作者guest945 ()
看板WomenTalk
标题[讨论] 个管师可以帮助减重?
时间Wed Nov 27 12:41:21 2024
从小因为体型问题我一直没什麽自信
经常成为同学开玩笑的对象
虽然长大後这些嘲笑少了
但我心里知道自己还是被标签为“胖子”
努力调整自己心态，告诉自己不要太在意，试过很多减肥方法
从168间歇性禁食开始，刚开始几天有一些效果
但很快就发现似乎就卡在那里，没有太大的变化
也试过调整饮食，增加碳水化合物和蛋白质的比例，再加强运动
虽然每天都很努力去做，但每次站上体重计，心里都会感到挫败...
最近跟同事聊天聊到说其实可以去找减重个管师
专门帮助我们调整饮食和生活方式，设计专属的减重计划
突然觉得好像有点希望了
不再是盲目乱试各种方法，而是真的有人可以帮助到我
所以我现在在寻找合适的个管师和诊所
请问有没有人有过类似的经历，或者有什麽有效的建议可以分享？
这种有了希望的感觉确实让我没那麽焦虑和无助了
希望这次真的能摆脱“泡芙人”的标签。谢谢大家！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.254.152 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1732682483.A.87A.html
1F：推 VoV : 如果自己没有毅力而偷吃,请个管师 146.70.242.218 11/27 12:44
2F：→ VoV : 一样是智商税 146.70.242.218 11/27 12:44
3F：→ kissdodo : 管住自己的嘴。有做到完全不吃正餐 101.8.46.141 11/27 12:51
4F：→ kissdodo : 以外的东西，正餐正常份量。完全无 101.8.46.141 11/27 12:51
5F：→ kissdodo : 糖，不吃任何零食蛋糕甜点饼乾面包 101.8.46.141 11/27 12:51
6F：→ kissdodo : 、不吃任何酱料勾芡吗？ 101.8.46.141 11/27 12:51
7F：→ SundayPeople: 把钱给身边的人都比较好 49.216.163.157 11/27 12:53
8F：推 Cishang : 减肥是数学问题,减不掉只代表你算错 36.229.221.90 11/27 12:53
9F：→ SundayPeople: 盘 49.216.163.157 11/27 12:53
10F：→ Cishang : 然後看你的内文根本没搞清楚重点 禁 36.229.221.90 11/27 12:54
11F：→ Cishang : 食没有用 调整饮食却是增加碳水跟蛋 36.229.221.90 11/27 12:55
12F：→ Cishang : 白质 这是在搞笑吗 36.229.221.90 11/27 12:55
13F：推 ss3617586 : 那种从小被同侪取笑真的会是心理的 42.74.172.124 11/27 13:01
14F：→ ss3617586 : 一大阴影 42.74.172.124 11/27 13:01
15F：推 lio293123 : 准备一笔预算 去买好吃的蛋白质跟 49.215.57.115 11/27 13:16
16F：→ lio293123 : 蔬菜 尽量用蛋白质跟蔬菜吃饱 碳水 49.215.57.115 11/27 13:16
17F：→ lio293123 : 挑健康的吃 49.215.57.115 11/27 13:16
18F：→ lio293123 : 个管师现在线上的很多 可以找宋晏 49.215.57.115 11/27 13:17
19F：→ lio293123 : 仁的诊所 但好像蛮贵的 49.215.57.115 11/27 13:17
20F：推 rizzo123 : 一句话:原型食物 1.173.74.117 11/27 13:24
21F：→ LuciusMalfoy: 去看减重门诊吧 61.216.9.67 11/27 13:26
22F：推 lion51000 : 有个管师真的会安心很多 111.83.239.99 11/27 13:58
23F：→ lion51000 : 在遇到问题时也有个人可以帮忙 111.83.239.99 11/27 13:58
24F：推 chigo520 : 个管师是三小？订了不遵守不是一样 101.12.102.150 11/27 15:02
25F：→ eva19452002 : 减个重而已还需要安不安心？ 114.40.218.245 11/27 15:05
26F：推 SNju : 找有执照的营养师，现在一堆健康管 223.137.95.200 11/27 15:56
27F：→ SNju : 理师都是直销 223.137.95.200 11/27 15:56
28F：推 assassin : 有钱的话搞个门诊减肥神药semaglut 76.151.226.148 11/27 16:39
29F：→ assassin : ide 欧美超红 76.151.226.148 11/27 16:39
30F：推 aajacket1997: 之前我去看减重门诊，医师评估後建 101.12.27.77 11/27 17:19
31F：→ aajacket1997: 议我做缩胃手术，做了一系列检查， 101.12.27.77 11/27 17:19
32F：→ aajacket1997: 也安排给我一个管师。术後效果是真 101.12.27.77 11/27 17:20
33F：→ aajacket1997: 的不错，虽然中间需要花一些时间去 101.12.27.77 11/27 17:20
34F：→ aajacket1997: 适应，因为手术後会一直有反胃不舒 101.12.27.77 11/27 17:20
35F：→ aajacket1997: 服的感觉，吃东西也必须慢慢来，不 101.12.27.77 11/27 17:20
36F：→ aajacket1997: 过现在我的胃口变得很小，体态也好 101.12.27.77 11/27 17:21
37F：→ aajacket1997: 看很多！觉得去做手术是对的选择， 101.12.27.77 11/27 17:21
38F：→ aajacket1997: 真的最快速也不复胖。 101.12.27.77 11/27 17:21
39F：推 levs : 基代太低节食没什麽用 会复胖188.214.106.206 11/27 17:47
40F：→ levs : 我真正减肥成功是误打误撞 工作场所188.214.106.206 11/27 17:48
41F：→ levs : 每天合计要爬24层楼梯 中午加饭加面188.214.106.206 11/27 17:48
42F：→ levs : 都还是越来越瘦 然後其他厂商就来问188.214.106.206 11/27 17:48
43F：→ levs : 要不要认识 後来跟同事结婚188.214.106.206 11/27 17:49
44F：→ levs : 瘦不下来因为你运动量不够大 又节食188.214.106.206 11/27 17:49
45F：→ levs : 你看工地那些工人都精壮 哪一个胖的188.214.106.206 11/27 17:50
46F：→ levs : 你现在状况如果基代很低 改小食量也188.214.106.206 11/27 17:50
47F：→ levs : 没用 因为一时贪吃就又全部回来188.214.106.206 11/27 17:50
48F：→ levs : 下决心扩大你的运动量活动量才有用188.214.106.206 11/27 17:50
49F：→ levs : 我觉得运动量要大到自己感觉"我真的188.214.106.206 11/27 17:51
50F：→ levs : 快死了 我快喘不过气了"才有效果188.214.106.206 11/27 17:52
谢谢你的分享，我现在也是能走楼梯就走楼梯
能站就不坐，希望真的能瘦一点
51F：推 wiyaaa : 想问楼上aa大是去哪间诊所评估的?133.106.224.161 11/27 20:14
52F：→ wiyaaa : 一直很想找减重诊所谘询133.106.224.161 11/27 20:14
53F：→ wiyaaa : 但又不知道哪间比较好133.106.224.161 11/27 20:14
54F：嘘 mista1130 : 看纪录又是919又是媚比堤的 业配吧 1.165.138.120 11/28 01:04
55F：嘘 mista1130 : 查了一下我楼上的帐号发文就被嘘业 1.165.138.120 11/28 01:08
56F：→ mista1130 : 配洗文仔 哈哈 1.165.138.120 11/28 01:08
57F：→ mista1130 : 长眼睛的人还是很多XD 1.165.138.120 11/28 01:08
真的不是...真心上来发文，让你误会了～
58F：→ Beeasy : 整篇看下来都没提到运动，会胖应该 59.127.185.229 11/28 07:33
59F：→ Beeasy : 不是没有原因 59.127.185.229 11/28 07:33
有喔～我主文有提到我有加强运动
一个礼拜3-4天
※ 编辑: guest945 (114.136.146.224 台湾), 11/28/2024 14:23:52
60F：嘘 mista1130 : 业配帐号说误会跟投资诈骗说会赚钱 36.233.88.244 11/28 14:55
61F：→ mista1130 : 一样好笑 36.233.88.244 11/28 14:55
62F：推 cutefishball: 小时候无心的玩笑话其实都是伤害 101.9.198.231 11/28 15:58
63F：推 ling7777777 : 看医生瘦瘦针？111.251.213.194 11/29 10:55
64F：推 aajacket1997: 回wi大～我是找大昌医院的宋医师谘 101.10.6.42 11/29 14:47
65F：→ aajacket1997: 询的，宋医师会评估状况给很多建议 101.10.6.42 11/29 14:49
66F：→ aajacket1997: ，这点我觉得很不错 101.10.6.42 11/29 14:49
67F：推 bm112622 : 减重也需要靠自己的努力 我也是手 59.120.50.187 11/30 06:07
68F：→ bm112622 : 术完继续饮控跟运动 到现在都没有 59.120.50.187 11/30 06:07
69F：→ bm112622 : 复胖 59.120.50.187 11/30 06:07