04/28 14:39
36F：→ auva : 以前兵役两年的时代出来工作时就快 27.240.232.42 04/28 14:40
37F：→ auva : 卅岁 现在是卅岁就在喊老 27.240.232.42 04/28 14:40
38F：推 kimura0701 : 工作不用那麽拼 也是要还健康债的 36.233.209.160 04/28 14:42
39F：推 aqaser : 夜唱凌晨一点就挂223.137.178.179 04/28 14:48
真的啊，完全撑不下去
更不用说像学生时期可以一整晚不睡觉了....
40F：推 liunwaiqoo : 要运动、作息饮食都正常也有运动的123.193.162.218 04/28 14:53
41F：→ liunwaiqoo : 话身体一定不会差123.193.162.218 04/28 14:53
42F：→ prinspetal : 感冒一个月了还在咳 118.232.74.192 04/28 14:53
43F：推 JACC : 笑死 8年级体力应该正值巅峰 111.82.155.12 04/28 14:58
44F：推 RonanXidi : 现在尿尿都会漏二滴 101.12.130.15 04/28 15:03
要确定欸....去检查一下吧
45F：推 rs813011 : 身体还好，但是坏习惯一直用手机， 27.96.106.178 04/28 15:04
46F：→ rs813011 : 工作也是一直看电脑，眼睛感觉快不 27.96.106.178 04/28 15:04
47F：→ rs813011 : 行了 27.96.106.178 04/28 15:04
48F：推 qasw535 : 熬夜看球，累垮… 36.227.71.112 04/28 15:26
49F：嘘 DICKASDF : 你没回答作息捏 还有八成不运动 42.78.116.148 04/28 16:18
50F：→ DICKASDF : 保持身体精力的方式就是 运动跟睡眠 42.78.116.148 04/28 16:19
51F：→ DICKASDF : 不运动 睡眠又不正常 就别哀了 42.78.116.148 04/28 16:20
52F：推 RINPE : 不运动不小心超多肚子就出来了 126.168.138.56 04/28 16:20
53F：→ chris1281 : 掉发可能是因为用错洗发精哦 42.72.72.24 04/28 16:27
54F：→ swatchcat : 才过30就这样？你身体算差吧 36.231.151.17 04/28 16:54
55F：→ swatchcat : 一般都是过40才会明显有感，你真的 36.231.151.17 04/28 16:55
56F：→ swatchcat : 早了 36.231.151.17 04/28 16:55
57F：推 mamamia0419 : 熬夜後隔天上班很有感啊 42.77.115.44 04/28 17:26
58F：推 cc88 : 现在好好保养还可以勉强撑到40，40 114.39.85.204 04/28 18:21
59F：→ cc88 : 之後你就知道身体的复仇了 114.39.85.204 04/28 18:21
60F：推 kyo7300918 : 要运动。有运动会差很多，早点把这118.166.217.107 04/28 18:37
61F：→ kyo7300918 : 习惯培养起来118.166.217.107 04/28 18:37
62F：推 lulu726lulu : 没有 体能这几年练起来，前阵子无123.194.169.105 04/28 18:46
63F：→ lulu726lulu : 痛跑半马，你想想身体摆个十几年不123.194.169.105 04/28 18:46
64F：→ lulu726lulu : 动，不差才奇怪耶，真的要动啊，你123.194.169.105 04/28 18:46
65F：→ lulu726lulu : 还有几十年要活123.194.169.105 04/28 18:46
※ 编辑: vu0vu4 (223.136.100.42 台湾), 04/28/2025 19:15:07
66F：嘘 jimmy1817000: 感冒恢复变慢 吃到饱消化不良 干 119.56.74.194 04/28 19:37
67F：推 busstops : 请认真保养身体…有保养有差 27.53.240.127 04/28 19:41
68F：→ busstops : 40左右才会真的有感到靠保养不够， 27.53.240.127 04/28 19:43
69F：→ busstops : 可能要靠饮食运动各种，但你如果四 27.53.240.127 04/28 19:43
70F：→ busstops : 十才开始又太晚了，所以你现在就可 27.53.240.127 04/28 19:43
71F：→ busstops : 以开始了 27.53.240.127 04/28 19:43
72F：→ shine32025 : 上班8小时 没午休 没喝咖啡会超累 1.170.130.134 04/28 20:33
73F：→ shine32025 : 回家就想吃饱躺平滑手机 困意来 1.170.130.134 04/28 20:34
74F：→ shine32025 : 我很佩服工作强人+会去在职班上课的 1.170.130.134 04/28 20:34
75F：→ shine32025 : 膝盖开始痛了 1.170.130.134 04/28 20:35
76F：→ floraiku : 30还好吧 .... 223.138.194.94 04/28 20:56
77F：推 sakura1223 : 我也很有感 所以现在会让自己早起运 114.37.66.110 04/28 21:08
78F：→ sakura1223 : 动 114.37.66.110 04/28 21:08
79F：→ sakura1223 : 也会补充保健品来提升体力 114.37.66.110 04/28 21:08
80F：→ sakura1223 : 有吃咖米的益生菌、鱼油跟B群 114.37.66.110 04/28 21:08
81F：→ sakura1223 : 这种一天一包的 114.37.66.110 04/28 21:09
82F：→ sakura1223 : 对我这种职场老人比较方便 114.37.66.110 04/28 21:09
83F：→ TurtLeKwei : 终於肯运动了吗= = 1.169.122.169 04/28 22:19
84F：推 bob1039b : 我10点就躺床到11点 然後睡觉 87年 1.160.120.21 04/28 22:24
85F：→ bob1039b : 路过 1.160.120.21 04/28 22:24
86F：推 DownGrade : 八年级现在就讲这个话题太早了啦118.231.208.113 04/28 22:37
87F：→ hat13201 : 你这样说我这个轮班星人岂不是要找 42.77.96.114 04/28 22:43
88F：→ hat13201 : 地方跳了 42.77.96.114 04/28 22:43
89F：推 Nwienia : 有啊～体力最有感了 39.10.14.18 04/28 23:54
90F：→ Nwienia : 还有身材没办法在肆无忌惮的吃 39.10.14.18 04/28 23:54
91F：推 q09701023 : 规律运动 101.9.198.40 04/29 03:53
92F：推 nohssiwi : 该开始烦恼保养问题了，开始把钱花 101.10.166.131 04/29 04:38
93F：→ nohssiwi : 在保健食品上... 101.10.166.131 04/29 04:38
94F：推 tmax530 : 大概40後完全不爱出门，除上班买餐 42.73.234.18 04/29 05:51
95F：→ tmax530 : 都在家 42.73.234.18 04/29 05:51
96F：推 zyra : 我31岁，最近觉得头秃的速度快得吓 27.230.33.184 04/29 07:25
97F：→ zyra : 人 27.230.33.184 04/29 07:25
98F：推 Caninee : 30真的还好 111.71.113.68 04/29 07:55
99F：→ yuan55226 : 像国小～高中时代一样每天做健康操 39.9.69.239 04/29 07:57
100F：→ yuan55226 : ，就基本上没问题了。 大概80岁左 39.9.69.239 04/29 07:57
101F：→ yuan55226 : 右以後才会明显感受到不行了，即使 39.9.69.239 04/29 07:57
102F：→ yuan55226 : 每天做操也没用，顶多是比较健康， 39.9.69.239 04/29 07:57
103F：→ yuan55226 : 但完全健康是不可能了。 39.9.69.239 04/29 07:57
104F：→ yuan55226 : 最多大概到77岁、78岁都还能走、能 39.9.69.239 04/29 07:59
105F：→ yuan55226 : 跑、能跳，80岁以後就走下坡，如果 39.9.69.239 04/29 07:59
106F：→ yuan55226 : 有摔倒的话更惨。 39.9.69.239 04/29 07:59
107F：推 winter2683 : 一周4练 没感觉 59.132.141.122 04/29 08:33
108F：→ pasaga : 先看是80还是89的 25泡夜店没问题 101.12.146.106 04/29 09:36
109F：→ pasaga : 啊 101.12.146.106 04/29 09:36
110F：→ pasaga : 然後没生小孩才30就在下滑蛮不正常 101.12.146.106 04/29 09:37
111F：→ pasaga : 的 101.12.146.106 04/29 09:37
112F：推 HeroFun : 人体就是过25开始衰退 分快跟慢而已 39.15.1.155 04/29 09:43
113F：→ lolicat : 30就这样有点惨 61.216.36.146 04/29 09:50
114F：推 kw1229 : 生完小孩更差 114.39.1.165 04/29 09:55
115F：→ c24253994 : 还以为你要检讨社会…没错啊30岁後 39.12.56.74 04/29 10:01
116F：→ c24253994 : 最有感的就是这边痛那边痛、怎麽睡 39.12.56.74 04/29 10:02
117F：→ c24253994 : 都不会恢复疲劳、想做什麽都力不从 39.12.56.74 04/29 10:02
118F：→ c24253994 : 心的感觉 39.12.56.74 04/29 10:02
119F：→ qwe91315 : 只能说人要服老 101.10.247.31 04/29 10:22
120F：→ qwe91315 : 看看可以怎麽改善吧 101.10.247.31 04/29 10:22
121F：→ qwe91315 : 别让自己压力太大了 101.10.247.31 04/29 10:22
122F：推 ksrwp : 饮食也要正常 高血糖也会让你容易想 101.12.128.157 04/29 10:32
123F：→ ksrwp : 睡 101.12.128.157 04/29 10:32
124F：→ amyku1010 : 从出社会後就不太能熬夜了QQ 101.12.130.6 04/29 10:40
125F：推 kof70380 : 之前有看研究说人体状态巅峰在23岁 111.242.57.234 04/29 11:32
126F：→ kof70380 : 如果之後不运动和乱吃 走下坡会加速 111.242.57.234 04/29 11:33
127F：推 HAYABUSA1207: 没事的 早点习惯就好 39.14.0.52 04/29 11:37
128F：推 mosquiton : 30不会啊 除非育幼或不运动 114.33.62.241 04/29 12:08
129F：→ teazz : 跟W大有同感 之前看骨科医师说我状 27.53.73.175 04/29 12:18
130F：→ teazz : 况还好，可能真的是变天影响的，建 27.53.73.175 04/29 12:18
131F：→ teazz : 议我多动然後可以补充UCII，上网查 27.53.73.175 04/29 12:18
132F：→ teazz : 了很多保健食品，最後我是吃咖米的 27.53.73.175 04/29 12:18
133F：→ teazz : ，他们的AI系统有推荐UCII跟姜黄搭 27.53.73.175 04/29 12:18
134F：→ teazz : 配鱼油，现在膝盖已经很少发出喀喀 27.53.73.175 04/29 12:18
135F：→ teazz : 声了 27.53.73.175 04/29 12:18
136F：推 a83111444 : 胃药变成常驻药品...118.231.208.246 04/29 12:54
137F：推 dageegee : 只有你 101.12.145.30 04/29 12:54
138F：推 S09420330 : 掉发有时候也跟荷尔蒙有关118.166.201.189 04/29 13:15
139F：→ S09420330 : 特别是工作压力大、睡不好也会影响118.166.201.189 04/29 13:15
140F：→ S09420330 : 建议先从睡眠、饮食调整看看118.166.201.189 04/29 13:15
141F：推 zenuie : 一点点感受223.136.178.101 04/29 16:52
142F：→ Ron51320 : 年过30就5年一个坎,毛病一个接一个 49.216.253.34 04/29 17:07
143F：→ Ron51320 : 出现 49.216.253.34 04/29 17:07
144F：推 bread10x : 跟你说，过了35才是真正雪崩式下滑 101.10.236.153 04/29 17:26
145F：→ bread10x : 喔^^ 101.10.236.153 04/29 17:26
146F：推 nanabibi : 83年次，脸的胶原蛋白都没了，垮垮 111.82.14.165 04/29 17:47
147F：→ nanabibi : 的，哭啊 111.82.14.165 04/29 17:47
148F：推 somefatguy : 出社会後没被强迫上体育课 没运动老 111.83.178.133 04/29 18:41
149F：→ somefatguy : 更快 111.83.178.133 04/29 18:41
150F：推 ivanlion : 有啊 到处这里痛那里痛 眼睛还出问 49.216.161.233 04/29 19:10
151F：→ ivanlion : 题 呜呜呜 49.216.161.233 04/29 19:10
152F：推 A1pha : 要过35，30只是些微下滑。 118.166.40.225 04/29 19:19
153F：→ A1pha : 过40以後，很多字开始会忘记怎麽讲 118.166.40.225 04/29 19:20
154F：→ A1pha : 。 118.166.40.225 04/29 19:20
155F：→ A1pha : 记忆力变很差，像是家乐福太少去， 118.166.40.225 04/29 19:21
156F：→ A1pha : 一下子就忘记叫什麽名字。 118.166.40.225 04/29 19:21
157F：推 RUWM : 觉得肤况改变最大 以前年轻不保养 111.82.246.202 04/29 21:37
158F：→ RUWM : 都OK 111.82.246.202 04/29 21:37
159F：→ RUWM : 现在光是晚上保养品就擦了4、5种 111.82.246.202 04/29 21:37
160F：→ RUWM : 白天还有吃咖米的胶原蛋白跟维他命C 111.82.246.202 04/29 21:37
161F：推 catcoo : 发缝一阵子要换位置不然会越来越秃 61.216.134.51 04/29 23:23
162F：→ bboywhite : 33我还超强 159.117.77.155 04/30 01:52
163F：推 F1ower : 好好的 运动更勤+控制饮食 人生巅峰 101.12.147.21 04/30 07:36
164F：→ F1ower : 中 101.12.147.21 04/30 07:36
165F：→ westnoir : 肤况跟发缝最有感 110.28.18.184 04/30 16:30
166F：→ dewigo : 运动会让体力变好 1.162.141.3 04/30 17:38
167F：推 selina83818 : 我是感冒好像都会拖到2周才好 感觉 111.80.162.156 04/30 22:07
168F：→ selina83818 : 抵抗力变弱、复原速度变慢了！ 111.80.162.156 04/30 22:07
169F：推 mao8082611 : 28岁前浑浑噩噩，28岁开始规律运动 126.254.188.22 05/01 05:59
170F：→ mao8082611 : 後，觉得现在32岁体力比20岁前半还 126.254.188.22 05/01 05:59
171F：→ mao8082611 : 好，不过肠胃负担能力倒是有明显下 126.254.188.22 05/01 05:59
172F：→ mao8082611 : 滑 126.254.188.22 05/01 05:59