作者lovehotta315 (苹果派)
看板WomenTalk
标题[讨论] 关於 创伤症候群
时间Thu Oct 31 19:53:00 2024
我在毫无预警的状态下
不小心撞见 外遇现场
几乎当场疯掉
後来蒐证後
资料非常齐全
包含很多对话 照片
日常生活 工作环境等照片
我本身跟小三也在同个行业
我以为这些都还好
但历经过一年的努力
我还是困在 PTSD
是什麽感觉呢
大概就是遇到某些东西 环境
人开始不对劲
这种感觉非常难以用言语形容甚至表达出来
就是人很怪 感觉怪怪的
明显身体情绪如：
心悸 头晕 想吐 觉得快抓狂 害怕
心理谘商师 告知一种 减敏 作法
我尝试过几次
对。面对後 确实好很多
但在你知道自己将要面对时
那种内心的恐惧害怕
真的让人在一种理智边缘游走..
我尽可能搬离原本生活圈
触景伤情的也全部避免看到
但 工作圈
是我无法逃离的
蒐证的资料说多恶心 多恶心
甚至在公司交通车上
我上次搭上去後 真的彷佛还闻到味道
好像看到他们在现场一样的痛苦
有时候很痛苦 很气自己
但面对 PTSD我不知道如何处理
医师说需要确诊
才能开始PTSD疗程
但我的工作 目前不适合确诊
我有时候工作到一半
会跑到厕所吐 或是躲起来哭
但我知道日子还是要过下去
我想询问 有面临一样PTSD的女孩
能否与我分享 如何治疗自己
如何度过这痛苦的日子
如果与PTSD共存
祝好
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.192.243 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1730375582.A.2EC.html
1F：推 VoV : 小三继续吃香喝辣69.50.94.84 10/31 19:57
请问你这句话是什麽意思
你可以当没看到 不需要在伤口撒盐
2F：推 duoxi : 心疼你，也觉得你很棒 再痛苦还是1.175.199.187 10/31 20:00
3F：→ duoxi : 努力让自己好起来，为你拍拍手也拍1.175.199.187 10/31 20:00
4F：→ duoxi : 拍你1.175.199.187 10/31 20:00
5F：→ eva19452002 : 我以为PTSD限於在灾难或战争过後118.232.64.37 10/31 20:03
※ 编辑: lovehotta315 (123.193.192.243 台湾), 10/31/2024 20:15:14
6F：推 maye : 拍拍，情绪受到太大打击了，真的需182.234.117.101 10/31 20:17
7F：→ maye : 要时间，慢慢来吧！尽量维持正常生182.234.117.101 10/31 20:17
8F：→ maye : 活，一边看医生治疗，在不影响经济182.234.117.101 10/31 20:17
9F：→ maye : 生存情况下，身心健康要排在前面，182.234.117.101 10/31 20:17
10F：→ maye : 想想以前你单身时也活得好好的，现182.234.117.101 10/31 20:17
11F：→ maye : 在不过回到那时候而已，要给自己信182.234.117.101 10/31 20:17
12F：→ maye : 心，一切都会过去的！182.234.117.101 10/31 20:17
13F：推 Nemophila : 目睹过A1车祸也可能啊 59.126.91.141 10/31 20:39
14F：推 wyytwo : 拍拍 加油吧 61.61.154.220 10/31 20:42
15F：推 lamourmoi : 你好坚强 祝福你能克服ptsd 118.166.25.156 10/31 21:42
16F：推 cutedodo : 你的工作可以换个县市或换公司吗？ 36.224.67.63 10/31 21:53
17F：→ cutedodo : 离开可能比较好 36.224.67.63 10/31 21:53
18F：→ cutedodo : 是分手还是离婚？有小孩吗？ 36.224.67.63 10/31 21:54
19F：→ cutedodo : 还是先请一个礼拜休假出国走走 36.224.67.63 10/31 21:55
20F：推 littlewren : 为什麽会不适合确诊？个人医疗资讯114.136.191.149 10/31 21:59
21F：→ littlewren : 照理是不会透露给公司的。114.136.191.149 10/31 21:59
22F：推 cutedodo : 1楼可能是要激励你的斗志？不能在小 36.224.67.63 10/31 22:00
23F：→ cutedodo : 3面前状态很糟一付输家，再怎麽装也 36.224.67.63 10/31 22:00
24F：→ cutedodo : 要表面容光焕发过的很好无所谓的样 36.224.67.63 10/31 22:00
25F：→ cutedodo : 子 36.224.67.63 10/31 22:00
26F：→ wyytwo : 不要理那些酸民啦 61.61.154.220 10/31 22:03
27F：→ littlewren : 私人心理谘商不需要医生诊断。PTSD114.136.191.149 10/31 22:03
28F：→ littlewren : 的治疗我有接触过，方向有好几种。g114.136.191.149 10/31 22:03
29F：→ littlewren : rounding techniques、肌肉放松手法114.136.191.149 10/31 22:03
30F：→ littlewren : 、呼吸法、CBT等可同时进行。疗程114.136.191.149 10/31 22:03
31F：→ littlewren : 至少需要十几周吧，因为需要练习的114.136.191.149 10/31 22:03
32F：→ littlewren : 。114.136.191.149 10/31 22:03
33F：→ littlewren : 网路上有些资料。也有网路社群可以114.136.191.149 10/31 22:04
34F：→ littlewren : 加入看看，有问题或不顺的时候也有114.136.191.149 10/31 22:04
35F：→ littlewren : 人陪伴。114.136.191.149 10/31 22:04
36F：推 ainosei : CBT和佛教一些观念、大自然接触 1.169.189.29 10/31 22:12
37F：→ ainosei : 以及从事会让你完全抽离当下的运动 1.169.189.29 10/31 22:12
38F：→ ainosei : 这些是我觉得很有效的 1.169.189.29 10/31 22:12
39F：推 selen0330 : 身心疾病本来就复杂且难以单一归类 101.12.155.225 10/31 23:47
40F：→ selen0330 : ，你只是觉得自己是PTSD，但是不是 101.12.155.225 10/31 23:47
41F：→ selen0330 : 还是得医生证实，就你的症状来也有 101.12.155.225 10/31 23:47
42F：→ selen0330 : 可能是恐慌或广泛性焦虑 101.12.155.225 10/31 23:47
43F：推 bannafish : 时间是最好的疗药 允许自己痛苦 各 180.217.217.13 11/01 01:46
44F：→ bannafish : 种负面情绪 但绝不允许放弃生命和 180.217.217.13 11/01 01:46
45F：→ bannafish : 生活 有一天一定会迎来全新的自己 180.217.217.13 11/01 01:46