作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 减肥还是运动比较好 切胃真的好恶
时间Sun Dec 22 20:21:27 2024
※ 引述《prodigal (思念的温度)》之铭言：
: ※ 引述《Abobe (宝呜)》之铭言：
: : 切胃减肥真的好恶喔
: : 虽然瘦得快
: : 但衣服脱掉 肚子的肉肉会有一片在外面甩
: : 甩来甩去的喔
: : 看起来真的呕呕呕呕呕呕呕
: : 还是乖乖运动减肥比较好
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2021/11/1 90公斤开始减肥
2022/1/1 70公斤
然後就到66公斤维持到现在
没有赘皮
我主要运动是拉伸跟一些呼吸的训练
不过我的拉伸会很深入
https://i.imgur.com/wjuGYqb.jpeg
https://i.imgur.com/dmAofr2.jpeg
: 只要胖到一定程度 + 短时间大幅减重
: 赘皮就是无法避免的
: 运动也没办法避免这个东西
: 赘皮不多的话 就是让他自己慢慢恢复
: 赘皮严重的话 只能靠手术
: 但也很难恢复到完全紧实的状态
: 这跟缩胃没必然的关系
: 要不要考虑缩胃 重点在其他地方
: 例如
: 对身体的负面影响
: 营养吸收消化能力的减损
: 术後照护需要付出的努力
: 要考虑的事情很多
: 缩胃是一个有代价的减肥选项
: 要审慎地经过医生评估再做决定
: 不用过度贬损缩胃的人
: 但也不用过度推广
: 每一个人都要好好地对自己负责
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 222.127.188.206 (菲律宾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1734870089.A.FFF.html
1F：嘘 qq326 : 不嘘不行了118.170.238.154 12/22 20:25
2F：→ prodigal : 主要是你不够胖 会考虑切胃的 用你101.136.20.153 12/22 21:09
3F：→ prodigal : 的身高来评估的话 大多是120起跳的101.136.20.153 12/22 21:09
4F：→ prodigal : 一百出头公斤医生都不敢轻易叫你切101.136.20.153 12/22 21:09
5F：→ prodigal : 赘皮严重的也是120甚至150公斤的人101.136.20.153 12/22 21:09
6F：→ prodigal : 群101.136.20.153 12/22 21:09
7F：→ prodigal : 抱歉 我刚刚脑袋里自己认为你大概17101.136.20.153 12/22 21:13
8F：→ prodigal : 5 你没提到身高 我上面数字是用175101.136.20.153 12/22 21:13
9F：→ prodigal : 为基准讲的 蹦板切胃的时候大概就是101.136.20.153 12/22 21:13
10F：→ prodigal : 130公斤 大约175公分101.136.20.153 12/22 21:13
嗯我175没错
我主要是回应说快速减肥一定会有赘皮的部份
两个月瘦20公斤在各种减肥来说都算是快了的
不过我是真的没有赘皮
我身边的朋友也说蛮神奇的
我自己是从18岁就胖到43岁
原本减肥前也在担心
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※ 编辑: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律宾), 12/22/2024 21:43:22
11F：→ prodigal : 所以你看我回文里面写了 是要胖到一 101.136.20.153 12/22 21:50
12F：→ prodigal : 定程度在前面 快速减肥在後面 你没 101.136.20.153 12/22 21:50
13F：→ prodigal : 胖到一定程度自然没有赘皮 第一要件 101.136.20.153 12/22 21:50
14F：→ prodigal : 不成立 就不用担心第二要件了 101.136.20.153 12/22 21:50
我也是好奇我在六十天少了二十公斤
不管少的是脂肪 肌肉或是水份
二十公斤都是很大的体积
短短时间少掉那少多
我的皮肤完全没有赘皮的状态
我跟身边看我瘦下来的朋友都觉得很神奇
15F：→ JOHNYOUNG520: 那一定程度是多少222.127.188.206 12/22 21:51
※ 编辑: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律宾), 12/22/2024 21:54:21
16F：→ prodigal : 第一篇应该是在臭蹦板 他跟你一样身101.136.20.153 12/22 21:52
17F：→ prodigal : 高 175公分 130公斤左右 短时间减了101.136.20.153 12/22 21:52
18F：→ prodigal : 40几公斤 这样有赘皮就蛮正常的101.136.20.153 12/22 21:52
19F：推 ooluua : 好扯118.171.146.109 12/22 21:54
20F：→ prodigal : 没有一个明确的边界 我一百出头公斤101.136.20.153 12/22 21:55
21F：→ prodigal : 减30几公斤 赘皮是站直不明显 但可101.136.20.153 12/22 21:55
22F：→ prodigal : 以拉起来一片 体重越大 赘皮越多 体101.136.20.153 12/22 21:55
23F：→ prodigal : 质也会有差 有的人皮肤弹性好一点101.136.20.153 12/22 21:55
24F：→ prodigal : 赘皮会少一点101.136.20.153 12/22 21:55
我自己看我身边的人
从90或 80瘦个十公斤就有赘皮了
瘦20公斤以上的更明显
但是主要是我60天就瘦那麽多
但可以看我的腹肌是明显的
而且完全没有多皮
我完全不做重训跟有氧
主要就是呼吸训练跟深层的拉伸
跟一起瘦身的朋友也在讨论是不是这个原因
※ 编辑: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律宾), 12/22/2024 21:59:02
25F：→ prodigal : 我要表达的是 有赘皮不表示他不运动101.136.20.153 12/22 21:59
26F：→ prodigal : 我这三个月平均一个月有氧25hr 重 101.136.20.153 12/22 21:59
27F：→ prodigal : 训30hr 运动我也算认真 滚筒按摩球 101.136.20.153 12/22 21:59
28F：→ prodigal : 也有乖乖用 但赘皮无解 101.136.20.153 12/22 21:59
29F：→ prodigal : 我在快速减肥的时候运动量更大 一 101.136.20.153 12/22 22:00
30F：→ prodigal : 样稍微有赘皮 101.136.20.153 12/22 22:00
31F：→ prodigal : 有可能你朋友皮肤特别松？让你朋友 101.136.20.153 12/22 22:03
32F：→ prodigal : 考虑检查一下血糖 糖尿病前期皮肤容 101.136.20.153 12/22 22:03
33F：→ prodigal : 易松弛有皱摺 加上大体重 稍微注意 101.136.20.153 12/22 22:03
有照片可以比较一下吗
我是完全没重训跟有氧的状态
※ 编辑: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律宾), 12/22/2024 22:04:10
34F：→ prodigal : 一下比较好 就算检查没事也不吃亏 101.136.20.153 12/22 22:03
35F：→ prodigal : 也比较安心 101.136.20.153 12/22 22:03
36F：→ prodigal : 我不发照片的 不过我有赘皮的事情在 101.136.20.153 12/22 22:05
37F：→ prodigal : 几年前就有在fitness版提过 不是为 101.136.20.153 12/22 22:05
38F：→ prodigal : 了回文讲的 不用担心 XD 101.136.20.153 12/22 22:05
39F：推 Lans1002 : 想了解详细减重方式，我也被减肥所223.137.227.191 12/22 23:19
40F：→ Lans1002 : 苦 QQ223.137.227.191 12/22 23:19
41F：→ listen2015 : 体质问题，一样的一百公斤、身高差 101.12.21.36 12/23 01:46
42F：→ listen2015 : 不多，有的身形看起来就是米其林、 101.12.21.36 12/23 01:46
43F：→ listen2015 : 有的人身形就没那麽大。虚胖和结实 101.12.21.36 12/23 01:46
44F：→ listen2015 : 的胖表现出来的体态本就不同。 101.12.21.36 12/23 01:46
45F：→ will331 : 175 90就微胖而已 跟需要切胃的差多 111.71.100.160 12/23 09:55
46F：→ will331 : 了 111.71.100.160 12/23 09:55
47F：推 Polemic : 当，然是减肥啊 1.200.48.203 12/23 17:19
48F：推 dirtyli : 你原本不怎麽胖啊 39.10.57.14 12/23 21:00
49F：推 twmarstw7758: 不够胖啊 1.34.127.165 12/24 10:20
50F：推 twmarstw7758: 没有超过120瘦下来很少会有赘皮吧 1.34.127.165 12/24 10:24