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看板WomenTalk
标题[闲聊] 大家一天走几步？
时间Fri Mar 7 07:10:58 2025
刚看了自己的APP
发现自己一天平均走12,470步
很开心
大家呢？
一天走几步？
https://i.imgur.com/PaIDNBg.jpeg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 116.89.137.228 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1741302660.A.620.html
1F：推 pttnowash : 医学实证每天走太多磨损膝盖49.218.230.175 03/07 07:25
2F：→ pttnowash : 运动效果差又浪费时间49.218.230.175 03/07 07:26
3F：→ pttnowash : 不如大步走或慢跑半小时就好49.218.230.175 03/07 07:26
我有在打羽球
每周2次左右
每次1-3小时
打羽球才是最伤膝盖的
骑脚踏车、蛙式游泳也会
走路是运动中最不伤膝盖的
因为膝盖角度用最小
4F：→ wizozd84070 : 每天在跑步机上用6.3速度走30分钟36.225.130.66 03/07 07:53
5F：→ wizozd84070 : 有时会用慢跑30分或快走+慢跑30分钟36.225.130.66 03/07 07:54
我之前用14速度
连续跑了1500公尺
好爽
※ 编辑: boards (1.200.138.122 台湾), 03/07/2025 10:11:38
6F：推 ro123eo : 有时候下班太累去WG懒得重训就是用114.36.17.19 03/07 12:05
7F：→ ro123eo : 跑步机调坡度快走20~30分钟就差不多114.36.17.19 03/07 12:06
8F：→ yohji03 : 如果坐办公室不太可能这麽多步数Ｘ194.195.89.163 03/07 14:01
9F：→ yohji03 : Ｄ194.195.89.163 03/07 14:01
10F：→ nemohuang : 瑜珈垫+超慢跑，几跟弹力绳就很够 27.242.161.57 03/08 08:14
11F：→ nemohuang : 用 27.242.161.57 03/08 08:14
瑜珈垫和弹力绳我都有
我还有滚桶耶！
※ 编辑: boards (112.78.92.55 台湾), 03/08/2025 08:25:19