作者lemonpretty (小野)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 各位都怎减肥啊
时间Mon Jul 1 20:54:11 2024
早餐吃奇异果一颗
荷包蛋两颗
咖啡牛奶无糖一杯
已经一个月了
怎这样都不会瘦啊
不是说奇异果是水果之王
怎感觉功效还好呢
大家都怎减肥啊
真的很懒得运动啊啊啊啊啊
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1F：推 ymx3xc : 热量赤字 180.217.51.70 07/01 20:55
2F：→ ymx3xc : 如果你真的没骗 有做到控制热量 180.217.51.70 07/01 20:55
3F：嘘 LoveJapan : 管好你的嘴 1.34.72.174 07/01 20:55
4F：→ ymx3xc : 那就是你代谢太LOW，该出门运动了 180.217.51.70 07/01 20:55
5F：→ ymx3xc : 如果不愿运动 最後小心代谢症候群~ 180.217.51.70 07/01 20:56
6F：→ deannoz817 : 要再加上运动 都没动要瘦有点难 1.200.191.255 07/01 20:59
7F：推 k8530908 : 没热量赤字觉对不会瘦223.138.246.207 07/01 21:00
8F：推 milk7054 : 早餐吃这麽多会瘦才有鬼 114.37.212.185 07/01 21:01
9F：→ s2500205 : 晚餐不要吃 42.70.138.119 07/01 21:14
10F：→ kissdodo : 像我这样「一天只吃一餐 有个活下去 27.53.177.99 07/01 21:19
11F：→ kissdodo : 的养分就好」的想法，会瘦很快，但 27.53.177.99 07/01 21:19
12F：→ kissdodo : 身体也会不好。所以请你搭配运动消 27.53.177.99 07/01 21:19
13F：→ kissdodo : 耗热量会比较好。 27.53.177.99 07/01 21:19
14F：推 whoismama : 午餐跟晚餐咧？ 1.200.48.36 07/01 21:39
15F：→ amyyamada : 荷包蛋跟牛奶其实很肥... 61.230.46.100 07/01 21:44
16F：→ cc02040326 : 你只说你早餐吃啥 182.234.10.99 07/01 21:46
17F：→ Sensibility : 不要吃水果，糖分很高 49.216.132.77 07/01 21:49
18F：推 lalabear7777: 还要看你午餐 晚餐怎吃 才能知道203.204.160.117 07/01 22:13
19F：推 TheBestFan : 热量赤字，让自己吃得很少又要很有 42.74.234.50 07/01 22:15
20F：→ TheBestFan : 精神，有时搭配运动 42.74.234.50 07/01 22:15
21F：→ TheBestFan : 你怎麽不说说你的午餐和晚餐吃什麽 42.74.234.50 07/01 22:16
22F：→ TheBestFan : ？ 42.74.234.50 07/01 22:16
23F：推 fishchip113 : 减肥不就是正常吃饭就好了啊，控制 114.39.196.22 07/01 22:19
24F：→ fishchip113 : 量，淀粉换优质淀粉，多喝水 114.39.196.22 07/01 22:19
25F：推 Gentile : 早餐可以不用吃 42.73.75.226 07/01 22:20
26F：推 llull5566 : 只讲早餐 谁看得出来 39.12.88.210 07/01 22:26
27F：→ s210633 : 偏偏减肥的人通常不吃早餐 39.12.41.64 07/01 22:39
28F：推 Thor1230 : 168早餐不要吃 42.72.7.117 07/01 22:50
29F：推 ra9999 : 没事，你可以继续吃别运动啊^^ 39.15.54.60 07/01 23:11
30F：→ fz6s : 运动完胃口大开 36.231.160.132 07/01 23:12
31F：推 lip335513 : 就跑起来就瘦了 218.173.20.44 07/01 23:20
32F：推 Torpedo9527 : 纯减肥就热量赤字 运动还真不是最重111.254.227.224 07/01 23:20
33F：→ Torpedo9527 : 要的111.254.227.224 07/01 23:20
34F：推 s2015 : 每2天保持饥饿感……101.137.233.177 07/01 23:26
35F：推 brella : 少吃多动 39.12.106.127 07/01 23:30
36F：→ fraternity : 中餐晚餐都没讲，而且牛奶热量也满 27.242.65.252 07/01 23:57
37F：→ fraternity : 高阿 27.242.65.252 07/01 23:57
38F：→ nanalia : 要瘦一定要带饥饿感睡觉 隔天就一定 172.58.151.179 07/02 00:17
39F：→ nanalia : 会掉体重 睡前不饿 哪怕你只是吃菜 172.58.151.179 07/02 00:17
40F：→ nanalia : 一样不会掉体重 172.58.151.179 07/02 00:17
41F：→ nanalia : 最好早餐吃饱 但也要吃健康食物减脂 172.58.151.179 07/02 00:18
42F：→ nanalia : 餐 不是只吃一餐就吃炸鸡汉堡 剩下 172.58.151.179 07/02 00:18
43F：→ nanalia : 就喝零卡的饮料一定会瘦 172.58.151.179 07/02 00:18
44F：→ nanalia : 减肥两个月就能达成 找个放假不用应 172.58.151.179 07/02 00:19
45F：→ nanalia : 酬时间 龟在家里挨饿 172.58.151.179 07/02 00:19
46F：推 toro077 : 午餐晚餐也该列一下吧 如果想要爽爽 185.213.82.143 07/02 00:27
47F：→ toro077 : 吃 就学我下班都去WG运动吧 我根本 185.213.82.143 07/02 00:27
48F：→ toro077 : 没控制饮食 运动量大就会一直瘦了 185.213.82.143 07/02 00:27
49F：→ toro077 : 很懒也可以边慢跑追剧呀 185.213.82.143 07/02 00:27
50F：推 Ron51320 : 一天两餐 180.217.4.253 07/02 01:06
51F：推 X2LC8 : 只说早餐 说不定晚餐午餐都吃超多 39.10.64.219 07/02 01:14
52F：→ X2LC8 : 然後还有下午茶和宵夜 39.10.64.219 07/02 01:14
53F：→ XDdong : 沈溺於工作无法自拔忘记吃饭就会瘦 1.162.85.189 07/02 01:34
54F：→ XDdong : 了 脑袋在动也会一直耗能 1.162.85.189 07/02 01:34
55F：推 golover : 我早餐只喝无糖豆浆，皮肤变超好，180.217.209.223 07/02 05:17
56F：→ golover : 肚子也不见180.217.209.223 07/02 05:17
57F：→ edwinfan1974: 一天两餐，不吃消夜 111.71.104.95 07/02 06:31
58F：推 FarkU : 每天跑2小时，跑快跑慢都行但不能220.135.132.150 07/02 08:29
59F：→ FarkU : 用走的，随便吃，建议高碳水。220.135.132.150 07/02 08:29
60F：→ FarkU : 真正的训练在稳定输出的一小时之後220.135.132.150 07/02 08:30
61F：推 shawshien : 2小时也太多了吧 30-40分钟就够了 24.5.30.62 07/02 08:53
62F：→ yameide : 金质灵有在推安东尼灵媒饮食，她变 61.70.177.43 07/02 08:57
63F：→ yameide : 好瘦 61.70.177.43 07/02 08:57
64F：→ yameide : 她fb叫共时间 61.70.177.43 07/02 08:57
67F：→ yuumyng : 其他的时间怎麽吃？ 36.239.200.5 07/02 09:54
68F：推 drinkmywater: 跑两个小时 我笑到美丁美当 我每天 36.237.24.172 07/02 10:26
69F：→ drinkmywater: 慢慢走一个小时 体脂就降到13%上下 36.237.24.172 07/02 10:26
70F：→ drinkmywater: 了 一堆选手有氧一天只做半小时的好 36.237.24.172 07/02 10:26
71F：→ drinkmywater: 吗 36.237.24.172 07/02 10:27
72F：→ fishchip113 : 无糖豆浆是好物啊，算蛋白质又有纤 114.39.196.22 07/02 10:28
73F：→ fishchip113 : 维助排便，还无糖，减糖期刚好优秀 114.39.196.22 07/02 10:28
74F：→ fishchip113 : 夥伴。 114.39.196.22 07/02 10:28
75F：推 lind6765 : 少吃多动 牛奶换成无糖豆浆呢 180.217.18.219 07/02 10:43
76F：→ becolll : 你午餐跟晚餐吃啥 42.76.30.144 07/02 12:06
77F：推 krpk : 不想运动就是继续维持这个身材啊 42.72.243.67 07/02 12:22
78F：推 nt880245 : 不要变胖就不用减肥 39.14.40.243 07/02 12:27
79F：推 popq7894 : 我不吃糖 炸的 加工的，重点我每餐 111.83.51.149 07/02 14:12
80F：→ popq7894 : 都吃饱 还是瘦啊 111.83.51.149 07/02 14:12
81F：→ popq7894 : 敢不敢纪录一周几点几分详细进食就 111.83.51.149 07/02 14:12
82F：→ popq7894 : 知道哪里有问题 111.83.51.149 07/02 14:12
83F：推 lvnps : 你该不会是三餐正常吃外加这些食物 101.9.66.236 07/02 17:33
84F：→ lvnps : 吧... 101.9.66.236 07/02 17:33
85F：推 mag1021 : 午餐晚餐吃什麽 贴出来看看啊 61.231.13.227 07/02 20:10
86F：推 FarkU : 我跑30-40分钟大约才消耗300大卡，220.135.132.150 07/02 22:52
87F：→ FarkU : 这样的消耗量无法吃的开心，以前是220.135.132.150 07/02 22:52
88F：→ FarkU : 巨肥仔的时候快走也可以轻松消耗。220.135.132.150 07/02 22:52
89F：推 MintTW : 一定吃的热量太多啦 111.71.214.165 07/03 15:26
90F：→ MintTW : 运动不是必要的 111.71.214.165 07/03 15:27
91F：嘘 nondelivery : 谁知道其它时间你怎麽吃的 111.243.71.154 07/03 16:12
92F：→ nondelivery : 而且 你是吃了几年吃成现在的样子 111.243.71.154 07/03 16:14
93F：→ nondelivery : 才一个月 是想怎样 111.243.71.154 07/03 16:15
94F：→ tinybunny : 不吃早餐 27.51.25.186 07/03 17:32
95F：推 MichelleHsia: 戒掉甜点碳水零食. 118.163.153.36 07/03 17:34
96F：→ MichelleHsia: 晚餐6点前吃完 118.163.153.36 07/03 17:34
97F：推 ef8637562 : 太多了 美式加水煮蛋2柯 118.163.49.180 07/04 16:21
98F：推 nightinggirl: 失恋 223.137.70.41 07/07 02:46
99F：→ nightinggirl: 迅速变回原本体重 223.137.70.41 07/07 02:46
100F：→ nightinggirl: 快到让人以为幸福肥没发生过 223.137.70.41 07/07 02:46