作者Colleen6423 (染儿)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 乳清蛋白当饮料喝会比较瘦吗?
时间Tue Apr 23 13:54:59 2024
饮料魔人路过，最近有个小困扰
我办公室的饮料夥伴都改喝乳清蛋白了
搞得我在办公室有点难订饮料QQ
而且下班还结伴去慢跑搞得我好像超级懒惰的
同事说喝乳清比较健康还能瘦
多点蛋白质长肌肉不容易饿也不会乱吃东西
甚至还有人直接当代餐，是真的可以这样吗??
查了一下貌似真是如此欸
https://i.imgur.com/DT0Bdsg.jpg
虽然说没有饮料的下午办公室觉得很BLUE
不过如果跟他们一起喝变瘦也是挺好的啦~~
昨天跟同事拿了一包芋头牛奶口味的乳清开始SHAKE SHAKE
喝了一口，那味道我真的不行，有种假假的芋头感
最无法接受的是有点黏黏稠稠的口感
是说
如果真的能靠喝乳清戒掉手摇饮是不错啦
但重点那东西要好喝啊，还是我应该先把饮料跟乳清MIX一下
慢慢调整比例，直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
女孩们有人真的喝乳清蛋白成功减肥的吗?
--
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1F：→ VVizZ : 你的肾在哭220.130.142.210 04/23 13:55
2F：推 JQK2 : 你想洗肾？ 180.217.39.169 04/23 13:56
有肾脏疾病要控管蛋白质摄取是没错 但把洗肾跟乳清联想在一块这样对吗?
3F：→ valentian : 有喝，但是不能当饮料喝，每天不能 120.116.7.62 04/23 14:10
4F：→ valentian : 摄取太多 120.116.7.62 04/23 14:10
5F：推 zaibatsu : 你手摇杯敢天天喝，乳清不敢天天喝 101.12.27.100 04/23 14:36
6F：→ zaibatsu : ，说会洗肾？神逻辑.. 101.12.27.100 04/23 14:36
7F：→ dan5120 : 只是方便的蛋白质摄取 还是正常吃== 42.75.147.226 04/23 14:48
8F：推 spiderWIWU : 当饮料先不要 114.37.42.242 04/23 14:54
9F：推 zuchang : 每天一杯大概就多吃一块鸡胸的蛋白 49.216.104.155 04/23 14:57
10F：→ zuchang : 质 肾就会坏？ 能不能减肥还是看你 49.216.104.155 04/23 14:57
11F：→ zuchang : 整天怎麽吃 当代餐吃是太超过了 49.216.104.155 04/23 14:57
12F：推 KrisNYC : 如果喝个3-4杯就会洗肾的话 122.100.72.231 04/23 15:00
13F：→ KrisNYC : 基本上所有的运动员都洗肾了 122.100.72.231 04/23 15:00
14F：→ KrisNYC : 查一下林书豪的饮食好吗... 122.100.72.231 04/23 15:01
查了一下运动员每天喝乳清貌似算常见
15F：推 preppie : 喝乳清的确不会想再吃甜食跟含糖饮 49.216.46.94 04/23 15:11
16F：→ preppie : 料 49.216.46.94 04/23 15:11
17F：推 chigo520 : 整天酸洗肾是怎麽样 49.216.235.119 04/23 15:16
18F：→ s2500205 : 蛋白粉套水後没立刻喝完，会变不好 220.132.124.11 04/23 15:31
19F：→ s2500205 : 喝，所以很难当偶尔喝一口的饮料 220.132.124.11 04/23 15:31
20F：→ OrcDaGG : 不会125.231.125.134 04/23 15:52
21F：推 max0407 : 如果你一定要喝饮料的话，会 27.53.162.86 04/23 16:12
22F：→ max0407 : 但终究是额外的热量摄取 27.53.162.86 04/23 16:12
23F：推 slkdsmv : 乳清每个牌子的味道都不太一样，可 223.141.57.245 04/23 16:13
24F：→ slkdsmv : 以多试几家，我是都加牛奶或豆浆跟 223.141.57.245 04/23 16:13
25F：→ slkdsmv : 胶原蛋白一起摇，觉得满像香草奶昔 223.141.57.245 04/23 16:13
26F：→ slkdsmv : 的 223.141.57.245 04/23 16:13
27F：推 yggyygy : 胶原蛋白是智商税 101.12.26.68 04/23 16:26
怎麽说呢? 补充胶原蛋白不好吗
28F：推 Kemin666 : 不会洗肾吧 为什麽要乱说 36.234.29.159 04/23 16:32
29F：推 uskpdv4dv : 饮料少喝一点这个最重要 42.79.232.255 04/23 16:32
30F：→ fonce : 我都买无调味乳清自己加牛奶、可可 42.70.16.69 04/23 16:33
31F：→ fonce : 粉或豆浆之类，就不会有代糖甜了。 42.70.16.69 04/23 16:33
32F：→ fonce : 那个每次喝完舌头都卡了恶心甜味 42.70.16.69 04/23 16:33
33F：→ fonce : 运动完或蛋白质吃不够的日子拿来补 42.70.16.69 04/23 16:33
34F：→ fonce : ，每天喝有点腻 42.70.16.69 04/23 16:33
35F：嘘 cubegaga : 一份乳清也才2~30克蛋白质 说洗肾 185.213.82.78 04/23 16:46
36F：→ cubegaga : 的应该是文组完全没概念 真好笑 185.213.82.78 04/23 16:46
适量应该OK啦
37F：→ chen2021 : 前两楼笑死 多差点查点资料吧 101.10.44.150 04/23 16:51
38F：推 whoismama : 加工食品 1.46.31.194 04/23 17:02
39F：推 Gwaygo : 不会223.137.170.187 04/23 17:10
40F：推 drinkmywater: 一楼反智钓鱼代表…大家别太认真回 42.73.251.14 04/23 17:18
41F：→ drinkmywater: 他… 42.73.251.14 04/23 17:18
42F：推 am16753 : 一堆老人听到乳清就想到洗肾，真的 223.138.222.7 04/23 17:24
43F：→ am16753 : 笑死 223.138.222.7 04/23 17:24
44F：→ as457858544 : 乳清有够难喝 111.83.9.112 04/23 17:31
45F：→ dadalila : 跟保健品一样 多食无益 118.166.41.60 04/23 17:54
46F：推 jahen : 我都喝英式奶茶或泰式奶茶 赞 103.232.89.126 04/23 17:57
泰奶听起来感觉比较美味一点
47F：→ dong531 : 比馊水还臭 42.70.58.237 04/23 17:58
48F：推 browniefish : 乳清很难喝耶 喝太快还会想吐111.243.121.216 04/23 18:01
49F：→ a94199et : 适当的量哪来洗肾 101.137.74.34 04/23 18:42
50F：推 wizozd87690 : 正常吧我很习惯早餐喝乳清蛋白了欸114.136.153.133 04/23 18:51
51F：→ wizozd87690 : 简单方便又很营养114.136.153.133 04/23 18:52
52F：推 fjdkqp : 我拿来代替拿铁咖啡内的牛奶 111.82.199.215 04/23 19:16
53F：→ cynthiachen : 才不会瘦 还可能会长痘 114.40.87.228 04/23 19:17
54F：→ lluunnaa : 长痘痘180.176.216.112 04/23 19:19
会长痘痘吗?
55F：推 beams156 : 没办法当饮料耶 能多快喝完就多快 114.44.5.155 04/23 19:56
56F：→ beams156 : 喝完 它不是减肥产品不会帮助瘦身 114.44.5.155 04/23 19:56
57F：→ beams156 : 只是补充蛋白质方便而已 114.44.5.155 04/23 19:56
58F：推 SweetLee : 业？ 59.127.45.14 04/23 20:08
59F：推 WCG041 : 肾功能不好的人千万不要 36.231.22.31 04/23 21:03
嗯嗯我懂 我的肾还算正常
※ 编辑: Colleen6423 (118.150.240.84 台湾), 04/23/2024 22:37:06
60F：推 baafgjv : 有可能是你同事喝的牌子本身就难喝.180.217.117.161 04/23 22:28
61F：→ baafgjv : ..180.217.117.161 04/23 22:28
62F：推 mnb1234 : 还在洗肾？难怪台湾一堆人会被诈骗 111.250.194.79 04/23 23:19
63F：→ q22w : 一二楼 无知不要出来丢脸了 42.79.223.53 04/23 23:29
64F：推 whoismama : 我只能劝那些喝有口味的请好好看一 1.46.31.194 04/23 23:42
65F：→ whoismama : 下成份 1.46.31.194 04/23 23:42
66F：推 yanghala : 看到有人全脸全身因为喝乳清大爆痘123.192.200.178 04/23 23:47
67F：→ yanghala : 我就不敢喝了 根本像是毁容等级的灾123.192.200.178 04/23 23:47
68F：→ yanghala : 难123.192.200.178 04/23 23:47
69F：推 restinpeace : 智商税 39.9.133.117 04/24 00:23
70F：推 lspet : 看喝哪一牌吧，也是有好喝的 1.172.200.77 04/24 00:53
请问你有推荐的牌子吗QQ
71F：嘘 kilmmy149 : 可悲 27.51.96.141 04/24 01:30
※ 编辑: Colleen6423 (211.21.133.149 台湾), 04/24/2024 09:09:24
72F：推 rima0108 : 看到洗肾真的会笑死，都2024了还有 39.15.17.209 04/24 09:14
73F：→ rima0108 : 这民智未开的想法 39.15.17.209 04/24 09:14
74F：推 karlmama : 平常如果乱吃，怎麽可能靠乳清瘦 27.52.135.160 04/24 09:42
75F：推 baafgjv : 试试看berule或Myprotein? 180.217.74.206 04/24 10:25
76F：推 msjw : 是容易有饱足感 但你其他乱吃或都 218.35.10.160 04/24 10:38
77F：→ msjw : 不吃 反而造成影响失衡 218.35.10.160 04/24 10:38
78F：推 iiKryptos : 并不会瘦 你正常吃蛋豆鱼肉就不需要 76.102.20.129 04/24 11:44
79F：→ iiKryptos : 喝 76.102.20.129 04/24 11:44
80F：→ winter2683 : 先讲你是不是超级大肥猪再回答你这 106.146.29.222 04/24 11:48
81F：→ winter2683 : 问题 106.146.29.222 04/24 11:48
82F：推 ppuppy : 看你手摇饮喝什麽。乳清是补充蛋白 27.247.71.191 04/24 17:24
83F：→ ppuppy : 质，但是大部分乳清会有香料跟代糖 27.247.71.191 04/24 17:24
84F：→ ppuppy : ，乳清本身也是有热量。如果你手摇 27.247.71.191 04/24 17:24
85F：→ ppuppy : 饮都喝无糖绿之类的话…乳清不会热 27.247.71.191 04/24 17:24
86F：→ ppuppy : 量比较低，只是比较营养。 27.247.71.191 04/24 17:24
87F：推 noomlluf72 : 都不运动只喝乳清蛋白不会瘦啦，还 111.253.221.84 04/24 23:42
88F：→ noomlluf72 : 是要动一下，喝这个主要是为了补充 111.253.221.84 04/24 23:42
89F：→ noomlluf72 : 蛋白质，还有跟饮料比相对健康 111.253.221.84 04/24 23:42
90F：→ noomlluf72 : 我去WG运动後，本来都会订手摇饮， 111.253.221.84 04/24 23:42
91F：→ noomlluf72 : 现在也都改乳清了，搭配持续运动是 111.253.221.84 04/24 23:42
92F：→ noomlluf72 : 有一直瘦下来没错~ 111.253.221.84 04/24 23:42
93F：推 chrisjohn214: 乳清当饮料很难啦，乳清本身就不怎 61.224.149.199 04/24 23:57
94F：→ chrisjohn214: 麽好喝了，那是用来补充蛋白质用的 61.224.149.199 04/24 23:57
95F：→ chrisjohn214: 啦 61.224.149.199 04/24 23:57
96F：→ chrisjohn214: 我早餐每天都吃香蕉/苹果 + 乳清 61.224.149.199 04/24 23:59
97F：→ chrisjohn214: 我都不觉得乳清好喝了 61.224.149.199 04/24 23:59
98F：推 hjunhong : 我跟你一样也是饮料魔人 192.119.15.194 04/25 00:58
99F：推 pinggggg : 关键不是喝什麽 是你喝的量 跟其他 223.140.90.92 04/25 03:45
100F：→ pinggggg : 吃的东西 223.140.90.92 04/25 03:45
101F：推 careymarico : 乖乖喝水就好了吧 27.52.71.249 04/25 10:12
102F：→ MintTW : 蛋白吃过多 111.82.113.200 04/25 21:32
103F：→ MintTW : 容易有老态 111.82.113.200 04/25 21:32
104F：推 wentw0115 : 果果只推乌龙奶 berule绿豆沙或仙 114.32.202.153 04/25 23:37
105F：→ wentw0115 : 草都不错 114.32.202.153 04/25 23:37
106F：推 sixeriverson: 但重点还是运动啦 111.83.143.64 04/26 10:57
107F：推 cosplay327 : 推果果和berule口味满多的 你可以慢 1.200.244.214 04/26 15:10
108F：→ cosplay327 : 慢试 1.200.244.214 04/26 15:10