作者l850123 (请输入昵称)
看板WomenTalk
标题[讨论]有没有 推荐的居家哑铃ytber
时间Sun May 26 18:30:53 2024
平常都有氧居多 游泳跑步爬山
看人家说好像还是要有氧加重训比较好
家里有哑铃组 （组合式的）
平常有空会看mayfit 跟eugene wong 练哑铃
不晓得还有没有什麽推荐的ytber可以看
希望是讲中文的 且有讲解一下动作注意事项的
自己练很怕动作做错（没钱上健身房啊啊啊
女孩儿都举多重的哑铃？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.253.172.17 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1716719455.A.C7D.html
1F：推 oldmangoes : 卓叔增重 1.169.84.103 05/26 18:39
2F：推 watson8132 : 孙安卓 42.73.10.49 05/26 18:49
3F：推 Limeowo : 1.3.5公斤家里都有 随便练随便举反 1.200.33.0 05/26 19:11
4F：→ Limeowo : 正主打一个有动比没动好 1.200.33.0 05/26 19:11
5F：推 weltschmerz : 随便找也一堆吧 111.83.137.46 05/26 19:19
6F：推 drinkmywater: 没钱上健身房 有钱买哑铃 36.237.27.39 05/26 19:47
7F：推 coffee112 : 组合式哑铃 一两千就有 健身房要签 218.35.206.1 05/26 20:03
8F：→ coffee112 : 长约还要来回跑来跑去的 很花时间 218.35.206.1 05/26 20:03
9F：→ showwin : 搜寻加上科学两个字 例如科学 三角 1.200.170.42 05/26 20:47
10F：→ showwin : 肌 或英文science based 找那种有 1.200.170.42 05/26 20:47
11F：→ showwin : 提出论文来佐证的比较可靠 1.200.170.42 05/26 20:47
13F：推 jessicashen : 我自己是有wg会籍比较少在家里动， 185.213.82.198 05/27 16:27
14F：→ jessicashen : 但下雨或是放假懒得出门 185.213.82.198 05/27 16:27
15F：→ jessicashen : 会看他们线上影音的APP， 185.213.82.198 05/27 16:27
16F：→ jessicashen : 有拿哑铃做全身训练也有分上肢的， 185.213.82.198 05/27 16:27
17F：→ jessicashen : 免费的不看白不看， 185.213.82.198 05/27 16:27
18F：→ jessicashen : 或是单纯伸展放松的课程也有， 185.213.82.198 05/27 16:27
19F：→ jessicashen : 推Emily教练 185.213.82.198 05/27 16:28