好 因应明天就是我真正生日，所以我决定拍素颜照意思意思一下 还在吃晚餐和宵夜的版友麻烦左转，谢谢你 或是不想看我素颜照和全身照也一样请你左转 我po文只为爽没任何意思，所以除非是我真正需要改进的地方 否则嘘推文一律列为PUA，我会看过但是不予采纳意见 https://imgur.com/hBx44Pe 这是我拍全身+素颜照的照片 我是胖子我很爱运动，平均去跑步机快走心率至少达130以上 对了有人嘘我说我BMI值怎麽那麽高，因为二三月是我压力很大的时候 有点暴饮暴食，体重回弹到68，4月开始严格控制饮食 体重从68降到66.1，连教练都说我体重在10天内降恨快 我不是圣人一天到晚都拼命节食 那不是我，我礼拜天总要有一餐是吃放纵餐，其他餐严格遵照教练要求 现在体重来到64.2~64.8浮动之间，然後我继续续报教练课 反正我有些3C产品不爱用可以卖掉，加减换点钱上教练课 我是以我能够付的能力买教练课 嘘我月光族我没差，但请不要说教练课没用 那是你过往经验不好，不代表我遇到的教练不好 连我教练都说我是很用功的学生，每次上课完隔天一定会抽空复习 每天运动至少1个半－2个小时之间，现在每天仅吃两餐 若早上起的来就吃三餐，但通常起不来所以只吃两餐 每次吃什麽一定拍照给教练看，他都说没问题 我现在很少点外送，顶多礼拜天放纵餐点麦当劳 因为家里附近没麦当劳，最近的麦当劳坐公车来回也要半个小时 我还不如那天外送满200元达标就好 现在我都吃自己煮的食物，因为大家看到我的手就这样子 所以我煮食物都以简单为主，尽量在10分钟内煮完一餐 下次再po我吃什麽，反正大家就看到我们家古早的一面 以前的桌子现在还在，桌子没坏掉我们是不会换新桌子 请知悉 此外现在生理期要到了，体重减不太下来多少都有影响 我尽力了，以上 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.166.55 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1715433984.A.11C.html 因为家人们都觉得我最近表现不错，所以帮我出点钱去烫发 我自己至少出八成以上，我一直说不要但他们一直塞钱给我叫我去烫发 说一定要烫发不然钱要还他们，所以我才跟我妹去台北烫发 但是缺点是到明天为止我不能洗头发，对於每次运动完回家必洗头发的我有点困扰 好在明天就可以洗头发，以上 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.166.55 台湾), 05/11/2024 22:15:53 对啊，教练课不是人人都上得起 像我教练说有很多人报名教练课但都没去上课 我说怎麽可能，一堂课也不便宜也要1200~1300元 我是每堂课都提早5分钟以上打卡的人 我绝对不允许自己花的钱然後放水流 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.166.55 台湾), 05/11/2024 22:19:46 痾您误会了我没有小孩，可能是我小腹太突出了，看起来有大妈样 没关系的，谢谢您的祝福，感谢 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.166.55 台湾), 05/11/2024 22:25:41 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.166.55 台湾), 05/11/2024 22:26:14 没有，现在体重在64.2~65.4徘徊之间 你去看我之前po文 4月的照片就差不多快要67公斤啦 现在5月中降到64.多，革命尚未完成，继续努力中 ※ 编辑: mandy740512 (114.43.166.55 台湾), 05/11/2024 22:46:53