作者PealRay (PealRay)
看板WomenTalk
标题[难过] 健检发现骨质疏松怎麽办？我才29岁！
时间Wed Jan 22 17:23:40 2025
难过！
今天健检测试骨密度测试，结果检测人员说我有轻微骨质疏松
Wtf 我才29岁！
会是因为长期喝黑咖啡、久坐、不爱运动有关吗？
呜呜呜
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1F：推 wwwwwwww : 跟运动非常有关系（也可能有遗传影 36.230.38.109 01/22 17:33
2F：→ wwwwwwww : 响），然後记得补充钙跟D3，如果你 36.230.38.109 01/22 17:33
3F：→ wwwwwwww : 是女生等更年期骨密还会再下滑，如 36.230.38.109 01/22 17:33
4F：→ wwwwwwww : 果年轻就骨松等更年期会更惨，请努 36.230.38.109 01/22 17:33
5F：→ wwwwwwww : 力运动 36.230.38.109 01/22 17:33
6F：→ oldmangoes : 没运动没晒太阳 49.216.21.89 01/22 17:39
7F：→ argyle : 开始负重训练吧 尽人事听天命 101.12.149.253 01/22 18:04
8F：→ NICK992 : 跑步就够;健力肥宅会叫你做大重量 114.37.202.123 01/22 18:46
9F：推 leoth : 黑咖啡容易骨质疏松症，多喝牛奶和106.107.196.180 01/22 19:50
10F：→ leoth : 小鱼乾，补充钙质106.107.196.180 01/22 19:50
11F：→ NICK992 : 跑步不是超慢跑低能踏步4户外快慢跑 114.37.202.123 01/22 20:05
12F：推 EXTECH : 绝对要戒掉咖啡，咖啡喝一个月就骨223.137.207.126 01/22 20:43
13F：→ EXTECH : 松223.137.207.126 01/22 20:43
14F：推 EXTECH : 我亲身经历，不喝咖啡一阵子就恢复223.137.207.126 01/22 20:45
15F：→ EXTECH : 了223.137.207.126 01/22 20:45
16F：→ NICK992 : 喝可乐勒 114.37.202.123 01/22 20:57
17F：推 joy25881371 : 跟喝咖啡没关（我喝十年了，骨密度3 111.82.45.81 01/22 21:33
18F：→ joy25881371 : .5），和运动有关，记得晒太阳+运 111.82.45.81 01/22 21:33
19F：→ joy25881371 : 动+补充钙跟D 111.82.45.81 01/22 21:33
20F：推 silence226 : 我家族性遗传，这辈子健检没有看过 211.12.255.194 01/22 21:36
21F：→ silence226 : 数字大於零，咖啡一天两杯没间断过 211.12.255.194 01/22 21:36
22F：→ silence226 : 。最後去健身做负重训练後，一年左 211.12.255.194 01/22 21:36
23F：→ silence226 : 右数字居然是正的了！测量部位是髋 211.12.255.194 01/22 21:36
24F：→ silence226 : 骨 211.12.255.194 01/22 21:36
25F：推 myhand : 有些骨松药吃了就不能停药，有去看 61.71.241.201 01/22 21:54
26F：→ myhand : 医生记得问一下能否停药 61.71.241.201 01/22 21:54
27F：推 LuciusMalfoy: 这是照X光检查的吗 1.169.97.214 01/22 21:57
28F：推 dinotea : 基因？ 家族其他人呢？101.139.179.109 01/22 22:04
29F：推 TheBestFan : 最好不要再喝咖啡，多运动和晒太阳 42.77.165.86 01/22 22:17
30F：→ TheBestFan : ，多补充钙质 42.77.165.86 01/22 22:17
31F：推 qekjhrwpv : 负重对我的骨质疏松好像没用，吃钙 122.100.95.162 01/22 23:36
32F：→ qekjhrwpv : 片就对了，早吃晚吃都是得吃，但还 122.100.95.162 01/22 23:36
33F：→ qekjhrwpv : 是要负重运动啦 122.100.95.162 01/22 23:36
34F：推 Reachard0305: 去增加肌肉量啦 骨密度和肌肉量正 125.228.73.217 01/22 23:46
35F：→ Reachard0305: 相关 125.228.73.217 01/22 23:46
36F：推 royhu : D3每日5000IU吃半年 49.216.186.96 01/23 00:30
38F：推 lamourmoi : 只喝咖啡没特别补钙的话 真的有差 118.166.27.42 01/23 02:33
39F：推 xxUTUxx : 敢吃纳豆的话可以常吃，K2能帮助钙 36.227.159.192 01/23 09:03
40F：→ xxUTUxx : 离子进入骨头 36.227.159.192 01/23 09:03
41F：推 EXTECH : 早上很多同事自磨咖啡机，潮是要付223.137.217.133 01/23 09:23
42F：→ EXTECH : 出代价的223.137.217.133 01/23 09:23
43F：推 EXTECH : 靠运动食补你撑不久的，断根才是王223.137.217.133 01/23 09:26
44F：→ EXTECH : 道223.137.217.133 01/23 09:26
45F：推 FatFatFace : 我每天早上都一杯咖啡 42.73.59.172 01/23 12:21
46F：→ FatFatFace : 超级讨厌晒太阳 但是都正常 42.73.59.172 01/23 12:21
47F：→ FatFatFace : 不过我每个星期都有做负重深蹲 不 42.73.59.172 01/23 12:21
48F：→ FatFatFace : 知道是不是有运动所以勉强维持 42.73.59.172 01/23 12:21
49F：推 waitegg : 轻微而已没差 223.136.120.14 01/24 00:16
50F：→ j855081221 : 就提醒你该运动啦，跑步就很OK拉， 125.231.112.16 01/24 05:28
51F：→ j855081221 : 我自己去WG也常跑跑步机 125.231.112.16 01/24 05:29
52F：→ uplink456 : 你自己都讲出原因了 没晒太阳也有220.132.144.188 01/26 15:24
53F：→ uplink456 : 关系补充维生素D220.132.144.188 01/26 15:24