作者yayawang (雅雅)
看板WomenTalk
标题[心情] 怎麽改变负面思考
时间Wed Nov 6 14:47:50 2024
常常遇到事情就会容易先陷入负面或是批判自己的回圈里
常常把事情想得很糟 把人性想得很坏
会预设自己失败的情形 虽然大家都说有负面的想法是自然的
但是常常都想到坏的一面就不正常了吧
该怎麽改变呢..
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1F：推 VoV : 避免接触女权份子负能量洗脑,能闪 37.120.203.150 11/06 14:49
2F：→ VoV : 则闪 37.120.203.150 11/06 14:50
3F：→ xxx60133 : 离职 111.82.21.117 11/06 14:54
4F：→ OrcDaGG : 上心灵课程(误 125.231.123.20 11/06 14:55
5F：→ slowdownyo : 谘商 101.137.42.84 11/06 14:56
6F：推 watson8132 : 正面期popoo223.141.229.241 11/06 14:59
7F：推 VVizZ : 斡旋期popoo220.130.142.210 11/06 15:10
8F：→ rabbit5408 : 可以试着去谘商看看 39.12.128.102 11/06 15:19
9F：推 nuga : 先戒掉负能量大本营ptt 140.118.34.22 11/06 15:20
10F：推 s880080s : 先从观看别人是如何正面思考的，楼 61.228.194.63 11/06 15:41
11F：→ s880080s : 上大大们提到的远离负面能量也很重 61.228.194.63 11/06 15:42
12F：→ s880080s : 要 61.228.194.63 11/06 15:42
13F：推 funster : 先远离负面爱抱怨的人 211.21.30.90 11/06 16:26
14F：推 lio293123 : 有几个模型可以练习 1.张员瑛的luck 1.170.65.123 11/06 16:37
15F：→ lio293123 : y vicky 蛮多韩国人在用的 2.反脆弱 1.170.65.123 11/06 16:37
16F：→ lio293123 : 通常会认为脆弱的反面是坚固 但坚 1.170.65.123 11/06 16:37
17F：→ lio293123 : 固的东西遇到打击 受到的收获也不会 1.170.65.123 11/06 16:37
18F：→ lio293123 : 大於损失 反脆弱是在说当你遇到打 1.170.65.123 11/06 16:37
19F：→ lio293123 : 击而产生负面情绪及反应时 转而知道 1.170.65.123 11/06 16:37
20F：→ lio293123 : 这个打击是目前的自己可以改进 并 1.170.65.123 11/06 16:37
21F：→ lio293123 : 推进自己生命的事情 将脆弱转为收 1.170.65.123 11/06 16:37
22F：→ lio293123 : 获 1.170.65.123 11/06 16:37
23F：推 VVizZ : 研究那些都没用 钻牛角尖而已220.130.142.210 11/06 16:38
24F：→ VVizZ : 是男人的话解决方式简单很多220.130.142.210 11/06 16:38
25F：→ VVizZ : 女生我就不知道了220.130.142.210 11/06 16:39
26F：→ VVizZ : 但解决负面思考的最好方式是不思考220.130.142.210 11/06 16:39
27F：→ VVizZ : 不是去思考怎麽用正面反制或者侧面220.130.142.210 11/06 16:40
28F：→ VVizZ : 解消220.130.142.210 11/06 16:40
29F：推 lio293123 : 3.阿德勒的目的论 你可以自己定义 1.170.65.123 11/06 16:40
30F：→ lio293123 : 事件或经验的意义 去针对你现在的 1.170.65.123 11/06 16:40
31F：→ lio293123 : 目的定义经验 当你意识到自己随时 1.170.65.123 11/06 16:40
32F：→ lio293123 : 都有定义经验的选择权 会感到很自 1.170.65.123 11/06 16:40
33F：→ lio293123 : 由 很多时候负面感觉的产生是一种 1.170.65.123 11/06 16:40
34F：→ lio293123 : 倾向性 是一种本能 你可以不用总是 1.170.65.123 11/06 16:40
35F：→ lio293123 : 遵从他们 1.170.65.123 11/06 16:40
36F：推 lio293123 : 4. 向内的自我探索，可以看臣服实 1.170.65.123 11/06 16:46
37F：→ lio293123 : 验或者觉醒的你，都是同一个作者。 1.170.65.123 11/06 16:46
38F：→ lio293123 : 当我们脑中叽叽喳喳的冒出很多想法 1.170.65.123 11/06 16:46
39F：→ lio293123 : 时，说那些话的人是你吗？那倾听的 1.170.65.123 11/06 16:46
40F：→ lio293123 : 又是谁？你的情绪或是念头不代表你 1.170.65.123 11/06 16:46
41F：→ lio293123 : 这个人，真正的你在这些情绪以外的 1.170.65.123 11/06 16:46
42F：→ lio293123 : ，你可以练习感受这些情绪流过自己 1.170.65.123 11/06 16:47
43F：→ lio293123 : 而不介入，冥想是一种方式，清晰具 1.170.65.123 11/06 16:47
44F：→ lio293123 : 象的阐述感受也是一种方式 1.170.65.123 11/06 16:47
45F：推 VVizZ : 光看那麽多字就足够造成负面情绪220.130.142.210 11/06 16:47
46F：→ lio293123 : 补充3. 康德说一些天然的情绪或是 1.170.65.123 11/06 16:49
47F：→ lio293123 : 慾望是inclination 倾向性，代表其 1.170.65.123 11/06 16:49
48F：→ lio293123 : 实那只是本能，当你去检视自己的行 1.170.65.123 11/06 16:49
49F：→ lio293123 : 为真的符合自己的道德，这种原则会 1.170.65.123 11/06 16:49
50F：→ lio293123 : 带来自内而生的满足感，让你远离总 1.170.65.123 11/06 16:50
51F：→ lio293123 : 是关注慾望跟情绪 1.170.65.123 11/06 16:50
52F：→ lio293123 : 其实任何一种模式都足够用了，也都 1.170.65.123 11/06 16:51
53F：→ lio293123 : 有对应的书可以看，书里面会很具体 1.170.65.123 11/06 16:51
54F：→ lio293123 : 的提到思考的方式 1.170.65.123 11/06 16:51
55F：→ slz2501 : 有时候也不是当事人不努力正面，就 218.173.89.188 11/06 17:01
56F：→ slz2501 : 真的是脑内激素失衡造成负面情绪， 218.173.89.188 11/06 17:01
57F：→ slz2501 : 无法控制。成长背景有很大的影响， 218.173.89.188 11/06 17:01
58F：→ slz2501 : 但不能全部怪在原生家庭。只能说就 218.173.89.188 11/06 17:01
59F：→ slz2501 : 是先天营养不良、後天又被影响吧！ 218.173.89.188 11/06 17:01
60F：→ slz2501 : 身心科的协助和谘商探询自己都会是 218.173.89.188 11/06 17:01
61F：→ slz2501 : 很大的帮助。但所有的前提是要有病 218.173.89.188 11/06 17:01
62F：→ slz2501 : 识感～ 218.173.89.188 11/06 17:01
63F：推 guna0618 : 你有意识到自己的痛点 并试着变得更 1.200.29.9 11/06 17:12
64F：→ guna0618 : 好 我觉得你很棒 试着多说说正向语 1.200.29.9 11/06 17:12
65F：→ guna0618 : 言呢？ 1.200.29.9 11/06 17:12
66F：推 chris133 : 我是看书改变的 视野开阔 心也打开 101.9.196.101 11/06 17:14
67F：→ chris133 : 了 舒坦许多 101.9.196.101 11/06 17:14
68F：推 artdraw : 通常负面思考是因为对自己的不自信 114.37.102.96 11/06 17:41
69F：→ artdraw : 多累积成功经验，自然就会渐渐摆脱 114.37.102.96 11/06 17:42
70F：→ artdraw : 了 114.37.102.96 11/06 17:42
71F：推 s9234032 : 负面思考很赞啊 共处就好ㄌ 122.118.132.16 11/06 17:44
72F：→ s9234032 : 这麽乐观干嘛 122.118.132.16 11/06 17:44
73F：推 iwinlottery : $$$$$ 219.71.198.21 11/06 17:56
74F：推 SANDIE : 多去做其他有兴趣的事情？ 111.71.54.209 11/06 18:13
75F：→ rtrt11 : 对面那个同事整天负面情绪满满，超 42.75.126.109 11/06 18:15
76F：→ rtrt11 : 想扁她的 42.75.126.109 11/06 18:15
77F：→ eaben7971 : 深呼吸、喝口冰水、然後关我屁事 111.71.104.167 11/06 18:22
78F：推 holameng : 我自己是选择远离爱抱怨负能量的环111.253.172.218 11/06 18:53
79F：→ holameng : 境，当然透过谘商了解因为原生家庭111.253.172.218 11/06 18:53
80F：→ holameng : 总是用否定的方式，成长出我觉得自111.253.172.218 11/06 18:53
81F：→ holameng : 己不够好的人格，另一个是吸引力法111.253.172.218 11/06 18:53
82F：→ holameng : 则，正向思考的确有助跳脱这个思维111.253.172.218 11/06 18:53
83F：推 Mandingo : 吃CBD Tincture 111.83.29.139 11/06 20:23
84F：推 CKRO : 学会爱人让自己成为更好的人223.137.109.220 11/06 20:31
85F：推 mickey123 : 首先你有觉察到自己的状况，如果收 42.77.80.43 11/06 22:03
86F：→ mickey123 : 入稳定可以选择谘商，再搭配看书 42.77.80.43 11/06 22:03
87F：→ mickey123 : 我是这样让自己脱离负面情绪的 42.77.80.43 11/06 22:04
88F：→ mickey123 : 虽然有时候还是会有负面情绪，但知 42.77.80.43 11/06 22:05
89F：→ mickey123 : 道该如何与它共处了 42.77.80.43 11/06 22:05
90F：推 bingo1219 : 负负得正法供您参考，当有负面情绪 39.15.8.49 11/06 23:32
91F：→ bingo1219 : 时，对你的负面情绪感到负面 39.15.8.49 11/06 23:32
92F：→ theend79712 : 有在看书的话，可以看一些改变思考 114.136.84.101 11/07 00:49
93F：→ theend79712 : 的书籍，觉得要改变负面思考要从 114.136.84.101 11/07 00:49
94F：→ theend79712 : 根本做起，多看书是有帮助的 114.136.84.101 11/07 00:49
95F：推 km612tw : 男的打手枪 女的去约炮 114.32.185.150 11/07 01:56
96F：推 fjdkqp : 是不是有影响你很深的人事物造成对 111.82.72.131 11/07 01:57
97F：→ fjdkqp : 自己的不信任呢？或是有对自己要求 111.82.72.131 11/07 01:57
98F：→ fjdkqp : 很高或太在意别人的看法的情况 111.82.72.131 11/07 01:57
99F：推 kamo1005 : 同感！！我也是这类型的人QQ 1.165.242.94 11/07 02:53
100F：推 SYAA : 多接触正向有能量的人，久了思想也 118.167.23.124 11/07 05:48
101F：→ SYAA : 会变 118.167.23.124 11/07 05:48
102F：推 cake51640 : 接受自己的不完美 220.143.14.95 11/07 05:58
103F：推 yuri1220 : 学习课题分离 59.115.188.133 11/07 18:08
104F：→ MM79979 : 真的需要学课题分离 118.232.5.179 11/07 20:50