作者y800122155 (@__@)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 一个月餐费4500元是可能的吗？
时间Tue May 28 20:04:10 2024
※ 引述《aiya28 (爱呀)》之铭言：
: 最近跟同事聊到这个问题
: 发现有同事自己住 餐费一天是150
: 已经持续几年了，看起来她也没营养不良的样子
: 她说假日去黄昏市场捡便宜买肉、菜
: 找一些特卖会买面条、泡面
: 全联买吐司、蛋
: 还会去逛东南亚商店
: 她表示每餐有肉有菜
: 可以省很多钱
: 对我来说简直世界奇观 有时候午餐一个便当我就吃掉她一天的餐费了
自己煮绝对可以
我这边以台北市来算
乡下只会更便宜
三餐抓30+60+60
早餐
蛋饼
饼皮 大卖场4块/张 鸡蛋5~6块 起司5块
水煮鲔鱼 1/4~1/3罐 算10块 或是其它蛋白质
葱花算1块
豆浆 豆浆机自己买黄豆来打 2~3块/300cc
土司夹OO
平价吐司 5~6块/2片
其他配料同上
蒸地瓜5块/条
搭水煮鸡胸肉 15块/份
水煮蛋
赶上班的话
直接蒸冷冻肉包奶皇包什麽的 大概25~30以内也没问题
各种食材去市场或大卖场都很好搞定
午晚餐
蛋白质主食抓30块/份
鸡胸可以吃很大块了
猪肉看你要搭配什麽料理选部位也不少了
牛肉鱼肉的话份量会比较少
青菜
周末早上去市场或找下班还有在卖的果菜摊
吃当季盛产的蔬菜便宜又好吃
https://www.twfood.cc/ 即时的批发价网路都查得到
炒一大盘菜 5~10块可以搞定
或是分两样各半
份量大概有便当店的至少5格以上的菜 或是两个拳头以上
淀粉类
饭/面/吐司/地瓜之类的
大概5~10块以内搞定轻轻松松
还可以再加蛋类料理
炒蛋煎蛋水煮蛋溏心蛋蒸蛋等 5~10块
还有剩大概5~10块预算
可以再加水果
一样挑当季盛产的便宜又好吃
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1F：推 VoV : 首先要有那个美国时间 23.166.88.230 05/28 20:05
2F：推 hsin1106 : 第一个月要花钱买厨具跟各种调味料 114.39.73.224 05/28 20:09
3F：→ hsin1106 : 还有买到贵的食材跟不会保存坏掉 114.39.73.224 05/28 20:09
4F：→ hsin1106 : 掉浪费的钱 大部分人会就此放弃 114.39.73.224 05/28 20:09
5F：→ milk7054 : 150*2餐*300天=9万，够买基本款厨具 114.37.210.126 05/28 20:17
6F：→ milk7054 : 了吧 114.37.210.126 05/28 20:17
7F：推 ioisamu : 2k,但补充品上万 含冰淇淋和冰其林 36.231.132.67 05/28 20:21
8F：推 LuciusMalfoy: 佩服不喝饮料吃甜点 125.228.111.42 05/28 21:32
9F：推 arcofbu : 推一个。我买30元青菜自己烫，搭配 1.200.132.109 05/28 21:37
10F：→ arcofbu : 烤鸡、烤鸡块、煎饺，煮咖哩或其他 1.200.132.109 05/28 21:37
11F：→ arcofbu : 简单料理，也是吃的很开心 XD 1.200.132.109 05/28 21:37
12F：推 leelisarita : 佩服 180.177.24.37 05/28 21:50
13F：推 pder0318 : 佩服+1 27.53.225.188 05/29 00:05
14F：推 ya2018 : 能煮饭的套房，房租也要高出不少。 180.217.4.151 05/29 00:12
15F：→ ya2018 : 有舍有得吧 180.217.4.151 05/29 00:12
16F：嘘 sopzip : 时间水电瓦斯都不用钱，雀食很省106.107.242.117 05/29 01:56
17F：→ chen5575 : 备料 煮 弄完还要洗，现在人生活很118.150.239.221 05/29 07:34
18F：→ chen5575 : 忙没时间，省那点钱不如外食118.150.239.221 05/29 07:34