作者funny0618 (葳噗噗)
看板WomenTalk
标题[讨论] 面对焦虑最好的办法是什麽
时间Wed Dec 11 18:18:06 2024
年末会议多到一个暴躁 要准备简报跟对付客户
每天过得很焦虑 下班只要想到明天要做的事情就无法休息
这一个礼拜尝试下厨跟运动转移目标
有点效果可是不大 大家有其他舒缓焦虑的办法吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.46.160 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1733912288.A.ADC.html
1F：推 mandy740512 : 请问运动是指什麽呢 114.43.162.192 12/11 18:21
去健身房慢跑半小时
※ 编辑: funny0618 (101.10.46.160 台湾), 12/11/2024 18:22:57
2F：推 mandy740512 : 建议有氧和重训要各半小时比较有成 114.43.162.192 12/11 18:24
3F：→ mandy740512 : 效 114.43.162.192 12/11 18:24
4F：→ mandy740512 : 而且您说您有尝试运动和下厨 114.43.162.192 12/11 18:25
5F：→ mandy740512 : 但只有一个礼拜我是觉得有点太短 114.43.162.192 12/11 18:25
6F：→ mandy740512 : 至少要长期三个月到半年才看得出成 114.43.162.192 12/11 18:25
7F：→ mandy740512 : 效 114.43.162.192 12/11 18:25
8F：推 dontgo : 没办法 个性使然 换工作比较好 49.216.222.37 12/11 18:31
9F：推 VoV : 问交交,我是说脑筋急转弯的焦焦 23.166.88.114 12/11 18:31
10F：推 kamelol : 接受 111.185.183.45 12/11 18:36
11F：→ alfa5168 : 生病的时候头昏昏确实可以舒缓 101.12.19.216 12/11 18:45
12F：→ alfa5168 : 但不是好方法 101.12.19.216 12/11 18:45
13F：→ caramelputin: 抽离，没有感觉把事情做完。 61.224.135.142 12/11 18:48
14F：→ eva19452002 : 财富自由是面对焦虑最好的办法，因 118.232.65.138 12/11 19:31
15F：→ eva19452002 : 为你不再需要这份工作，就可以把客 118.232.65.138 12/11 19:32
16F：→ eva19452002 : 户当成北七在耍 118.232.65.138 12/11 19:32
17F：→ DogCavy : 有什麽兴趣吗？ 111.246.31.193 12/11 20:23
18F：→ DogCavy : 例如我可能会打电动、看喜剧 111.246.31.193 12/11 20:23
19F：→ SweetLee : 不需要工作就退休就好 做自己想做 59.127.45.14 12/11 20:25
20F：→ SweetLee : 的事 干嘛浪费时间去耍客户？ 59.127.45.14 12/11 20:25
21F：推 ffreakk : 听一些冥想催眠的 会比较平静 101.12.20.165 12/11 20:34
22F：推 kimura0701 : 离职 114.46.27.59 12/11 20:39
23F：→ sindyC : 练习正念，专注在当下223.136.137.106 12/11 20:46
24F：推 zhoaxun : 祈祷，冥想111.243.221.190 12/11 22:16
25F：推 pupupigpig : 我是养猫注意力转移晚上有睡的着了 39.9.71.57 12/11 22:32
26F：推 nodamechan : 我会写字。把焦虑的每一件事写下来 223.137.199.74 12/11 22:36
27F：→ nodamechan : ，把心情写下来，会越写越平静。 223.137.199.74 12/11 22:36
28F：推 kodo555 : 成为焦虑 223.137.62.98 12/11 22:42
29F：推 jessicacheng: 精油嗅吸220.137.184.173 12/11 23:00
30F：推 mcyangtw : 换跑到 61.230.53.141 12/11 23:12
31F：推 Speedpc : 同意楼上两位的 正念 活在当下 祈 49.216.190.160 12/11 23:17
32F：→ Speedpc : 祷 冥想 而我也常在焦虑，我选择来 49.216.190.160 12/11 23:17
33F：→ Speedpc : 上 能量学，现在正在课堂中。 49.216.190.160 12/11 23:17
34F：推 Wwc0130 : 自己觉得是细化目标 对付客户总有策 114.36.97.209 12/11 23:57
35F：→ Wwc0130 : 略 拟个进度 然後每天追 追到你应该 114.36.97.209 12/11 23:58
36F：→ Wwc0130 : 就会比较放心 还会慌觉得是不够细 114.36.97.209 12/11 23:59
37F：→ wiork : 没有，面对他，接受他，持续焦虑 61.230.86.30 12/12 00:00
39F：推 qa883399 : 运动冥想，跟ChatGPT聊天，它是很好 101.3.52.89 12/12 01:24
40F：→ qa883399 : 的心理谘商师 101.3.52.89 12/12 01:24
41F：推 UglyDuck : 整容 选我正解 49.216.49.54 12/12 01:50
42F：→ a0928747284 : 找事情做转移注意力 1.200.10.145 12/12 18:30
43F：推 d0068267 : 早上晒太阳散步 111.252.92.173 12/12 20:48
44F：→ whoismama : 暂时摆烂 49.216.40.60 12/13 00:47