作者iverson7761 (一指断慾 难返蓬瀛)
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标题Re: [问题] 男生才喜欢大肌肉吧?女生比较偏好匀称?
时间Sun Apr 14 14:22:02 2024
※ 引述《lifesg (无价之宝)》之铭言：
: 常常看一堆男星把肌肉练得很大块
: 我觉得看起来很可怕，根本没有美感
: 比如这样
: https://imgur.com/qcCqkcn.jpg
: 肩膀很大块，腰却细细的，看起来很不和谐又很怪，有点像蚂蚁
: 女生喜欢的是匀称的身材像这样
: https://imgur.com/PKYDYZD.jpg
会有这种想法主要就是因为本身没有重训
或是关於健身的相关知识储备量不够导致
就我来看
这两张其实只是差在体脂高低而已
基本上跟练没太大关系
一般情况下
男生体脂18、女生体脂22
就会看到腹肌外围线条若隐若现
像第二张照片就是体脂20上下
几乎看不到腹肌轮廓
相反的第一张体脂就是12~15
已经连鲨鱼线都出来了
降体脂跟减重是不一样的
减重，只是把身上肌肉脂肪水分一起丢掉
减脂，是尽可能保留肌肉减掉脂肪
所以你单纯做一般的有氧运动减重
是很难去达到体脂这麽低的效果的
因此现在才会推崇重训减脂(还是会加点有氧
健身比赛项目有很多种
以男子来说，常见的有健体、健美和健力
这三种比赛是不同的评分标准
健体，本来就是看你的肩膀和腰的比例
所以天生腰腹较宽的人，比健体就吃亏
健美，又分为古典健美和传统健美两种
传统健美就是一般人以为得练得很大的
https://i.imgur.com/uPqGnz4.jpeg
▲连续八届奥赛健美冠军 罗尼库尔曼
古典健美就比较不会练这麽大
https://i.imgur.com/f0l5xKr.jpeg
▲连续五届奥赛古典健美冠军 克里斯
健力，就是比你三大项总和成绩
三大项就是卧推、深蹲、硬举的重量
https://youtu.be/T0SrVDhSmS4?si=89EBZIIhkrs-QsWt
▲这个是乌克兰的健力神人 阿纳托利
别看他这样，他硬举可以达到290公斤
: 所以男生练肌肉真的能吸引女生吗?
会
会吸引那些也有在健身的女生
其他看脸那些推文就讲一堆了
这边就不重复说了
同体积的脂肪和肌肉相比
肌肉比脂肪还要重
一个认真在健身的人就会知道
体重并不能直接反应身体情况
我单手硬举杠铃都能70公斤了
没有超过70公斤的女生都不算重
你还想找觉得女生超过50就是胖的男生吗
https://i.imgur.com/wcxJylc.png
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1F：推 sdamel : 喔喔喔那个臀大肌 42.78.171.191 04/14 15:30
2F：→ nrchaos : 胖又不是只看重量,一个没重训的人不114.136.228.252 04/14 16:16
3F：→ nrchaos : 管男女70公斤然後身高只有150公分,114.136.228.252 04/14 16:16
4F：→ nrchaos : 难道会是瘦子?114.136.228.252 04/14 16:16
5F：→ fiercy : 他前一句不就说了「体重并不能直接 42.79.76.63 04/14 16:56
6F：→ fiercy : 反应身体状况」？代表他有注重身体 42.79.76.63 04/14 16:56
7F：→ fiercy : 训练、组成情况啊 42.79.76.63 04/14 16:56
8F：→ nrchaos : 他最後一句跟前面的叙述落差很大,如114.136.228.252 04/14 18:03
9F：→ nrchaos : 果是我误会他的意思,那我很抱歉,我114.136.228.252 04/14 18:03
10F：→ nrchaos : 还没看过有人会把有重训的女生超过5114.136.228.252 04/14 18:04
11F：→ nrchaos : 0公斤当成胖子,那视觉上差很多,顶多114.136.228.252 04/14 18:04
12F：→ nrchaos : 说丰满或壮,女生有重训还要看起来胖114.136.228.252 04/14 18:04
13F：→ nrchaos : 除非是乱练乱吃,不然都是练健力跟大114.136.228.252 04/14 18:04
14F：→ nrchaos : 力士专项的人了,Miranda cohen也超114.136.228.252 04/14 18:04
15F：→ nrchaos : 过50公斤,有人觉得她胖?114.136.228.252 04/14 18:04
16F：推 rosenzulu : 胖不胖 体重只是数字 外表比较实际223.141.182.191 04/14 19:51