作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 我体态有变化吗（有照慎入）
时间Mon May 6 20:49:16 2024
对了我把自己的脸马赛克了，还有後面脚上的伤口也一并马赛克
我怕大家看到我的脸吃不下饭，以後等想露脸再说
现在拍照一律先马赛克再说
以下图多
这是去年11月拍的样子
https://imgur.com/QptPx1G
正面
这是今年4月初拍的样子
https://imgur.com/WfVz7T6
正面
https://imgur.com/TDQMt8R
侧面
https://imgur.com/6DvFGfa
背面
这是今天拍的样子
正面
https://imgur.com/wo9rPBO
侧面
https://imgur.com/NrWUEbq
背面
https://imgur.com/1FTWVyQ
大家有觉得我有瘦吗？还是差不多
分享一下吧！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.144.85 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1714999760.A.062.html
1F：→ chadhsieh : 差不多 122.116.169.39 05/06 20:50
2F：推 dontgo : 差不多@@ 101.10.94.35 05/06 20:50
3F：→ Agneta : 要瘦10公斤才比较明显 116.89.131.9 05/06 20:52
从去年11月到现在已经瘦了快要8公斤了
真的不明显唷！好吧那我再多练练
谢谢大家
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 20:54:35
4F：推 william2001 : 重点是手臂，没啥变化118.167.176.240 05/06 20:54
我本身没有在练手臂这块，我会再找其他器材练习，谢谢你的意见
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 20:56:28
5F：→ william2001 : 小腿也还不够纤细。你大概是瘦肚子118.167.176.240 05/06 20:55
6F：→ william2001 : 有进步就好，别急於求成，免得又复118.167.176.240 05/06 20:56
7F：→ william2001 : 胖，我预计瘦5公斤都还没有进度118.167.176.240 05/06 20:56
8F：推 sdamel : 要穿泳衣拍 220.135.41.12 05/06 21:04
别，我怕伤害大家眼睛
而且健身房哪能拍什麽泳衣啦
为了怕误导大家，标题已更改
再请大家多多指教，谢谢
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:06:09
9F：推 Agneta : 慢慢来 持续下去 116.89.131.9 05/06 21:05
10F：推 IamRayN : 看腿肯定有瘦吧 比上面的三张瘦 114.42.79.116 05/06 21:08
11F：推 pukii9687 : 有 但不多 不过体态本就要拉到至少 180.217.11.163 05/06 21:09
12F：→ pukii9687 : 一年吧 180.217.11.163 05/06 21:10
13F：→ pukii9687 : 继续加油~ 努力不会背叛你的 180.217.11.163 05/06 21:10
因为看到自己肚子有变小，所以迫不及待分享给大家
从去年11月瘦身到现在差不多半年时间
看来是我错了......，抱歉抱歉
伤害到大家的眼睛了
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:13:00
14F：推 onsun : 肚子的部分有 180.217.7.100 05/06 21:11
15F：推 ohmygodhaha : 慢慢来，有持续进步才是最好 49.216.175.201 05/06 21:13
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:14:38
16F：推 amyday1222 : 加油！！！ 111.83.148.144 05/06 21:18
17F：推 RayInHere : 我觉得有欸！蛮明显的啊，加油～～ 114.137.51.232 05/06 21:21
18F：推 invocatory : 有瘦吧 继续努力 27.52.92.79 05/06 21:21
19F：推 kissdodo : 你肚子有瘦啊！侧面看有差欸！ 27.51.25.243 05/06 21:27
20F：推 collidebod : 慢慢来 维持自己的步调就好 27.51.66.180 05/06 21:29
21F：推 black6020 : 个人觉得肚子蛮明显的啦，但你的衣 1.200.241.231 05/06 21:29
22F：→ black6020 : 服宽松就看不太出来，加油 1.200.241.231 05/06 21:29
23F：推 InDesignCC : 我觉得有耶 肚子118.232.114.217 05/06 21:30
24F：→ InDesignCC : 加油加油 你超棒的！118.232.114.217 05/06 21:30
25F：→ Taiwanbiru : Sorry没有，单纯衣服的差别。如果真 1.200.51.234 05/06 21:32
26F：→ Taiwanbiru : 的少了8公斤的话，蛮建议检查一下 1.200.51.234 05/06 21:32
27F：→ Taiwanbiru : 体重计是不是没有校正，或是下方可 1.200.51.234 05/06 21:32
28F：→ Taiwanbiru : 能垫到软垫了 1.200.51.234 05/06 21:32
我用的体重计是很有名的牌子
应该不是没有校正的问题，不过还是谢谢你的意见
我很确定我去年9~10月是73公斤，去年11月才差不多瘦到69公斤
还是多少我忘了，然後今年2月反弹到68公斤
接着之後报名教练课4月好像瘦到67.3公斤，现在5月初瘦到64.6公斤
正常吃东西量完体重是65.2公斤，我真的没有必要作假
也没有垫到软垫，我家有两台体重计
一台只能量体重，一台就是我现在这台体重计
有体脂率，BMI值、还有内脏脂肪可以量
今年我忘了哪一个月份内脏脂肪量是13，现在是10
此外我量体重都会量两次，一个是我妈房间单纯的体重计
一台是现在这台，总不可能两台都坏了吧
29F：推 bttnec : 有 但不多 1.168.144.114 05/06 21:33
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:40:57
30F：推 lovefeel : 8公斤好多～加油坚持下去！ 39.9.43.239 05/06 21:35
31F：推 Angelfly77 : 有啦 很明显 180.217.6.76 05/06 21:35
32F：推 SY082022 : 加油 1.200.156.170 05/06 21:36
33F：推 evevev04 : 肚子真的差很多了 你很棒 继续加油 111.82.220.132 05/06 21:38
34F：→ evevev04 : ！ 111.82.220.132 05/06 21:38
35F：推 helen2008 : 肚子小了，你一定很努力！真棒！ 221.188.72.211 05/06 21:40
36F：推 FlynnZhang : 肩膀一高一低 手自然垂下的时候手掌 49.216.222.133 05/06 21:42
37F：→ FlynnZhang : 不该是朝後 先找个教练调整一下体态 49.216.222.133 05/06 21:42
38F：→ FlynnZhang : 再继续练ㄅ 加油 49.216.222.133 05/06 21:42
因为我有臂神经丛损伤，自打娘胎出来就有
加上我有点脊椎侧弯，不过没关系啦
现在是减肥大於去找物理治疗师
不然我还要多花一笔钱，我很懒，不过还是谢谢你的意见
39F：推 crustancean : 肚子有瘦，继续加油，减肥最难是持 119.14.221.244 05/06 21:43
40F：→ crustancean : 之以恒 119.14.221.244 05/06 21:43
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:45:59
41F：推 ppmaker : 肚子有消吧==加油啊 我觉得很棒 42.77.46.98 05/06 21:43
42F：推 ashkaze : 看起来差不多只是衣服宽松差异，但 114.27.12.46 05/06 21:44
43F：→ ashkaze : 第二张看起来体态好很多 114.27.12.46 05/06 21:44
44F：推 namirei : 恭喜 肚子有瘦 继续加油 不要太急 220.142.136.64 05/06 21:46
45F：→ stefanie : 你的APPLE WATCH 是哪一款 感觉很大 103.125.235.24 05/06 21:47
是之前买的apple watch 7
我是买45mm的，当初想说字可以看到很大就买了
现在都快要出到10了，不管啦这次要用到坏掉再说
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:49:40
46F：推 tessamaimai : 你好正喔 可以跟你交朋友吗? 123.194.153.36 05/06 21:48
47F：→ drinkmuffin : 建议买体脂计每天量 比较变化 114.137.6.59 05/06 21:48
有啊，我每天都有量体脂，体脂我印象中之前是35.多
现在是33.2，我觉得还好有待加强，谢谢你给的意见
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:51:22
48F：推 pepepe : 看得出来有瘦，加油！但以你的载体 1.200.113.98 05/06 21:50
49F：→ pepepe : 来说，这样的瘦身速度挺慢的，主要 1.200.113.98 05/06 21:50
50F：→ pepepe : 先以饮食控制 1.200.113.98 05/06 21:50
51F：推 STi2011 : 大圆附近的脂肪有消下去 侧面变直 36.232.66.73 05/06 21:51
52F：推 driftingjong: 医师跟推 明显中心脂肪减少 四肢肌 111.82.237.39 05/06 21:54
53F：→ driftingjong: 群增加 加油 111.82.237.39 05/06 21:54
54F：推 InGirl : 害我吃不下饭 118.170.40.143 05/06 21:54
拍谢捏，我已经把脸马赛克了，如果你这样都吃不下饭我也没办法
我的素颜自拍照可是很吓人的
※ 编辑: mandy740512 (114.43.144.85 台湾), 05/06/2024 21:55:41
55F：推 flydogzzz : 减肥初期绝对不要看体重外观，只要 1.200.184.203 05/06 21:54
56F：→ flydogzzz : 体能有提升起来就是有效果，不断的 1.200.184.203 05/06 21:55
57F：→ flydogzzz : 提升体能才会达成目标 1.200.184.203 05/06 21:55
58F：推 fbixx500 : 有好一点 58.115.164.250 05/06 21:56
59F：推 yangnana : 小一个尺码啊 118.166.154.5 05/06 22:02
60F：→ annielu : 你现在要先减体重做全身性的运动，174.243.247.107 05/06 22:02
61F：→ annielu : 不然越练越壮跟你的目标不合174.243.247.107 05/06 22:02
62F：→ xxx60133 : 感觉 肉变软 111.83.5.213 05/06 22:06
63F：推 nana09105 : 慢慢来 39.9.225.153 05/06 22:08
64F：推 rlpzat : 肚子有变小的话，没穿特别合身 223.140.24.58 05/06 22:10
65F：→ rlpzat : 一般看不太出来啦~不过瘦了八公斤 223.140.24.58 05/06 22:10
66F：→ rlpzat : 也很厉害了! 减肥不易，加油 223.140.24.58 05/06 22:11
67F：推 Marle : 你多高 118.167.6.148 05/06 22:11
68F：→ Marle : 有好一点吧! 118.167.6.148 05/06 22:11
69F：推 pandaslover : 我觉得肚子有一点变化耶 111.251.73.21 05/06 22:14
70F：推 topismissing: 夭寿 1.200.182.185 05/06 22:15
71F：→ aiggkimd : 加油 1.200.163.195 05/06 22:18
72F：推 evelynaway : 有啊，脚变较细一点啊 124.8.32.165 05/06 22:18
73F：推 YukiKashima : 加油，要有毅力180.217.210.152 05/06 22:24
74F：推 sunnypili : 肚子跟屁股很明显 但衣服盖着不容易 114.36.4.17 05/06 22:26
75F：→ sunnypili : 看 114.36.4.17 05/06 22:26
76F：推 beareight : 看起来肚子消了 恭喜!! 1.200.30.183 05/06 22:26
77F：推 dirtyli : 原来是神经丛 加油 我建议还是要 42.74.34.155 05/06 22:30
78F：→ dirtyli : 先矫正好姿势才不会事倍功半甚至受 42.74.34.155 05/06 22:30
79F：→ dirtyli : 伤 再来是要有耐心 急不得 加油！ 42.74.34.155 05/06 22:30
80F：推 rei91703 : 其实看起来是有的，只是你衣服较宽123.205.103.235 05/06 22:31
81F：→ rei91703 : 松，下次可以穿同一套比较会更明显123.205.103.235 05/06 22:31
82F：推 joned : 我也很羡慕不工作然後专职运动浇花118.150.149.127 05/06 22:33
83F：→ wigping : 肚子瘦很多啊 49.216.173.216 05/06 22:33
84F：推 Graciepores : 角度不一样，难评，但大腿後面的橘 101.12.17.179 05/06 22:35
85F：→ Graciepores : 皮好像有减少 101.12.17.179 05/06 22:35
86F：推 im45so : 肚子真的有瘦，内脏脂肪是最困难的 106.1.108.222 05/06 22:36
87F：→ im45so : 加油！ 106.1.108.222 05/06 22:36
88F：推 kimura0701 : 觉得有 要持之以恒喔 114.46.33.145 05/06 22:39
89F：推 wualada : 肚子有变小啊，加油慢慢来223.138.109.153 05/06 22:40
90F：推 treeeasy : 慢慢来，持久比较重要，不要受伤 118.169.75.199 05/06 22:41
91F：推 cpm25 : 差在哪里改变不大，假设100公斤少10 110.28.16.48 05/06 22:45
92F：→ cpm25 : 公斤整体还是差异不大但减到60就看 110.28.16.48 05/06 22:45
93F：→ cpm25 : 的出来 110.28.16.48 05/06 22:45
94F：推 ryanwang40 : 路很长 加油！建议上跑步机快走有 114.37.161.94 05/06 22:45
95F：→ ryanwang40 : 氧 114.37.161.94 05/06 22:45
96F：→ suannn : 穿搭可以变瘦 49.217.132.156 05/06 22:46
97F：推 a0510111 : 你有点骨盆前倾，重训要加强核心训 180.214.176.77 05/06 22:49
98F：→ a0510111 : 练。 180.214.176.77 05/06 22:49
99F：推 fragile8G : 肚子有消，持之以恒 219.68.117.99 05/06 22:51
100F：推 ff20 : 有瘦？ 49.216.111.30 05/06 22:51
101F：推 IPoa : No 49.216.161.146 05/06 22:52
102F：嘘 mario2000 : 恐怖喔 61.65.52.105 05/06 22:53
103F：推 nwkasim : 差不多，但你瘦下来一定很好看 61.216.181.104 05/06 22:53
104F：推 ilGroundhog : 有没有瘦其实自己最清楚... 118.171.225.94 05/06 22:54
105F：推 shannienie : 加油，很有毅力 116.59.181.217 05/06 22:54
106F：→ ilGroundhog : 我胖4公斤肚子跟屁股多很多肉... 118.171.225.94 05/06 22:54
107F：→ ilGroundhog : 你瘦得更多应该感觉很明显吧 118.171.225.94 05/06 22:55
108F：推 bom10306 : 肚子有，其他不明显，去年穿长袖看 61.228.228.165 05/06 22:55
109F：→ bom10306 : 不出手臂 加油 61.228.228.165 05/06 22:55
110F：→ bom10306 : 可以穿同一套拍 61.228.228.165 05/06 22:55
111F：推 chrisyeh : 有啊骨盆前倾好很多肚子看起来就小 114.136.194.67 05/06 22:57
112F：→ chrisyeh : 了才一个月慢慢加油 114.136.194.67 05/06 22:57
113F：推 randy061 : 有改善啊 继续加油！125.229.163.209 05/06 23:01
114F：推 penny949 : 慢慢来，不要急，加油 114.39.44.238 05/06 23:02
115F：推 GimO : 有 继续努力 106.64.144.108 05/06 23:02
116F：推 wwwwwwww : 下次记得穿同一件上衣照量会比较容 36.230.8.209 05/06 23:04
117F：→ wwwwwwww : 易判断，看起来至少肚子有变小 36.230.8.209 05/06 23:04
118F：推 gernie : 加油！运动外也要均衡饮食 111.184.52.112 05/06 23:04
119F：推 x0x : 加油 有瘦 持之以恒 或是请教练再开 101.137.42.81 05/06 23:05
120F：→ x0x : 其他训练菜单～ 101.137.42.81 05/06 23:05
121F：推 cmeih : 吃进去的比运动更重要喔 加油加油 36.228.245.131 05/06 23:06
122F：推 pickmeup : 看起来瘦满多的啊！真棒！加油加油 36.231.3.132 05/06 23:08
123F：→ pickmeup : ！ 36.231.3.132 05/06 23:08
124F：推 banana0713 : 有变化但变化不大，除了运动之外， 111.255.17.92 05/06 23:10
125F：→ banana0713 : 我建议食物一律换成水煮或原型食物 111.255.17.92 05/06 23:10
126F：→ banana0713 : ，虽然初期很痛苦，但想要快速的看 111.255.17.92 05/06 23:10
127F：→ banana0713 : 到成效，饮食绝对是最重要的。另外 111.255.17.92 05/06 23:10
128F：→ banana0713 : ，改变饮食不是要你强逼自己，而是 111.255.17.92 05/06 23:10
129F：→ banana0713 : 把他渐渐变成一种习惯，就不会感到 111.255.17.92 05/06 23:10
130F：→ banana0713 : 痛苦了 111.255.17.92 05/06 23:10
131F：推 fourjiao : 肚子有小一点 加油！ 223.140.28.163 05/06 23:10
132F：推 Freedom35 : 建议搭配饮食控制，会有很长时间看 220.143.1.113 05/06 23:11
133F：→ Freedom35 : 不出明显变化，那才是正常的 220.143.1.113 05/06 23:11
134F：→ banana0713 : 搭配饮食後，短短两个月你会发现内 111.255.17.92 05/06 23:12
135F：→ banana0713 : 脏脂肪减少的特别快，超级有感。你 111.255.17.92 05/06 23:12
136F：→ banana0713 : 已经坚持半年了，持续加油吧！相信 111.255.17.92 05/06 23:12
137F：→ banana0713 : 你可以的！ 111.255.17.92 05/06 23:12
138F：推 chen841115 : 有瘦 但是还是要小心不要受伤 不然 220.133.4.162 05/06 23:13
139F：→ chen841115 : 不能继续运动说不定会复胖 220.133.4.162 05/06 23:13
140F：推 AoiCC : 蛮明显的呀！加油加油持续努力～希 111.240.152.36 05/06 23:14
141F：→ AoiCC : 望早日达成目标！ 111.240.152.36 05/06 23:14
142F：推 fortunia : 差很多啦！肚子跟腰侧很明显小一圈 27.247.65.86 05/06 23:16
143F：→ fortunia : ，加油！ 27.247.65.86 05/06 23:16
144F：推 cokeoz : 讲真的，有瘦，持续加油 223.138.21.252 05/06 23:16
145F：推 DrMomoko : 有，不用急着证明什麽，你会不知不 42.76.60.180 05/06 23:17
146F：→ DrMomoko : 觉做的比自己想像的好，加油！ 42.76.60.180 05/06 23:17
147F：推 alai1119 : 加油！ 111.242.33.16 05/06 23:18
148F：推 linwahaha : 你这种体态，168坚持一下，成效会很 49.217.121.94 05/06 23:19
149F：→ linwahaha : 明显 49.217.121.94 05/06 23:19
150F：推 dohow : 有耶 看得出来有瘦！在健康安全范围 42.73.93.247 05/06 23:21
151F：→ dohow : 内继续加油，而且不管有没有瘦保持 42.73.93.247 05/06 23:21
152F：→ dohow : 适当运动都是不错的，希望你愈来愈 42.73.93.247 05/06 23:21
153F：→ dohow : 有自信 42.73.93.247 05/06 23:21
154F：推 BellCranell : 有瘦 继续加油 101.10.9.108 05/06 23:22
155F：推 PENpenguin : 觉得有，肚子瘦蛮多的，坚持下去！ 36.232.234.18 05/06 23:25
156F：→ PENpenguin : 加油！ 36.232.234.18 05/06 23:25
157F：推 luvbxw : 曼蒂EQ真好，有瘦喔！肚子很明显 114.40.14.237 05/06 23:27
158F：推 hhit : 保持运动的习惯，至少赚到健康的身118.169.227.101 05/06 23:28
159F：→ hhit : 体跟运动完带来的愉快心情，持之以118.169.227.101 05/06 23:28
160F：→ hhit : 恒，加油118.169.227.101 05/06 23:28
161F：推 newgoplayer : 肚子小很多，加油！ 106.1.229.3 05/06 23:29
162F：推 freewilling : 你的饮食怎麽吃的？我4个月在家重训125.228.107.209 05/06 23:30
163F：→ freewilling : +有氧，几乎正常吃只是会算热量跟避125.228.107.209 05/06 23:30
164F：→ freewilling : 免垃圾食物，一个月一次3天左右长断125.228.107.209 05/06 23:30
165F：→ freewilling : 食，84—>72，体脂24->18125.228.107.209 05/06 23:30
166F：推 flyyyccc : 觉得肚子有111.246.121.253 05/06 23:31
167F：推 blue12568 : 肚子蛮明显有瘦的欸看得出来，四肢 42.72.96.186 05/06 23:33
168F：→ blue12568 : 比较不明显 42.72.96.186 05/06 23:33
169F：推 vasia : 感觉好像有，但是穿的都很宽松不好 119.25.220.62 05/06 23:35
170F：→ vasia : 判断 119.25.220.62 05/06 23:35
171F：→ vasia : 加油 119.25.220.62 05/06 23:35
172F：推 sumbrella : 减肥不容易，加油 36.232.210.15 05/06 23:40
173F：推 HGJman : 运动不是主要，饮食内容才是最大的 49.216.46.190 05/06 23:41
174F：→ HGJman : 问题，查胰岛素阻抗的影片看一看就 49.216.46.190 05/06 23:41
175F：→ HGJman : 懂了 49.216.46.190 05/06 23:41
176F：推 heavenbeyond: 谁在那边乱讲"体态变化至少要一年" 36.231.179.23 05/06 23:42
177F：→ heavenbeyond: 的？ 36.231.179.23 05/06 23:42
178F：→ heavenbeyond: 运动+饮食控制，这二项有确实的话， 36.231.179.23 05/06 23:42
179F：→ heavenbeyond: 以楼主原本的体态而已，最慢三个月 36.231.179.23 05/06 23:42
180F：→ heavenbeyond: 下来就会看到很明显的变化了。 36.231.179.23 05/06 23:42
181F：→ heavenbeyond: 如果别人看不出变化，那绝对是因为 36.231.179.23 05/06 23:42
182F：→ heavenbeyond: 上述二项没有做确实。你可能以为自 36.231.179.23 05/06 23:42
183F：→ heavenbeyond: 己已经很努力了，但实际上根本做的 36.231.179.23 05/06 23:42
184F：→ heavenbeyond: 还不够。不要自我催眠"体态要一年才 36.231.179.23 05/06 23:42
185F：→ heavenbeyond: 会有变化"，事实是残酷的，你做的不 36.231.179.23 05/06 23:42
186F：→ heavenbeyond: 够。 36.231.179.23 05/06 23:42
187F：→ kingkinggod : 你这至少要瘦20公斤才看得出来啦， 111.82.96.124 05/06 23:46
188F：→ kingkinggod : 加油 111.82.96.124 05/06 23:46
189F：推 amber0404 : 肚子有变小，很棒耶，继续加油！ 49.215.25.56 05/06 23:47
190F：推 ashely200809: 我觉得有差，真的看得出来有变小只 223.136.216.29 05/06 23:48
191F：→ ashely200809: 一点 223.136.216.29 05/06 23:48
192F：推 a1zz3 : 瘦很多 111.82.210.240 05/06 23:49
193F：推 afrazhao : 欸，我觉得有变化耶，继续保持，要 27.147.6.67 05/06 23:51
194F：→ afrazhao : 有耐心～ 27.147.6.67 05/06 23:51
195F：推 dreamfalls : 加油180.217.242.213 05/06 23:53
196F：→ THE6 : 嘉义 114.136.42.71 05/06 23:53
197F：推 darksky999 : 肚子有明显变小欸,那边我是最难瘦 39.14.26.6 05/06 23:56
198F：→ darksky999 : 的部位,好厉害! 39.14.26.6 05/06 23:56
199F：推 beams156 : 有瘦 希望持续分享 118.168.203.80 05/06 23:57
200F：推 jasonae86 : 认真说，以路人来看没什麽感觉 42.72.186.108 05/06 23:59
201F：推 johnny7888 : 加油 慢慢来 121.121.205.77 05/06 23:59
202F：推 drazelub1307: 很棒呦～继续加油。 39.10.41.253 05/07 00:01
203F：推 Mimmature : 有啊 肚子小很多 1.160.148.183 05/07 00:03
204F：推 rudolf1238 : 有呀瘦很多，有毅力的女人最美，加220.136.214.115 05/07 00:03
205F：→ rudolf1238 : 油220.136.214.115 05/07 00:03
206F：推 s940081 : 三分练七分吃，减肥拼的是长期习惯 36.236.150.66 05/07 00:03
207F：→ s940081 : ，共勉之 36.236.150.66 05/07 00:03
208F：推 orlando71 : 看看大蛇丸的励志 加油吧 220.141.27.161 05/07 00:04
209F：推 imanagasana : 饮食是关键，你如果决心调整饮食习 36.230.34.142 05/07 00:04
210F：→ imanagasana : 惯，绝对不只这个数字，很多人减重 36.230.34.142 05/07 00:05
211F：→ imanagasana : 效果不彰，都是饮食习惯放弃不了 36.230.34.142 05/07 00:05
212F：推 sismiku : 红色那件有瘦 223.140.118.35 05/07 00:07
213F：推 sh9305 : 老实说 没有 蔓蒂加油 119.15.215.56 05/07 00:07
214F：→ sismiku : 某楼说的对，有饮食纪录+运动最慢 223.140.118.35 05/07 00:08
215F：→ sismiku : 三个月可以看出来 223.140.118.35 05/07 00:08
216F：推 TUKAISS : 有变瘦了，再做一年应该会很明显 111.71.122.136 05/07 00:10
217F：推 HughHuang : 肚子明显有变小啦 大家真严格 1.169.139.3 05/07 00:10
218F：推 june89982014: 我一个月就从72降到68，共勉之 49.213.248.4 05/07 00:11
219F：推 ahliu : 有 114.25.82.106 05/07 00:12
220F：推 rairobin : 加油 慢慢来 健康的瘦才是真的瘦！ 114.27.4.87 05/07 00:12
221F：推 linqqq007 : 肚子明显变小很多 加油 115.43.137.69 05/07 00:13
222F：→ clarence44 : 肩膀顾一下吧那个正面时手掌都朝後 49.215.20.82 05/07 00:13
223F：→ clarence44 : 这麽严重 49.215.20.82 05/07 00:13
224F：推 angelology : 加油 1.161.93.16 05/07 00:13
225F：推 rinne : 八公斤好厉害 1.163.8.80 05/07 00:16
226F：推 lionlin : 继续加油！推一个 123.195.20.118 05/07 00:22
227F：推 OhHIyoPaNg : 肚子有明显消下去 加油 39.10.16.156 05/07 00:24
228F：推 jammy4102921: 觉得腰围有缩小，去年底腰跟胸的高 106.1.225.138 05/07 00:29
229F：→ jammy4102921: 度视觉上相当接近 106.1.225.138 05/07 00:29
230F：→ jammy4102921: 加油喔！ 106.1.225.138 05/07 00:29
231F：推 jeff123 : 去年11月的衣服看不出腰的状况，但 223.137.40.182 05/07 00:30
232F：→ jeff123 : 是看肚子今年四月拍的真的有变小 223.137.40.182 05/07 00:30
233F：推 gina4102 : 有瘦！！！加油加油，要长时间继续 219.70.162.95 05/07 00:30
234F：→ gina4102 : 努力！ 219.70.162.95 05/07 00:30
235F：推 qq945847 : 加油 努力保持运动 123.193.253.72 05/07 00:31
236F：推 beneficiary : 我觉得脚脚有变细114.136.236.122 05/07 00:34
237F：→ AndyPettit : 持续努力 加油！！一定会有成果223.137.243.188 05/07 00:35
238F：推 ororzzz : 有感觉肚子比较小 36.227.5.201 05/07 00:36
239F：推 protoco : 加油 67.170.199.56 05/07 00:36
240F：推 DirkMavs : 看得出来有瘦 但不明显 加油 61.61.152.71 05/07 00:36
241F：推 puro : 肚子有瘦 至少看照片能看出来 不错180.217.153.163 05/07 00:37
242F：→ puro : 啦 我也想瘦肚子但一直没成效 很羡180.217.153.163 05/07 00:37
243F：→ puro : 慕180.217.153.163 05/07 00:37
244F：推 vic724 : 外表看不太出来耶 不过体重有降就可220.135.178.221 05/07 00:37
245F：→ vic724 : 以了220.135.178.221 05/07 00:37
246F：推 immoonlight : 肚子和腿看得出来有瘦 加油～ 1.164.104.8 05/07 00:43
247F：推 kuijun228 : 加油 123.110.29.131 05/07 00:46
248F：推 fifi0828 : 肚子有变小 再坚持下去 目标不远了 219.68.108.59 05/07 00:48
249F：推 miu1030 : 有瘦 你好棒 继续加油！ 110.28.49.173 05/07 00:52
250F：推 hippopig : 有瘦！肚子也有变瘦！很厉害！101.137.173.135 05/07 00:55
251F：推 jack90352 : 饮食7成，运动3成；效率要高还是要 114.26.204.132 05/07 00:55
252F：→ jack90352 : 看你吃什麽下肚，然後减脂最明显看 114.26.204.132 05/07 00:55
253F：→ jack90352 : 到的变化依序是四肢、脸、肚子 114.26.204.132 05/07 00:55
254F：推 zsquarez : 肚子跟手臂线条看得出有差，其实运 42.77.32.208 05/07 00:56
255F：→ zsquarez : 动了脸跟脖子也会消肿，加油，运动 42.77.32.208 05/07 00:56
256F：→ zsquarez : 要持续下去，你每个月回头对照都会 42.77.32.208 05/07 00:56
257F：→ zsquarez : 不一样 42.77.32.208 05/07 00:56
258F：推 cawba : 健身之後脂肪变成肌肉 体重不会减少114.136.232.177 05/07 00:56
259F：→ cawba : 但是身体会变精瘦 加油！114.136.232.177 05/07 00:56
260F：推 Xuan0313 : 蛤我觉得超明显有变化的啊！ 49.215.149.49 05/07 00:57
261F：推 sweetonion : 肚子有瘦啦 101.9.129.171 05/07 00:59
262F：推 lisbt686 : 建议可以少肉多菜戒碳水更快 101.136.94.216 05/07 01:00
263F：推 rahit : 明显有瘦 继续加油 101.12.17.252 05/07 01:01
264F：→ fluffyradish: 有啦看得出来啊，躯干小一圈耶，建 123.194.17.151 05/07 01:03
265F：→ fluffyradish: 议原po 可以量腰围固定时间固定位置 123.194.17.151 05/07 01:03
266F：→ fluffyradish: 量看变化量 123.194.17.151 05/07 01:03
267F：推 ArSaBuLu : 体态有瘦 心态健康 推 112.78.78.90 05/07 01:04
268F：推 kimono1022 : 和第一张比超明显啊！101.137.239.203 05/07 01:05
269F：推 lould : 有瘦啊肚子超明显的 39.15.73.11 05/07 01:05
270F：推 KNaCa : 有瘦！！肚子很明显！！ 114.26.131.28 05/07 01:07
271F：→ fluffyradish: 脂肪不会变肌肉…蛋白质才会….有运 123.194.17.151 05/07 01:07
272F：→ fluffyradish: 动量脂肪会变成CO2/水代谢掉，可以 123.194.17.151 05/07 01:07
273F：→ fluffyradish: 看fitness 版有很多减脂心得和观念 123.194.17.151 05/07 01:07
274F：推 greensdream : 我觉得你要找的是复健的物理治疗师 211.76.66.228 05/07 01:12
275F：→ greensdream : ，你整个体态有状况，感觉是惯性姿 211.76.66.228 05/07 01:12
276F：→ greensdream : 势引起的，先去矫正一些不良的姿势 211.76.66.228 05/07 01:12
277F：→ greensdream : 习惯再来运动会对你比较好。 211.76.66.228 05/07 01:12
278F：推 Zhang274 : 肚子让你看起来根本没变瘦 1.171.202.217 05/07 01:14
279F：→ s9234032 : 无感 但是努力运动呗 223.138.217.41 05/07 01:15
280F：→ greensdream : 像我骨盆前倾很严重已经造成骨刺， 211.76.66.228 05/07 01:15
281F：→ greensdream : 後来矫正姿势跟加强核心肌群训练， 211.76.66.228 05/07 01:15
282F：→ greensdream : 身体的疼痛感少很多，体重也在没刻 211.76.66.228 05/07 01:15
283F：→ greensdream : 意运动跟控制饮食的情况慢慢下降， 211.76.66.228 05/07 01:15
284F：→ greensdream : 不过我压力很大有在吃情绪方面的药 211.76.66.228 05/07 01:15
285F：→ greensdream : ，也不排除吃药舒缓才体重降下来。 211.76.66.228 05/07 01:15
286F：推 ejruai : 觉得有耶，可能要穿紧身一点的衣服 101.10.44.252 05/07 01:16
287F：→ ejruai : 比较明显，加油！ 101.10.44.252 05/07 01:16
288F：推 ckwckw : 加油116.241.212.170 05/07 01:21
289F：推 hanali : 肚子明显小很多 你很棒！ 不要理那118.168.165.226 05/07 01:21
290F：→ hanali : 些酸民 继续加油118.168.165.226 05/07 01:21
291F：推 Jimmy2244 : 有恒心跟毅力超棒的！ 106.64.160.148 05/07 01:28
292F：推 zero95154 : 感觉可以去看一下是不是骨盆前倾， 101.10.97.135 05/07 01:28
293F：→ zero95154 : 前倾的话肚子会比较明显 101.10.97.135 05/07 01:28
294F：→ raphael1994 : 老实说看不出来 但运动让心肺功能有 223.138.7.36 05/07 01:29
295F：→ raphael1994 : 进步也不错啊 223.138.7.36 05/07 01:29
296F：→ toro077 : 一点点吧 185.213.82.229 05/07 01:29
297F：推 s9209122222 : 所以这次有洗头了？ 36.236.158.60 05/07 01:31
298F：推 o0kk0ogreen : 有 42.73.244.39 05/07 01:32
299F：推 armstrong09 : 有！！继续加油~~~ 124.6.10.92 05/07 01:37
300F：推 wirecut : 有努力就该给鼓励 39.9.100.152 05/07 01:43
301F：→ Chen7 : 有 42.79.11.62 05/07 01:44
302F：推 Zivia : 有瘦一点 你很棒！继续加油！ 27.53.113.36 05/07 01:49
303F：推 un94su3 : 加油！肯努力给推 前面有人提到骨盆 42.77.205.237 05/07 01:49
304F：→ un94su3 : 前倾的问题 建议你可以去检查看看 42.77.205.237 05/07 01:49
305F：→ un94su3 : 不然训练也容易受伤 42.77.205.237 05/07 01:49
306F：推 guf60152 : 体重已经跟你说答案了123.194.188.194 05/07 01:52
307F：推 winnielin28 : 肚子部分差异很大，加油 114.24.3.15 05/07 01:54
308F：推 hihilove : 体态明显好很多，肚子消了，背也直 59.125.188.229 05/07 02:01
309F：→ hihilove : 了，很有毅力！好厉害 59.125.188.229 05/07 02:01
310F：推 lio293123 : 你这样65？身高只有150几吗 114.42.84.219 05/07 02:01
311F：推 lio293123 : 至於骨盆前倾很正常 肚子大容易拱腰 114.42.84.219 05/07 02:05
312F：→ lio293123 : 那是结果不是原因 114.42.84.219 05/07 02:05
313F：推 li88978 : 我觉得体脂降的满明显的吧！原本背 1.200.26.119 05/07 02:10
314F：→ li88978 : 後挤出来的肉肉都不见了，肚子也小 1.200.26.119 05/07 02:10
315F：→ li88978 : 一号 1.200.26.119 05/07 02:10
316F：推 GM5566 : 有变瘦 加油 106.64.48.94 05/07 02:17
317F：推 dacun10045 : 很明显！很厉害！加油！ 124.218.101.47 05/07 02:19
318F：推 koae50 : 加油 39.12.81.116 05/07 02:22
319F：推 Benance : 肚子有瘦，加油 36.228.223.105 05/07 02:50
320F：推 huntergirl14: 有瘦也，持续下去就更明显 49.217.63.146 05/07 03:02
321F：推 dame2772 : 加油加油106.104.104.125 05/07 03:14
322F：推 LonyIce : 看得出来有进步很多 加油 坚持下去 49.217.132.169 05/07 03:19
323F：推 LuxuriaSky : 有！ 持之以恒加油！ 110.28.41.133 05/07 03:28
324F：推 edman008ptt : 体态看起来好一点125.228.240.105 05/07 04:13
325F：推 q09701023 : 持之以恒慢慢进步已经比酸民强很多 101.9.35.67 05/07 04:13
326F：→ q09701023 : 了 101.9.35.67 05/07 04:13
327F：推 ricoricoyan : 有瘦 42.79.139.141 05/07 04:21
328F：推 sonny044 : 我觉得有变瘦耶 27.247.160.216 05/07 04:43
329F：推 Mimiipad : 有啦很明显！ 60.241.99.69 05/07 05:03
330F：推 RoniC : 瘦身的话，重点在於确实做到每日热 42.70.207.41 05/07 05:25
331F：→ RoniC : 量赤字，运动只是辅助。 42.70.207.41 05/07 05:25
332F：推 peterno5 : 有喔、加油持续保持下去 61.65.119.59 05/07 05:35
333F：推 arishina : 加油！ 36.228.156.217 05/07 05:38
334F：→ thepstar : 我觉得有一些 要继续努力！ 174.242.74.132 05/07 05:48
335F：推 iiKryptos : 肚子变化很明显，有被激励到，谢谢 71.202.103.166 05/07 05:53
336F：→ iiKryptos : 你！ 加油 71.202.103.166 05/07 05:53
337F：推 huiminyu : 有明显瘦到，再坚持下去，你很棒 49.216.47.179 05/07 05:54
338F：推 grass930 : 加油 123.194.21.91 05/07 05:59
339F：推 gagagaga : 肚子和屁股都有消下去了 很棒 101.3.48.96 05/07 06:01
340F：推 lotuschao : 有瘦 很厉害！ 42.78.87.15 05/07 06:07
341F：推 vagus0620 : 我觉得差蛮多的，继续加油！ 223.136.72.122 05/07 06:14
342F：推 goodman : 有变化 加油 1.165.18.144 05/07 06:16
343F：推 U212212 : 肚子跟背後照看起来有比较小 42.74.168.186 05/07 06:20
344F：推 alfahsu : 加油 会更美的 220.138.126.11 05/07 06:23
345F：→ gimy83 : 测inbody最快 如果当初有测就好了 1.146.191.204 05/07 06:34
346F：推 Eijidate : 8kg很厉害了，要加油撑住别复胖。哪 1.169.144.145 05/07 06:39
347F：→ Eijidate : 像我越健身越重，哎 1.169.144.145 05/07 06:39
348F：推 newtypeL9 : 肚子明显有消，其他差不多 27.247.133.114 05/07 06:40
349F：推 millertw : 有进步且持续就太令人敬佩了 101.10.8.110 05/07 07:01
350F：推 wooca : 加油 114.45.0.199 05/07 07:17
351F：推 tsohg : 加油喔114.137.222.137 05/07 07:19
352F：推 ztsc0304356 : 有吧, 要做记录的最好前後都穿一样 223.136.88.73 05/07 07:20
353F：→ ztsc0304356 : 的衣服比较好对比 223.136.88.73 05/07 07:20
354F：→ ztsc0304356 : Btw, 加油 223.136.88.73 05/07 07:20
355F：推 baliallin : 背面，肩胛骨外侧那两块肉瘦很多喔 223.137.47.175 05/07 07:26
356F：→ baliallin : ！ 223.137.47.175 05/07 07:26
357F：→ guteres : 才半年，继续练，吃要占7分，去找营 42.72.239.110 05/07 07:28
358F：→ guteres : 养师 42.72.239.110 05/07 07:28
359F：推 GGbigbigin : 会不会变得是你的脸 39.15.65.154 05/07 07:32
361F：推 tiger508 : 运动就是健康 223.139.193.56 05/07 07:41
362F：推 bvlgari1114 : 你多高啊 1.164.245.35 05/07 07:47
363F：推 kumabigu : 可以穿紧身的衣服拍照比较准喔223.137.169.206 05/07 07:51
364F：推 Caninee : 肯运动就是好事 很棒 加油！ 111.80.78.243 05/07 07:55
365F：推 paul51110 : 有啦 加油啦 101.12.31.213 05/07 07:59
366F：推 ddmist : 有变化 请继续保持运动习惯喔223.138.218.170 05/07 07:59
367F：推 Olowokandi : 我觉得好不少耶 223.141.25.40 05/07 08:03
368F：推 arbun : 满明显的啊，说看不出来的应该先去 114.32.19.93 05/07 08:06
369F：→ arbun : 看眼科，这样的速度应该是正常的， 114.32.19.93 05/07 08:06
370F：→ arbun : 不要急，再瘦个十公斤也不是问题 114.32.19.93 05/07 08:06
371F：推 Rick790418 : 审视一下自己的饮食有没有严格控制 27.240.240.221 05/07 08:08
372F：→ Rick790418 : ，训练量够不够，然後就是坚持下去 27.240.240.221 05/07 08:08
373F：→ Rick790418 : 一定会改变的 27.240.240.221 05/07 08:08
374F：→ CozyLife : 只要踏出第一步 都值得嘉许 39.15.34.41 05/07 08:12
375F：推 shipinRD : 加油，推你毅力 49.216.162.22 05/07 08:14
376F：→ DrTech : 每个月瘦2kg正常且有努力吧。减重与 42.73.126.86 05/07 08:15
377F：→ DrTech : "维持"非常困难。至於要瘦多少kg才 42.73.126.86 05/07 08:15
378F：→ DrTech : 有感，每个人不同，只在意外观会非 42.73.126.86 05/07 08:15
379F：→ DrTech : 常难突破的。重视有进步，精神变好 42.73.126.86 05/07 08:15
380F：→ DrTech : ，"多找动力"，猜猜维持的关键。 42.73.126.86 05/07 08:15
381F：→ DrTech : 不是只看外观有没有变化。多找动力 42.73.126.86 05/07 08:16
382F：→ DrTech : ，才是维持的关键。 42.73.126.86 05/07 08:16
383F：推 angelafreet : 有瘦 尤其是腿部 腰部衣服遮着不明114.137.124.194 05/07 08:22
384F：→ angelafreet : 显114.137.124.194 05/07 08:22
385F：推 LukaSamanic : 看得出来啊 加油 223.139.68.148 05/07 08:26
386F：推 clairejune : 很明显啊！加油！你很棒！！ 42.78.31.23 05/07 08:30
387F：推 cathy87381 : 肚子有变小，加油！ 42.77.234.95 05/07 08:31
388F：推 parrotlin : 还没有 加油！你可以的118.231.208.145 05/07 08:32
389F：推 NicholasTse3: 算有啦 再减十公斤再来看 会更明显223.138.119.242 05/07 08:32
390F：→ NicholasTse3: 加油223.138.119.242 05/07 08:32
391F：推 hirofumisyo : 有，背面看大腿纹路变少了 36.225.57.30 05/07 08:37
392F：推 lovejay52012: 加油加油 42.73.189.235 05/07 08:38
393F：推 titantang : 有进步！！继续加油！！ 101.10.57.92 05/07 08:39
394F：推 MDIL : 有瘦！一起加油！！！ 39.10.64.190 05/07 08:44
395F：推 muser : 有，腿也看得出来有变紧实一些，加 71.190.59.66 05/07 08:45
396F：→ muser : 油！ 71.190.59.66 05/07 08:45
397F：推 jccherng : 肚子的肉跑到胸部了 111.83.217.68 05/07 08:46
398F：推 joesmile : 有的喔~加油113.161.127.234 05/07 08:51
399F：→ xaxa0101 : 加油！ 42.78.89.228 05/07 09:10
400F：推 homma : 加油，继续努力，一定会更加进步 163.24.49.199 05/07 09:13
401F：推 hubert0619 : 再加油 223.139.64.47 05/07 09:16
402F：推 haidai : 男性路过，讲真的整体还是有差，继 42.75.148.2 05/07 09:18
403F：→ haidai : 续加油！ 42.75.148.2 05/07 09:18
404F：推 shiaowei : 穿同一件衣服比较有参考价值 1.200.249.201 05/07 09:20
405F：嘘 Croissantke : 没有 111.82.51.160 05/07 09:23
406F：推 annly0620 : 正面看不出来，但背面可看出有收进 27.51.97.60 05/07 09:33
407F：→ annly0620 : 去了，有效果的，不要心急马上瘦， 27.51.97.60 05/07 09:33
408F：→ annly0620 : 持之以恒才能稳定体态 27.51.97.60 05/07 09:33
409F：推 okok02232000: 肚子感觉有消一点 101.8.43.48 05/07 09:33
410F：推 qqtytu : 感觉蛮明显的欸 肚子有消一点了 加 111.83.99.50 05/07 09:36
411F：→ qqtytu : 油!再继续努力 111.83.99.50 05/07 09:37
412F：推 Baumgartner : 有差 49.215.22.109 05/07 09:49
413F：推 knowhow : 肚子有瘦，运动要持之以恒，加油 1.200.177.76 05/07 09:49
414F：推 brettchen : 变很多，骨盆前倾也有改善 36.230.173.245 05/07 09:52
415F：推 maximu : 继续努力 你很棒 42.71.207.247 05/07 09:53
416F：→ xlargebing : 加油！ 111.82.250.229 05/07 10:00
417F：推 cc117706 : 有，加油，饮食记得要健康，不要乱 92.202.41.31 05/07 10:07
418F：→ cc117706 : 节食 92.202.41.31 05/07 10:07
419F：推 grace11020 : 有瘦啊 大家太严苛了吧 看腿就有明220.134.162.204 05/07 10:10
420F：→ grace11020 : 显变比较结实220.134.162.204 05/07 10:10
421F：推 ckgjeff1990 : 绝对有 坚持以年计算 49.216.111.100 05/07 10:54
422F：推 hana0616 : 还是有差啦 继续加油 曼蒂姐很棒223.136.122.198 05/07 11:03
423F：推 atapu : 从背後看有腰身曲线出现耶！加油！ 36.237.189.117 05/07 11:07
424F：嘘 snowzoey : 马得很好，下次别马了。曼蒂女神不 49.215.150.166 05/07 11:14
425F：→ snowzoey : 是对自己的长相超～有自信？ 49.215.150.166 05/07 11:14
426F：推 FightingAza : 有瘦啊，仔细看很明显，只是你胸部 101.8.40.243 05/07 11:19
427F：→ FightingAza : 比较大，那边没缩水体型比较不吃香 101.8.40.243 05/07 11:19
428F：→ peileel : 定时照片记录 会慢慢有变化的 185.213.82.185 05/07 11:28
429F：→ chat99 : 我觉得肚子有瘦一些欸116.241.162.243 05/07 11:36
430F：推 tttya : 侧面看感觉肚子有消 60.251.61.196 05/07 11:44
431F：→ lolicat : 确认有瘦不是靠节食的话 继续保持 61.216.36.146 05/07 11:44
432F：推 lily08320 : 有 胸部比肚子大，可能要穿紧一点比 180.217.152.49 05/07 12:00
433F：→ lily08320 : 较明显 180.217.152.49 05/07 12:00
434F：→ lily08320 : 不过重点是瘦8公斤很厉害了！很有毅 180.217.152.49 05/07 12:00
435F：→ lily08320 : 力 要好好维持 180.217.152.49 05/07 12:00
436F：推 best0908 : 背後看起来瘦蛮多的，加油 42.79.161.168 05/07 12:00
437F：推 fb1222 : 看起来蛮有变化的，第二套衣服显得 61.230.107.224 05/07 12:16
438F：→ fb1222 : 特别明显欸 61.230.107.224 05/07 12:16
439F：推 apRiCot1110 : 持之以恒 推推114.137.255.149 05/07 12:18
440F：推 ywlocw : 有运动给推 27.52.167.48 05/07 12:22
441F：推 blue500 : 你想听真话还是假话111.242.149.164 05/07 12:23
442F：→ starburs : 要穿同样的衣服才能比 49.216.191.177 05/07 12:26
443F：推 draving : 有瘦！ 203.77.43.106 05/07 12:32
444F：推 fatbean : 有 不过不明显 但有改变就是好事 加223.140.126.125 05/07 12:38
445F：→ fatbean : 油223.140.126.125 05/07 12:38
446F：推 orpheus867 : 继续保持 加油!114.136.224.142 05/07 12:38
447F：推 qoo123 : 有喔 114.36.191.194 05/07 12:45
448F：推 wtlin0099 : 有付诸行动就是好事 加油 42.79.86.18 05/07 13:00
449F：推 susue : 看得出来肚子有小唷！ 加油！ 111.82.191.13 05/07 13:17
450F：→ susue : 有时候是天生圆身、骨架本来就容易 111.82.191.13 05/07 13:17
451F：→ susue : 看起来壮（像我的屁股就是小不了， 111.82.191.13 05/07 13:17
452F：→ susue : 胸部缩了不少 ），那个健身效果 111.82.191.13 05/07 13:17
453F：→ susue : 是有限。别太在意。 111.82.191.13 05/07 13:17
454F：→ susue : 自己觉得身体有没有比较舒服、裤子 111.82.191.13 05/07 13:17
455F：→ susue : 好穿比较重要～ 111.82.191.13 05/07 13:17
456F：推 yeeting : 肚子很明显消很多！ 101.8.37.155 05/07 13:18
457F：推 loster : 有 加油 39.10.73.164 05/07 13:44
458F：推 G81HowInDown: 有！继续加油～ 49.216.174.118 05/07 13:45
459F：推 core168 : 很大只变成大只可能已经瘦了一二十 49.217.137.8 05/07 13:50
460F：→ core168 : 公斤了，恭喜减重成功 49.217.137.8 05/07 13:50
461F：推 Faicha : 明显有瘦啊，曼蒂姐正向文必须推一 223.136.97.244 05/07 14:04
462F：→ Faicha : 下 223.136.97.244 05/07 14:04
463F：推 interrfi772 : 我觉得有耶! 101.12.103.239 05/07 14:05
464F：推 zx8116 : 肚子消下去了，同是过来人，知道坚 106.64.160.23 05/07 14:13
465F：→ zx8116 : 持不易，也知道卡关时有多痛苦，加 106.64.160.23 05/07 14:13
466F：→ zx8116 : 油！！ 106.64.160.23 05/07 14:14
467F：推 maker81430 : 还蛮励志的 114.43.44.3 05/07 14:51
468F：推 wazup123 : 加油加油，坚持会有收获 111.82.118.52 05/07 14:52
469F：推 netvc : 加油，持续就对了，一个月量一次腰 42.73.127.184 05/07 14:52
470F：→ netvc : 围再看镜子就好 42.73.127.184 05/07 14:52
471F：推 tomlucy2000 : 有啊 加油 持之以恒 27.247.162.8 05/07 15:33
472F：推 kerker : 很棒！继续加油！给你个大赞 145.94.242.184 05/07 15:36
473F：推 narcisuss : 我觉得肚子有变小。 27.52.134.78 05/07 15:49
474F：→ absoluteL : 肚子小很多 39.9.73.20 05/07 16:33
475F：推 lindada78 : 感觉有一点欸，但不管怎样 有持续运 220.129.3.155 05/07 17:01
476F：→ lindada78 : 动就会变得更健康 220.129.3.155 05/07 17:01
477F：推 SadnessChen : 你好棒！靠自己努力有今天的成绩， 39.14.40.2 05/07 17:08
478F：→ SadnessChen : 为你感到高兴~~~ 39.14.40.2 05/07 17:08
479F：推 kukuyo : 能养成习惯早晚成功 114.32.159.217 05/07 18:21
480F：推 crazyL : 有 继续加油！ 1.200.186.81 05/07 18:22
481F：推 dong08111 : 加油！好励志 39.14.25.46 05/07 18:31
482F：→ anaydh : 有瘦喔 加油 39.10.39.28 05/07 18:45
483F：推 nicbb123 : 肚子变小很明显阿 36.225.141.56 05/07 18:48
484F：推 hank000040 : 坦白说没有感觉 还有教练课不要再 27.247.162.146 05/07 19:01
485F：→ hank000040 : 买 都被当盘子 27.247.162.146 05/07 19:01
486F：→ camillesu : 有！继续加油 101.10.112.43 05/07 19:04
487F：推 Porara98763 : 肚子看的出来有瘦喔，身体的轻盈和 101.9.203.241 05/07 19:52
488F：→ Porara98763 : 紧实感自己会有感觉的，每一步都是 101.9.203.241 05/07 19:52
489F：→ Porara98763 : 累积，曼蒂加油 101.9.203.241 05/07 19:52
490F：推 misa1015 : 肚子蛮明显的，加油 123.192.89.22 05/07 19:56
491F：推 yiris000 : 有，瘦8公斤很厉害了～持之以恒 114.44.80.57 05/07 20:19
492F：推 solomonABC : 潜力股 加油 111.254.74.82 05/07 20:27
493F：推 lovecatbaby : 很明显有瘦呀！！ 27.247.193.128 05/07 20:47
494F：推 bmw606042001: 我觉得有差啊 比较小只了 218.187.82.251 05/07 20:47
495F：推 prankjc : 大腿有瘦 很棒 继续加油！ 36.236.200.10 05/07 20:57
496F：→ prankjc : 看PTT这麽多人 最佩服的就是有行动 36.236.200.10 05/07 20:58
497F：→ prankjc : 力的人 你很棒 加油 一起进步！ 36.236.200.10 05/07 20:58
498F：推 RogerKao : 照片虽然衣服不一致但看得出来肚子223.137.174.177 05/07 21:17
499F：→ RogerKao : 有消了 加油 我也在饮控 一起加油！223.137.174.177 05/07 21:17
500F：推 marksky : 体态好看是其次，重点是运动不显老118.231.193.141 05/07 21:23
501F：→ marksky : ，XD118.231.193.141 05/07 21:23
502F：推 anatasuki : 有差啦 加油！ 111.83.154.84 05/07 21:26
503F：推 Gya : 肚子有变比较看不清楚220.134.249.190 05/07 21:29
504F：→ Gya : 大小腿线条有比较漂亮220.134.249.190 05/07 21:29
505F：推 camomie : 有变化，支持你持续运动，有氧、瑜 111.243.6.215 05/07 22:00
506F：→ camomie : 珈、徒手各种都可以接触 111.243.6.215 05/07 22:00
507F：推 vaiking0120 : 有瘦一点 是不是比较少 49.216.81.95 05/07 22:05
508F：→ vaiking0120 : 重训 49.216.81.95 05/07 22:05
509F：→ sopzip : 肚子消了两层有喔106.107.242.117 05/07 22:05
510F：推 jumplikethis: 有！肚子有消，赞 223.138.19.208 05/07 22:30
511F：推 kitejill : 我觉得很明显看得出来肚子小很多， 36.225.171.104 05/07 23:03
512F：→ kitejill : 很棒耶你！ 36.225.171.104 05/07 23:03
513F：→ kitejill : 我现在每天20分钟有氧就唉唉叫QQ 36.225.171.104 05/07 23:03
514F：推 silence148 : 肚子有瘦&背比较挺 122.100.188.87 05/07 23:09
515F：推 weitin7011 : 有 继续保持 114.136.160.73 05/07 23:19
516F：推 benjumin : 加油!!! 该跟你学习了220.132.220.136 05/07 23:33
517F：推 SWLZ : 有，慢慢来，会越来越好的 59.102.151.78 05/07 23:41
518F：推 u9543027 : 明显，要继续加油唷 111.71.212.169 05/07 23:42
519F：推 jdgek54690 : 有瘦，看起来比较紧实 49.216.22.228 05/07 23:46
520F：推 sekokawana : 加油。坚持就是美丽 49.216.164.135 05/08 00:19
521F：推 s84269321 : 肚子有比较消了、小腿看起来也有瘦 36.236.179.149 05/08 00:50
522F：→ s84269321 : 一点 36.236.179.149 05/08 00:50
523F：推 kiki860820 : 明显的肚肚变小 加油！ 1.161.13.200 05/08 01:42
524F：推 zaqofi : 我54kg时衣服L, 现在62KG穿M…肌肉 111.71.90.180 05/08 05:08
525F：→ zaqofi : 才是好东西，你参考看看 111.71.90.180 05/08 05:08
526F：嘘 virleo : 体重计站一下 111.71.82.78 05/08 05:10
527F：→ poisson1024 : 瘦8公斤不错呦，继续加油 27.52.94.59 05/08 07:44
528F：推 neverOGC : 肚子有变小，我也在减肥，真的不简 101.12.19.223 05/08 07:56
529F：→ neverOGC : 单，加油加油 101.12.19.223 05/08 07:56
530F：→ airua : 看这个体质，最终成果可能仍是偏肥 101.9.134.246 05/08 07:59
531F：→ airua : 胖，而且很容易再胖回来 101.9.134.246 05/08 07:59
532F：推 yan1979 : 腿有比较漂亮 之前体态浮肿 目前看 101.12.103.28 05/08 09:25
533F：→ yan1979 : 起来健康很多 101.12.103.28 05/08 09:25
534F：推 marsai : 稍微瘦一点了 坚持下去 42.73.218.213 05/08 10:05
535F：推 anniechu4 : 变化很大！肚子背腿明显瘦了，你好114.136.149.227 05/08 10:11
536F：→ anniechu4 : 棒！114.136.149.227 05/08 10:11
537F：推 getgoods0623: 还有进步空间 加油！ 223.138.13.254 05/08 10:16
538F：推 augusta68 : 肚子有变小 36.232.187.156 05/08 10:42
539F：推 allen850326 : 加油！ 继续努力很快就会看出改变了 211.72.126.29 05/08 11:16
540F：→ allen850326 : ！ 211.72.126.29 05/08 11:16
541F：推 shinrei : 肚子有变小，继续加油越来越好 27.51.0.242 05/08 12:22
542F：推 MissFaye : 8公斤很厉害耶 106.1.152.153 05/08 19:35
543F：推 dalin59 : 很厉害！！ 140.119.160.84 05/08 20:22
544F：推 oohailey : 有变紧实的感觉 27.247.197.78 05/08 21:10
545F：嘘 KotegawaYui : 完全没有……好啦1-2KG 42.75.20.51 05/08 21:45
546F：推 lemomo0212 : 有 厉害 42.70.88.195 05/09 03:19
547F：推 minimeDA : 没变 1.160.208.243 05/09 05:17
548F：推 lunav : 肚子变小呀，第一张可以看到肚肚， 112.78.82.163 05/09 08:14
549F：→ lunav : 後面就比较没有 112.78.82.163 05/09 08:14
550F：→ dreammaker11: 完全没差 39.9.161.159 05/09 14:33
551F：推 ivoor : 可能要穿同一件衣服才有办法判断@@ 49.216.21.178 05/09 15:04
552F：→ ivoor : 有在运动的话可以搭配embody疗程帮 49.216.21.178 05/09 15:04
553F：→ ivoor : 助增肌，可以锻链到比较深层的肌群 49.216.21.178 05/09 15:04
554F：→ ivoor : 效果会更明显 49.216.21.178 05/09 15:05
555F：推 evie1204 : 肚子有瘦喔～继续加油 118.161.2.106 05/09 16:14
556F：推 imchouyu : 我觉得肚子有看起来变瘦！半年维持125.229.241.119 05/10 06:54
557F：→ imchouyu : 下来很厉害，继续持之以恒应该可以125.229.241.119 05/10 06:54
558F：→ imchouyu : 看到更大的变化！125.229.241.119 05/10 06:54
559F：推 d840630501 : 没差125.229.142.196 05/10 16:40
560F：→ Alcazer : 左脚的袜子怎麽有点奇特 36.235.205.73 05/10 21:39
561F：推 bigzuo : 加油 会越来越明显的！ 101.10.92.118 05/11 14:34
562F：→ champagne : 肚子有瘦 123.195.20.149 05/22 19:28