作者AgnesQAQ (爱格)
看板WomenTalk
标题[讨论] 怎麽提高运动的动力
时间Fri May 31 15:42:43 2024
是酱的啦
肥肥偶希望自己健康
所以有在做一些有氧或简单的肌力运动
但每次动身前都会觉得好累呦
拖到不得不去有时候甚至就不做了
毕竟平时还要上班
保持运动习惯真的需要强大的毅力 _
大家都怎麽维持积极的心呢
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1F：推 ymx3xc : 多照镜子 114.38.100.69 05/31 15:46
2F：推 STi2011 : 缴钱 让我能继续去 59.125.79.58 05/31 15:57
3F：推 ioisamu : 从吃难吃的东西开始 36.231.165.198 05/31 15:58
4F：→ ioisamu : 然後 你就会觉得 没运动 那我干嘛吃 36.231.165.198 05/31 15:59
5F：→ ioisamu : 这种狗粮 36.231.165.198 05/31 15:59
6F：→ ioisamu : 越南吃 效果越佳 注意卫生 大便不要 36.231.165.198 05/31 16:00
7F：推 newestolife : 充足的睡眠跟养成运动的习惯很重要 114.46.229.12 05/31 16:04
8F：推 SundayPeople: 等年纪大 健康检查一堆红字就会认 49.216.47.81 05/31 16:05
9F：→ SundayPeople: 真了 49.216.47.81 05/31 16:05
10F：推 Kelda0108 : 找个朋友一起 61.30.178.201 05/31 16:27
11F：→ molamolajump: 找到喜欢的运动 42.76.248.251 05/31 16:37
12F：→ molamolajump: 但如果你天生沙发马铃薯 42.76.248.251 05/31 16:37
13F：→ molamolajump: 那就安心躺着安心当快乐肥肥马铃薯 42.76.248.251 05/31 16:37
14F：→ molamolajump: 吧 42.76.248.251 05/31 16:37
15F：→ LuciusMalfoy: 可以看看原子习惯 我觉得满棒的 223.140.47.159 05/31 17:07
16F：推 valentino : 一下班就马上换运动服 114.40.131.244 05/31 17:21
17F：→ valentino : 缴费上课 没上$$浪费 就不会想缺课 114.40.131.244 05/31 17:23
18F：推 aeiecaeiec : 我验到醣化血色素9 吓到认真运动一223.141.165.156 05/31 17:30
19F：→ aeiecaeiec : 个月就变7 再认真运动一个月变6.2223.141.165.156 05/31 17:30
20F：→ aeiecaeiec : 看到这个变化就很有动力继续动223.141.165.156 05/31 17:30
21F：推 nanawang : 喜欢的运动+听音乐 接受自己摆烂 123.194.8.24 05/31 17:40
22F：推 levs : 我用步数计，每天最低要达到8000 149.50.210.13 05/31 17:51
23F：推 BusterPosey : 让你心转念比较重要 59.102.255.199 05/31 17:51
24F：→ levs : 其中快走步数要达到2800以上 149.50.210.13 05/31 17:51
25F：→ levs : 减肥时会设定12000 149.50.210.13 05/31 17:53
26F：→ rydmannen : 花钱 1.200.82.5 05/31 18:04
27F：→ eva19452002 : 像我就超喜欢重训，完全不需要什麽 118.232.66.139 05/31 19:38
28F：→ eva19452002 : 动力 118.232.66.139 05/31 19:38
29F：推 tofly1234 : 不用勉强，，有动机较重要118.150.227.196 05/31 20:36
30F：推 night330909 : 花钱上课 49.159.105.68 05/31 20:43
31F：推 chigo520 : 强迫自己去阿 49.218.92.230 05/31 20:48
32F：推 Feite9372 : 变成习惯就可以 39.9.130.7 05/31 21:47
33F：→ Feite9372 : 或去报名有兴趣的团体课～ 39.9.130.7 05/31 21:48
34F：推 misky1990 : 找同事办减肥比赛 1.160.146.219 05/31 23:44
35F：推 damao : 有猛男大肌肌可以看 42.73.64.15 06/01 01:49
36F：推 Doraoo : 看到自己胖的可怕就有动力了哈哈114.136.145.104 06/01 14:32
37F：推 noomlluf72 : 可以转个念，运动可以让身体更好， 111.253.237.88 06/01 22:52
38F：→ noomlluf72 : 然後有更多的精神做更多事？ 111.253.237.88 06/01 22:53
39F：→ noomlluf72 : 或者不要把运动想这麽痛苦，跑步机 111.253.237.88 06/01 22:53
40F：→ noomlluf72 : 和踏步前看电视呀，我在WG看到很多 111.253.237.88 06/01 22:53
41F：→ noomlluf72 : 人这样也很快乐，顺便流汗 111.253.237.88 06/01 22:54
42F：推 wizozd84070 : 有伴一起比较能持久还可互相监督 1.160.170.225 06/02 19:37
43F：推 OnedayTW : 每天跟自己说：我运动很开心 42.79.35.97 06/03 12:36
44F：推 popq7894 : 不断寻找短期目标去完成223.138.161.216 06/03 14:50
45F：→ JIAYAYA : 花钱就有动力了 110.28.16.218 06/04 05:21