※ 引述《anti87 (天机老和尚)》之铭言： : 之前在好市多请人家代买 : B群维他命 : 吃了以後，感觉是有比较有精神 : 想请问同时吃过B群维他命和蛮牛的人 : 这两种，哪个比较有效果？ 蛮牛主要有效的成分是三样 维他命B群 牛磺酸 咖啡因 维他命跟牛磺酸都是身体里面重要的营养素 缺乏这两样会让你加倍疲劳 如果你是饮食不健康的人 (大部分的人其实都是) 适量食用这两样可能有帮助 但对於已经吃得很健康 或是有特殊疾病的人 吃这两样就可能没用 咖啡因会影响你的神经系统 作用在你的腺苷受体 但每个人吸收能力 受体对咖啡因敏感度 都会有差异 有研究指出跟基因有比较大的关系 自己尝试过才知道咖啡因对你是否有用 要多少剂量才有感也是要自己尝试过才知道 简单来说 每个成分对不同人都是可能有用可能没用 提神饮料就是一次全都给你 你对一样成份无感的时候 还有其他成份有机会有用 也就是乱枪打鸟 但还是存在对啥都无感的人 例如饮食很健康的人 又刚好对咖啡因不敏感 那可能吃啥都没用 又或者长期疲劳 想透过提神饮料 透支一点未来的体力 但早就透支光了 那也没用 --

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