作者eilrkofc5498 (曹还玉)
看板WomenTalk
标题[讨论] 跳绳一万下vs超慢跑一小时
时间Thu Feb 27 14:40:00 2025
如题 哪个瘦比较快
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.47.114 (台湾)
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1F：推 dgrj8943 : 这两个完全没比吧 一万下超累 59.125.157.248 02/27 14:54
2F：→ krezev : 一万下膝盖会不会爆掉 49.217.201.116 02/27 15:01
3F：推 windmax1 : 强度差太多 别闹 114.39.109.166 02/27 15:46
4F：→ xxx60133 : 超慢跑吧。毕竟连老人都能。 跳绳 111.82.240.92 02/27 16:02
5F：→ xxx60133 : 。姿势不对 膝盖可能提早爆掉 111.82.240.92 02/27 16:02
6F：→ xxx60133 : 瘦得快一定是跳绳 要看你怎麽跳 111.82.240.92 02/27 16:03
7F：→ xxx60133 : 1万下 没有基本功 没有一定的体能 111.82.240.92 02/27 16:03
8F：→ xxx60133 : 你能跳200下 就会死翘翘 111.82.240.92 02/27 16:03
9F：→ xxx60133 : 还不包含 脚打结 111.82.240.92 02/27 16:04
10F：→ caramelputin: 之前跳绳跳5000就很累了，一万不敢 114.137.234.28 02/27 17:38
11F：→ caramelputin: 想像。比起来比较想学花式，但协调 114.137.234.28 02/27 17:38
12F：→ caramelputin: 性太差。减肥重点是忌口 114.137.234.28 02/27 17:38
13F：→ rongzi : 你是不是没跳绳过？ 111.82.24.198 02/27 17:39
14F：→ a18947 : 跳绳一万下听起来好累 111.71.28.136 02/27 17:46
15F：推 zerdex : 一万下跳绳 1秒跳2下的高强度跳绳都 49.216.46.69 02/27 20:00
16F：→ zerdex : 要跳1个半小时 当然比较强 只是身体 49.216.46.69 02/27 20:00
17F：→ zerdex : 会先爆掉 不如踩飞轮 49.216.46.69 02/27 20:00
18F：推 dogsface : 跳完会不会秃啊 118.166.136.27 02/27 20:15
19F：推 gemc612 : 有体力跳到一万下 你根本不用减 123.51.229.6 02/27 20:25
20F：推 kenchen98 : 你跳的到1万下再说 39.9.37.204 02/27 20:30
21F：→ newandnew : 超慢跑比较能受 42.77.221.156 02/27 20:48
22F：→ tingbaby0920: 先跳完1000再说 49.216.175.51 02/27 21:09
23F：推 way951753 : 分段跳1000觉得好漫长喔 111.71.11.125 02/27 21:15
24F：推 tigeryugo : 差太多了没办法比吧 一万下跳完可 42.73.94.150 02/27 21:21
25F：→ tigeryugo : 能废了 42.73.94.150 02/27 21:21
26F：推 cire10 : 我当兵开合跳1000下差点往生 36.229.45.168 02/27 22:00
27F：推 jessica1977 : 根本跳不到一万下 42.72.145.98 02/27 22:30
28F：推 Beeasy : 这样问的，感觉很难瘦成功耶 223.23.100.46 02/27 22:48
29F：→ squarerinoa : 87%没跳过绳才会说的话 61.224.70.57 02/28 00:03
30F：→ lluunnaa : 超慢跑吧，相对安全180.176.216.112 02/28 00:08
31F：嘘 lalabear7777: 来乱的 连职业选手都不会一次跳绳 42.74.32.146 02/28 01:42
32F：→ lalabear7777: 一万下 42.74.32.146 02/28 01:42
33F：→ Beeasy : 楼上开合跳1000下，要花多少时间？ 36.239.195.10 02/28 01:51
34F：推 plyong95084 : 其实有在跳的 一万下 不会难 大约等 223.140.95.188 02/28 01:55
35F：→ plyong95084 : 价跑两小时吧 对普通人要死了 要跑 223.140.95.188 02/28 01:55
36F：→ plyong95084 : 者还好 223.140.95.188 02/28 01:55
37F：→ elcomcc : 要瘦，还是雕塑？ 210.66.137.195 02/28 07:29
38F：→ elcomcc : 如果要瘦，直接做减糖、减醣。一个 210.66.137.195 02/28 07:30
39F：→ elcomcc : 礼拜有感。 210.66.137.195 02/28 07:30
40F：→ elcomcc : 减糖减醣後一星期，再继续少油。不 210.66.137.195 02/28 07:31
41F：→ elcomcc : 炸。 210.66.137.195 02/28 07:31
42F：→ elcomcc : 然後西式饮食一直减少。持续几个月 210.66.137.195 02/28 07:32
43F：→ elcomcc : 。很有感。 210.66.137.195 02/28 07:32
44F：→ elcomcc : 饮食习惯改变後，再自觉，不够瘦， 210.66.137.195 02/28 07:33
45F：→ elcomcc : 要狠的，就是运动雕塑身形了 210.66.137.195 02/28 07:33
46F：→ elcomcc : 基本，饮食能改的，运动会变成是在 210.66.137.195 02/28 07:33
47F：→ elcomcc : 健康身体的 210.66.137.195 02/28 07:33
48F：→ prinspetal : 先问一万下跳绳可以撑几天 118.232.74.192 02/28 09:01
49F：→ pigcatty : 跳五楼和跳六楼哪一个严重？ 61.58.98.218 02/28 09:48
50F：推 kof70380 : 我每天跳五千下 周休二日 真的硬 1.173.194.178 02/28 10:51
51F：→ kof70380 : 不休息 膝盖和脚踝会爆 1.173.194.178 02/28 10:52
52F：→ kof70380 : 原则上还是忌口最重要 1.173.194.178 02/28 10:53
53F：→ lavign : 一天1000下持之以恒就会瘦了 42.71.201.73 02/28 11:47
54F：推 mimic13 : 能做到当然是跳绳一万下啊 27.52.96.17 02/28 13:07
55F：推 cashko : 一万下跳绳膝盖OK吗？ 36.224.213.142 02/28 13:48
56F：→ cubegaga : 如果能深蹲1.5倍体重 再来跳绳一万 101.9.195.142 02/28 16:07
57F：→ cubegaga : 下 不然很容易受伤 101.9.195.142 02/28 16:07
58F：→ LuciusMalfoy: 做得到且持续做的那项 1.169.95.212 02/28 19:30
59F：推 ling7777777 : 看你吃什麽吧 1.169.222.178 03/01 14:40