作者lovehotta315 (苹果派)
看板WomenTalk
标题[讨论] 关於 创伤症候群
时间Thu Oct 31 19:53:00 2024
我在毫无预警的状态下
不小心撞见 外遇现场
几乎当场疯掉
後来蒐证後
资料非常齐全
包含很多对话 照片
日常生活 工作环境等照片
我本身跟小三也在同个行业
我以为这些都还好
但历经过一年的努力
我还是困在 PTSD
是什麽感觉呢
大概就是遇到某些东西 环境
人开始不对劲
这种感觉非常难以用言语形容甚至表达出来
就是人很怪 感觉怪怪的
明显身体情绪如：
心悸 头晕 想吐 觉得快抓狂 害怕
心理谘商师 告知一种 减敏 作法
我尝试过几次
对。面对後 确实好很多
但在你知道自己将要面对时
那种内心的恐惧害怕
真的让人在一种理智边缘游走..
我尽可能搬离原本生活圈
触景伤情的也全部避免看到
但 工作圈
是我无法逃离的
蒐证的资料说多恶心 多恶心
甚至在公司交通车上
我上次搭上去後 真的彷佛还闻到味道
好像看到他们在现场一样的痛苦
有时候很痛苦 很气自己
但面对 PTSD我不知道如何处理
医师说需要确诊
才能开始PTSD疗程
但我的工作 目前不适合确诊
我有时候工作到一半
会跑到厕所吐 或是躲起来哭
但我知道日子还是要过下去
我想询问 有面临一样PTSD的女孩
能否与我分享 如何治疗自己
如何度过这痛苦的日子
如果与PTSD共存
祝好
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.192.243 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1730375582.A.2EC.html
1F：推 VoV : 小三继续吃香喝辣69.50.94.84 10/31 19:57
请问你这句话是什麽意思
你可以当没看到 不需要在伤口撒盐
2F：推 duoxi : 心疼你，也觉得你很棒 再痛苦还是1.175.199.187 10/31 20:00
3F：→ duoxi : 努力让自己好起来，为你拍拍手也拍1.175.199.187 10/31 20:00
4F：→ duoxi : 拍你1.175.199.187 10/31 20:00
5F：→ eva19452002 : 我以为PTSD限於在灾难或战争过後118.232.64.37 10/31 20:03
※ 编辑: lovehotta315 (123.193.192.243 台湾), 10/31/2024 20:15:14
6F：推 maye : 拍拍，情绪受到太大打击了，真的需182.234.117.101 10/31 20:17
7F：→ maye : 要时间，慢慢来吧！尽量维持正常生182.234.117.101 10/31 20:17
8F：→ maye : 活，一边看医生治疗，在不影响经济182.234.117.101 10/31 20:17
9F：→ maye : 生存情况下，身心健康要排在前面，182.234.117.101 10/31 20:17
10F：→ maye : 想想以前你单身时也活得好好的，现182.234.117.101 10/31 20:17
11F：→ maye : 在不过回到那时候而已，要给自己信182.234.117.101 10/31 20:17
12F：→ maye : 心，一切都会过去的！182.234.117.101 10/31 20:17
13F：推 Nemophila : 目睹过A1车祸也可能啊59.126.91.141 10/31 20:39
14F：推 wyytwo : 拍拍 加油吧61.61.154.220 10/31 20:42
15F：推 lamourmoi : 你好坚强 祝福你能克服ptsd118.166.25.156 10/31 21:42
16F：推 cutedodo : 你的工作可以换个县市或换公司吗？36.224.67.63 10/31 21:53
17F：→ cutedodo : 离开可能比较好36.224.67.63 10/31 21:53
18F：→ cutedodo : 是分手还是离婚？有小孩吗？ 36.224.67.63 10/31 21:54
19F：→ cutedodo : 还是先请一个礼拜休假出国走走 36.224.67.63 10/31 21:55
20F：推 littlewren : 为什麽会不适合确诊？个人医疗资讯114.136.191.149 10/31 21:59
21F：→ littlewren : 照理是不会透露给公司的。114.136.191.149 10/31 21:59
22F：推 cutedodo : 1楼可能是要激励你的斗志？不能在小36.224.67.63 10/31 22:00
23F：→ cutedodo : 3面前状态很糟一付输家，再怎麽装也 36.224.67.63 10/31 22:00
24F：→ cutedodo : 要表面容光焕发过的很好无所谓的样 36.224.67.63 10/31 22:00
25F：→ cutedodo : 子 36.224.67.63 10/31 22:00
26F：→ wyytwo : 不要理那些酸民啦 61.61.154.220 10/31 22:03
27F：→ littlewren : 私人心理谘商不需要医生诊断。PTSD114.136.191.149 10/31 22:03
28F：→ littlewren : 的治疗我有接触过，方向有好几种。g114.136.191.149 10/31 22:03
29F：→ littlewren : rounding techniques、肌肉放松手法114.136.191.149 10/31 22:03
30F：→ littlewren : 、呼吸法、CBT等可同时进行。疗程114.136.191.149 10/31 22:03
31F：→ littlewren : 至少需要十几周吧，因为需要练习的114.136.191.149 10/31 22:03
32F：→ littlewren : 。114.136.191.149 10/31 22:03
33F：→ littlewren : 网路上有些资料。也有网路社群可以114.136.191.149 10/31 22:04
34F：→ littlewren : 加入看看，有问题或不顺的时候也有114.136.191.149 10/31 22:04
请问哪边有类似社群可以参加 谢谢
35F：→ littlewren : 人陪伴。114.136.191.149 10/31 22:04
36F：推 ainosei : CBT和佛教一些观念、大自然接触 1.169.189.29 10/31 22:12
37F：→ ainosei : 以及从事会让你完全抽离当下的运动 1.169.189.29 10/31 22:12
38F：→ ainosei : 这些是我觉得很有效的1.169.189.29 10/31 22:12
39F：推 selen0330 : 身心疾病本来就复杂且难以单一归类101.12.155.225 10/31 23:47
40F：→ selen0330 : ，你只是觉得自己是PTSD，但是不是101.12.155.225 10/31 23:47
41F：→ selen0330 : 还是得医生证实，就你的症状来也有101.12.155.225 10/31 23:47
42F：→ selen0330 : 可能是恐慌或广泛性焦虑 101.12.155.225 10/31 23:47
43F：推 bannafish : 时间是最好的疗药 允许自己痛苦 各 180.217.217.13 11/01 01:46
44F：→ bannafish : 种负面情绪 但绝不允许放弃生命和180.217.217.13 11/01 01:46
45F：→ bannafish : 生活 有一天一定会迎来全新的自己180.217.217.13 11/01 01:46
46F：推 drimp : PTSD很多人只是知悉或听闻身边人的220.132.132.28 11/01 02:30
47F：→ drimp : 苦难也会有 时间和回诊都很重要 你220.132.132.28 11/01 02:30
48F：→ drimp : 很勇敢 会慢慢改善的 220.132.132.28 11/01 02:30
49F：→ drimp : 如果开始有些行为 逃避特定事项等等 220.132.132.28 11/01 02:31
50F：→ drimp : 要注意是不是有强迫症的问题 需要 220.132.132.28 11/01 02:31
51F：→ drimp : 一起治疗哦 220.132.132.28 11/01 02:31
52F：推 QQmouse : 拍拍 看其他篇幸好没小孩 125.229.27.55 11/01 03:33
53F：推 Jinnie : 可以看看netflix《改变你的心智》 49.229.168.252 11/01 04:51
54F：→ Jinnie : 忘记第一还二集，有关於PTSD的案例 49.229.168.252 11/01 04:51
55F：→ Jinnie : 可以参考 49.229.168.252 11/01 04:51
56F：推 Tangut : 加油 动眼疗法也是一种治疗223.138.126.122 11/01 06:40
57F：推 mucorn : 水管中国垃圾小说一堆这种剧情，你 101.10.115.99 11/01 08:00
58F：→ mucorn : 可以学习看看101.10.115.99 11/01 08:00
59F：推 danceinstar : 如果可以，远离对你有毒的人和环境114.136.208.217 11/01 09:06
60F：推 ClarinetWork: 持续找身心科就对了， 不用纠结是42.73.22.134 11/01 10:08
61F：→ ClarinetWork: 不是PDST， 或是否"确诊”。一般也 42.73.22.134 11/01 10:08
62F：→ ClarinetWork: 不会刻意用这字眼。 42.73.22.134 11/01 10:08
63F：→ ClarinetWork: typo PTSD 11/01/2024 10:56:12
64F：推 ooooooxxxxxx: 不知道 祝早日康复QQ 42.79.38.220 11/01 12:15
65F：推 yeeting : 如果知道小三工作的地方 直接开她 101.9.191.165 11/01 12:48
66F：→ yeeting : 副本啊 让她们公司的人都知道 101.9.191.165 11/01 12:48
很可惜 早已爆开 但男女已毫无羞耻心
还一同上班
67F：推 yeeting : 脆的演算法很强 酸民多 但也有很多 101.9.191.165 11/01 12:51
68F：→ yeeting : 温暖的网友可以给你支持鼓励 101.9.191.165 11/01 12:51
69F：推 yeeting : 一楼应该没有恶意 只是想表达小三 101.9.191.165 11/01 12:53
70F：→ yeeting : 照样过很好 但你却被困在情绪深渊 101.9.191.165 11/01 12:53
71F：→ yeeting : 错的是那对狗男女 放过你自己吧 101.9.191.165 11/01 12:53
72F：推 popq7894 : 怎麽减敏？ 111.82.180.215 11/01 14:45
73F：推 OreoMan09 : 可以去心理谘商 让专业的带你疗伤49.216.185.194 11/01 17:36
74F：推 dinotea : 跑马拉松 做让你累到无法思考的事101.136.46.140 11/02 05:15
75F：→ monkeysanzo : 收惊是不是心理作用层面的 49.216.128.152 11/02 15:13
我想问一个问题
想死让他们知道他们真的做了很过分的事
但大家都说他不可能因为你死愧疚或是难过
所以不能死
那麽大家口中的你要过的比他好
才是报复
但人家根本不管你的死活
过的比他好又怎麽称之为报复？
※ 编辑: lovehotta315 (123.193.192.243 台湾), 11/02/2024 22:42:30
76F：推 lamourmoi : 好好活着 游戏就还没结束 现在人家 118.166.25.156 11/03 07:00
77F：→ lamourmoi : 觉得你没价值把你抛弃 十几年後 你 118.166.25.156 11/03 07:00
78F：→ lamourmoi : 会是他看走眼的钻石 看看谁会在终 118.166.25.156 11/03 07:00
79F：→ lamourmoi : 点微笑 118.166.25.156 11/03 07:00
80F：推 restinpeace : 你说的对啊，你去吊死或是当上立委 39.10.42.5 11/05 04:04
81F：→ restinpeace : ，对他们来说都不痛不痒。如同我刚 39.10.42.5 11/05 04:04
82F：→ restinpeace : 刚被猫咬了，而你一点感觉都没有一 39.10.42.5 11/05 04:04
83F：→ restinpeace : 样 39.10.42.5 11/05 04:04