作者school5566 (千年大嫌者)
看板WomenTalk
标题[难过] 极度难睡的体质
时间Mon Nov 25 10:08:42 2024
从小到大常常都睡不着，
只要晚上就精神亢奋，
尤其是收假前，
基本上都是看到窗户亮起才会睡着，
第一次发现是在小学毕旅，
别的同学已经鼾声如雷了，
自己还是睁眼看天花板，
此後每一次宿营 营队 毕旅 宿舍只要有过夜的，
发现我都是最後一个睡的，
两个室友就是打呼二重奏，
三个室友就是三重奏，
有人也是极难入睡体质吗？
而且吃镇定剂有时还会睡不着
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.24.166 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1732500524.A.B97.html
1F：推 LuciusMalfoy: 白天有在运动吗?1.169.100.97 11/25 10:14
坐办公室，下班都晚上了
※ 编辑: school5566 (42.70.24.166 台湾), 11/25/2024 10:15:35
2F：→ LuciusMalfoy: 那就是要想办法增加体力消耗 1.169.100.97 11/25 10:16
3F：→ LuciusMalfoy: 爬楼梯 提早一站下车用走路的 有心 1.169.100.97 11/25 10:17
4F：→ LuciusMalfoy: 就做得到 晚上洗个澡就昏昏欲睡了 1.169.100.97 11/25 10:17
5F：→ LuciusMalfoy: 我出门也会睡不着 认床、环境陌生 1.169.100.97 11/25 10:18
6F：→ LuciusMalfoy: 在家你可以改善环境跟消耗体力试试 1.169.100.97 11/25 10:18
7F：推 VoV : 翻开六法全书 146.70.145.122 11/25 10:20
8F：推 maye : 趁机学习啊！我连第一页都看不完就 42.74.137.206 11/25 10:29
9F：→ maye : 睡着了… 42.74.137.206 11/25 10:29
10F：→ VVizZ : 翻开行政法220.130.142.210 11/25 10:32
11F：推 candyrainbow: 有摄取咖啡因吗？我连喝可乐都会睡 210.59.70.204 11/25 10:45
12F：→ candyrainbow: 不着，有阵子完全不喝茶类可乐，状 210.59.70.204 11/25 10:46
13F：→ candyrainbow: 况改善很多 210.59.70.204 11/25 10:46
14F：推 memory7914 : 晚上健身房也是一堆人啊XD睡前不要223.140.208.195 11/25 12:04
15F：→ memory7914 : 滑手机也会好一点223.140.208.195 11/25 12:04
16F：推 dontgo : 补充镁 49.216.220.159 11/25 12:38
17F：→ ohyailoveyou: 吃帮助睡眠的有用吗? 106.64.169.12 11/25 12:44
18F：推 lasara7890 : 推LuciusMalfoy大 36.224.196.167 11/25 13:00
19F：推 fah13472 : 自律神经失调？220.130.183.235 11/25 14:10
20F：→ Agneta : 戒茶戒咖啡+运动+睡前仪式 告诉自己 49.217.201.253 11/25 14:15
21F：→ Agneta : 要准备睡觉了 49.217.201.253 11/25 14:15
22F：→ SweetLee : 我都爬起来吃碗泡面就睡得着了 114.40.70.23 11/25 15:23
23F：推 kiki5489743 : 极度难睡的体质 94.156.205.233 11/25 16:19
24F：→ kiki5489743 : 连一点点光线和声音也不行会睡不着 94.156.205.233 11/25 16:19
25F：→ kiki5489743 : 有时候想东想西更是如此 但最近都会 94.156.205.233 11/25 16:19
26F：→ kiki5489743 : 跟他一起去Worldgym运动 94.156.205.233 11/25 16:19
27F：→ kiki5489743 : 消耗体力或是拉拉筋放松 94.156.205.233 11/25 16:19
28F：→ kiki5489743 : 真的会比较好睡 94.156.205.233 11/25 16:19
29F：推 jboys75 : 夜猫子体质？ 36.224.202.207 11/25 17:33
30F：推 Daybreak : 让自己累一点就好 42.79.158.75 11/25 17:35
31F：推 sdfghjlK : 改上夜班？ 1.172.200.162 11/25 17:56
32F：推 xalcard : 脑神经有病气114.136.213.253 11/25 17:57
33F：→ xalcard : 练气功可以痊癒 但真功夫不好练114.136.213.253 11/25 17:58
34F：→ xalcard : 有恒心毅力才能得到功效114.136.213.253 11/25 17:59
35F：→ xalcard : 免费教功可回信讨论114.136.213.253 11/25 17:59
36F：→ ann07060 : 有试过完全不碰咖啡因的东西吗 112.78.75.35 11/25 18:42
37F：推 littenVenus : 晚上吃饱去走路半小时 223.140.174.63 11/25 19:19
38F：→ littenVenus : 白天上班要找机会起身走动 223.140.174.63 11/25 19:20
39F：推 etiennechiu : 这是可以改变的，我以前失眠躺几小 101.12.146.207 11/25 19:47
40F：→ etiennechiu : 时都睡不着，时常要吃安眠药，但现 101.12.146.207 11/25 19:47
41F：→ etiennechiu : 在已经不会失眠了，睡眠时间到了就 101.12.146.207 11/25 19:47
42F：→ etiennechiu : 睡着，培养规律的作息、运动很重要 101.12.146.207 11/25 19:47
43F：→ etiennechiu : ，还有要戒掉睡前划手机的习惯，那 101.12.146.207 11/25 19:47
44F：→ etiennechiu : 会让大脑一直处於亢奋状态导致睡不 101.12.146.207 11/25 19:47
45F：→ etiennechiu : 着 101.12.146.207 11/25 19:47
46F：→ MarindaLin : 睡不好+1 110.28.0.184 11/25 20:55
47F：推 select0120 : 我也是 最近睡前吃镁 有好一点 219.69.17.190 11/25 21:52
48F：推 PTMY : 我也是睡4-5个小时可以精神好一整 111.82.17.222 11/26 10:27
49F：→ PTMY : 天 都不知道哪来的体力 111.82.17.222 11/26 10:27
50F：→ gekidou : 你可以试着每天6点起床223.136.176.235 11/26 11:14
51F：推 popstar : 补镁 172.56.235.148 11/26 13:07
52F：推 peteboy : 推学习，睡前看个语言学习的影片马 49.216.133.11 11/26 15:29
53F：→ peteboy : 上就想睡 49.216.133.11 11/26 15:29
54F：推 Shiromimi : 在家也睡不着吗？还是会认床呢？ 123.194.18.131 11/26 22:30
55F：推 ling7777777 : 放轻松 美军睡眠法？111.251.203.116 11/27 11:53
56F：推 popq7894 : 这我 111.83.79.168 11/27 12:57
57F：推 JayceLai : 睡前不划手机改看书对我满有用的 114.137.48.130 11/28 17:49
58F：推 bliss0412 : 我之前也是这样！後来想到可能是一 101.9.197.204 12/07 10:25
59F：→ bliss0412 : 些身体元素缺乏就搭配吃今一法多力+ 101.9.197.204 12/07 10:25
60F：→ bliss0412 : 去全身按摩纾缓一下疲劳，这问题就 101.9.197.204 12/07 10:25
61F：→ bliss0412 : 大大解决了！ 101.9.197.204 12/07 10:25