作者GA389434 (GA389434)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 各位都怎减肥啊
时间Tue Jul 2 00:13:05 2024
※ 引述《lemonpretty (小野)》之铭言：
: 早餐吃奇异果一颗
奇异果高糖
建议你换芭乐或牛番茄
: 荷包蛋两颗
油煎不太优可以换水煮或茶叶蛋
: 咖啡牛奶无糖一杯
牛奶高油热量爆炸
可以喝水就好
: 已经一个月了
: 怎这样都不会瘦啊
: 不是说奇异果是水果之王
: 怎感觉功效还好呢
: 大家都怎减肥啊
: 真的很懒得运动啊啊啊啊啊
芭乐或牛番茄+两颗水煮蛋+水500cc
不过你食量感觉不小
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1F：→ FarkU : 不运动或肌力运动这样吃可以，耐力220.135.132.150 07/02 08:31
2F：→ FarkU : 运动会饿死。220.135.132.150 07/02 08:31
3F：→ caramelputin: 芭乐越来越甜了 42.76.160.254 07/02 09:04
4F：推 hsinovo : 芭乐再甜糖份都不会比奇异果高ovo 122.116.29.245 07/02 10:12
5F：推 fishchip113 : 奇异果还好吧，就算吃香蕉，也是纤 114.39.196.22 07/02 10:24
6F：→ fishchip113 : 维，除非吃芒果，水果被污名化太夸 114.39.196.22 07/02 10:24
7F：→ fishchip113 : 张了，一天可以吃两个拳头大的水果 114.39.196.22 07/02 10:24
8F：→ fishchip113 : 。牛奶也还好，不是含糖饮料，减肥 114.39.196.22 07/02 10:24
9F：→ fishchip113 : 只需要戒含糖饮料和加工食品，就可 114.39.196.22 07/02 10:24
10F：→ fishchip113 : 以了。多吃优质蛋白质，多喝水增加 114.39.196.22 07/02 10:24
11F：→ fishchip113 : 饱足感，多吃蔬菜吃肉，饭量减少但 114.39.196.22 07/02 10:24
12F：→ fishchip113 : 不是不吃。零食饮料统统都戒掉，改 114.39.196.22 07/02 10:24
13F：→ fishchip113 : 喝无糖豆浆或黑咖啡或水。油和蛋奶 114.39.196.22 07/02 10:24
14F：→ fishchip113 : 类都可以正常摄取，什麽空腹多久饿 114.39.196.22 07/02 10:24
15F：→ fishchip113 : 多久都是假的，重点是整天摄取的热 114.39.196.22 07/02 10:24
16F：→ fishchip113 : 量控制。 114.39.196.22 07/02 10:24
17F：→ wl843907 : 水果根本垃圾食物223.140.132.138 07/02 10:24
18F：→ fishchip113 : 除非是糖尿病患者，水果就真得进食 114.39.196.22 07/02 10:25
19F：→ fishchip113 : ，吃颗奇异果不可能肥到哪里的.... 114.39.196.22 07/02 10:25
20F：→ fishchip113 : 真得斟酌进食 114.39.196.22 07/02 10:27
21F：→ annielu : 喝咖啡不吃肉类，可吃适量海鲜 174.243.245.77 07/02 10:48