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最近下班决定尝试做一件事——下班後去运动,工作了一整天,身体和精神都很疲惫,出 门运动的动力几乎为零。但我告诉自己,想说就算只是去公园散步也不错,於是我走出家 门到附近的公园。 散步几天後先慢跑了几圈,专注在跑步、流流汗,如果那天特别累,我就会把鞋子脱掉, 好好感受脚在地上踩踏,有活在当下的感觉,好像那些压力和烦恼也都消失了,运动结束 後心情好很多,分享给大家。 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.154.204 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1723456791.A.1BC.html
1F:推 O10lOl01O : 看椎间盘有没有突出118.171.175.231 08/12 18:04
2F:推 Nemophila : 楼下就社区健身房180.217.112.158 08/12 18:20
3F:→ sdamel : 哥不上班 220.135.41.12 08/12 18:59
4F:推 karlmama : 下班都跑5k再吃晚餐 27.51.65.67 08/12 19:54
5F:推 pttnowash : 下班都跑5m再吃晚餐 101.12.160.176 08/12 21:04
6F:推 patty0702 : 平日下班後会去wg 一周大概至少去三 111.243.180.21 08/12 22:38
7F:→ patty0702 : 天 做重训或是上有氧 运动完再泡个s 111.243.180.21 08/12 22:38
8F:→ patty0702 : pa真的很纾压 111.243.180.21 08/12 22:39
9F:推 shawshien : 以前下班会去跳有氧舞 24.5.30.62 08/13 02:57
10F:→ shawshien : 不会累 而且会让人心情好 24.5.30.62 08/13 02:57
11F:→ dong531 : 上班前晨跑 42.70.127.152 08/13 09:13
12F:推 d123458158 : 谢谢分享 39.14.65.107 08/13 10:10
13F:→ iredeem : 真的有运动有差,体力也变好了 42.77.8.233 08/13 11:38
14F:推 newtypeL9 : 运动完再泡Spa真的很爽 114.35.136.75 08/13 12:05
泡SPA感觉很幸福 ※ 编辑: busterzh13 (1.200.146.101 台湾), 08/13/2024 14:58:45







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