作者eeast (伊东东)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 失眠方式
时间Wed Oct 2 15:48:28 2024
最近失眠很严重
想看看有没有人的失眠方式和我类似的
主要是快睡着的时候身体会各种抽醒
或是感觉呼吸暂停而惊醒
医生说是因为焦虑跟紧张引起的
但是我反而觉得是因为失眠让我很紧张
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140.142.112 (台湾)
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※ 编辑: eeast (223.140.142.112 台湾), 10/02/2024 15:49:42
1F：推 webka : 辞职治百病, 失眠就追剧想睡再睡 49.159.76.144 10/02 15:51
2F：→ webka : 理想的退休生活XDD 49.159.76.144 10/02 15:51
3F：推 boards : 白天要运动 180.217.159.93 10/02 16:15
4F：→ boards : 你没吧？ 180.217.159.93 10/02 16:15
5F：→ eeast : 目前已经没在上班啦，而且每天有运223.140.142.112 10/02 17:06
6F：→ eeast : 动，只是不是激烈的那种223.140.142.112 10/02 17:06
7F：推 patty0702 : 身体跟精神都够累就会比较好睡 之前 114.36.55.224 10/02 17:07
8F：→ patty0702 : 认真减肥下班都会去WG运动 晚上躺好 114.36.55.224 10/02 17:07
9F：→ patty0702 : 就几乎秒睡到早上了 114.36.55.224 10/02 17:07
10F：推 boards : 先跑操场5圈看看 180.217.159.93 10/02 17:42
11F：→ rrosymoon : 看过好多精神科医师的感想...医生都 27.52.196.134 10/02 17:46
12F：→ rrosymoon : 喜欢乱下诊断乱开药 尤其年纪大的 27.52.196.134 10/02 17:46
13F：推 boards : 不然一天累积一万步也不错 180.217.159.93 10/02 17:46
14F：→ rrosymoon : 所以自己的状况自己判断好一点 27.52.196.134 10/02 17:47
15F：→ rrosymoon : 可以每种助眠的方式都尝试看看 27.52.196.134 10/02 17:47
16F：→ rrosymoon : 我自己是 脑袋没办法停止思考 大概 27.52.196.134 10/02 17:48
17F：→ rrosymoon : 是之前几年极度高压的工作造成的 薪 27.52.196.134 10/02 17:49
18F：→ rrosymoon : 水不错 但每天都像在期末考 而且是 27.52.196.134 10/02 17:49
19F：→ rrosymoon : 没学过就要直接上战场的状况 27.52.196.134 10/02 17:49
20F：→ rrosymoon : 换了好多个医生 现在就固定一个愿意 27.52.196.134 10/02 17:50
21F：→ rrosymoon : 听我说吃药状况 然後配合我调整配药 27.52.196.134 10/02 17:50
22F：→ rrosymoon : 就这样吃了几年 药剂量是正常的1/4 27.52.196.134 10/02 17:51
23F：→ rrosymoon : 因为药剂量极低 对身体没甚麽负担 27.52.196.134 10/02 17:52
24F：→ eeast : 之前有看过西医，後来因为不想一直223.140.142.112 10/02 17:57
25F：→ eeast : 吃西药，现在改看中医，但是药效跟223.140.142.112 10/02 17:57
26F：→ eeast : 睡眠状况都不是很稳定，这几天比较223.140.142.112 10/02 17:57
27F：→ eeast : 严重的时候真的很想直接找人把我打223.140.142.112 10/02 17:57
28F：→ eeast : 昏223.140.142.112 10/02 17:57
29F：→ rrosymoon : 现在没工作的话 就放心熬夜吧 身体 27.52.196.134 10/02 18:05
30F：→ rrosymoon : 累到一定程度就会自然睡着 27.52.196.134 10/02 18:05
31F：→ rrosymoon : 我是白天很容易入睡 晚上就很难睡只 27.52.196.134 10/02 18:05
32F：→ rrosymoon : 能吃药入眠 不然隔天还要上班上课 27.52.196.134 10/02 18:06
33F：推 larukuten : 会不会是鼻塞或呼吸中止症造成的？ 1.175.74.19 10/02 18:06
34F：→ webka : 原PO可吃B群或单B12安定神经 49.159.76.144 10/02 18:10
35F：→ webka : 学生时日夜颠倒,当社畜只求睡饱,挺 49.159.76.144 10/02 18:12
36F：→ webka : 羡慕你的,以前长辈骂现在他们老了失 49.159.76.144 10/02 18:12
37F：→ webka : 眠本来也是找方法固定作息,我也是笑 49.159.76.144 10/02 18:12
38F：→ webka : 他们想睡就睡想吃就吃才令人羡慕 49.159.76.144 10/02 18:13
39F：→ webka : 现在他们有时半夜3点看电视吃东西 49.159.76.144 10/02 18:13
40F：→ webka : 再回笼睡到中午,随心所欲不要紧的 49.159.76.144 10/02 18:14
41F：→ webka : 是怕要算帐开车等高专注性工作被失 49.159.76.144 10/02 18:16
42F：→ webka : 眠影响那就有必要处理了 49.159.76.144 10/02 18:17
43F：→ rrosymoon : 楼上的 等我退休後也想过这样的没日 27.52.196.134 10/02 18:18
44F：→ rrosymoon : 没夜的生活 谁规定一定只能晚上睡觉 27.52.196.134 10/02 18:19
45F：推 veneer : 先运动再说124.155.190.131 10/02 19:28
46F：→ daidai123 : 试过N种的舒眠方式 睡前仪式把自己 36.238.24.158 10/26 10:42
47F：→ daidai123 : 弄得好累好忙 目前只有吃静安能睡得 36.238.24.158 10/26 10:42
48F：→ daidai123 : 的比较稳 不太有失眠的问题 36.238.24.158 10/26 10:42