作者GA389434 (GA389434)
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标题Re: [闲聊] 年过35还能维持以前体重的有多少??
时间Mon Apr 22 22:56:39 2024
※ 引述《yokann ( )》之铭言：
: 以前假设是上大学好了 18岁
: 你各位过三十以後 还能维持本来体重的有多少?
: 我先说我啦 60-->72 提高12kg (20%) (180cm)
: 是不是年过三十 甚至三十五就是只有发胖的宿命?
: ps.身边大约都是20~30%在比高的
: 有同事十几年来身材都没变过
: 是不是挺厉害的?
: 闲聊一下
小弟大学到现在体重就没再变过
通常+/- 1kg没有例外
建议大家餐期再进食(尤其是糖跟醣)
也就是一天进食时间：7-8、12-13、18-19
偶尔破例没关系不要餐餐破例就好
因为我偶尔也会破例
除了饮食外
各人要求自己体态尽量维持
脸要弄乾净、头发也要整理
身材也要定期微微运动+晒太阳
好看的衣服也要尽量穿
爱打扮的人通常体态不会太差
另外我没有过的很辛苦
我为我自己维持外表感到开心跟自信
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.51.16.217 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1713797801.A.D90.html
1F：→ junini : 所以基本上一天吃满三餐？ 49.216.90.24 04/23 02:40
2F：→ sareed : 有维持住的才会出来发声拉 就是我啦 114.45.128.39 04/23 09:43
3F：推 nuga : +1，年纪大了反而会刻意提醒自己维 140.118.34.22 04/23 16:02
4F：→ nuga : 持，每年同学会都能自我感觉良好 140.118.34.22 04/23 16:03