作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[洒花] 越来越爱上运动
时间Tue Apr 9 22:57:01 2024
最近没事就往健身房跑
今年是第三年，无限时使用的时间费用只要8佰多
而且离家又近，走路10分钟就到了，而且附近还有全联可以买菜
我几乎都做有氧运动比较多，重训为辅
（因为我双手臂神经丛损伤，不太能做重训器材
顶多就是只能做10公斤以内的胸推机或练手臂机是极限
但是我真的觉得好棒唷，至少我是伤到手而不是伤到其他地方
我真的好感谢上苍给我那麽好的身体
之前因为经济压力有点暴饮暴食，所以体重上升1~2公斤
刚刚在健身房量体重为68公斤
差不多啦因为生理期前做再多运动都不太会瘦下来，我指我啦
接下来过几天生理期来之後再做运动，体重应该就会下降比较快
我真的好喜欢去运动，运动拉伸完心情会很好
大家心情不好去运动吧！没预算去健身房在家看youtube或户外跑步也可以
以上
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1F：推 FarkU : 户外运动确实能有效改善情绪障碍220.135.132.150 04/10 06:42
2F：推 dontgo : 你去年11月69公斤，现在68，真的有 101.10.93.246 04/10 10:33
3F：→ dontgo : 在减肥吗？ 101.10.93.246 04/10 10:33
对呀我有说去年11月掉到69公斤
之後就一直载浮载沉从69公斤掉到67公斤
也因为经济压力又弹回去68公斤
今天早上量是67.4公斤，差不多吧
我知道自己极限在哪，要我一下子就努力减肥不吃我爱吃的东西根本不可能
我不是这种人，但是我已经尽量减少炸物等不健康食物的摄取
现在吃炸物一个月看有没有一次
没关系你觉得我没有认真减肥，那是你的观点
我的话我觉得自己每天有运动，加上偶尔饮控就够了
每天吃健康餐盒也很伤本，自己也懒得煮菜
所以很偶尔会吃外面的便当，就这样子罗
4F：推 ljyc : 回楼上 说没在认真减肥代表你根本 27.247.225.200 04/10 10:46
5F：→ ljyc : 没在去运动 27.247.225.200 04/10 10:46
※ 编辑: mandy740512 (114.43.149.181 台湾), 04/10/2024 11:19:42
6F：推 WireShark : 间歇运动了解一下，那可以瘦更快 1.163.230.252 04/10 11:58
7F：推 littenVenus : 继续保持喔 运动真的很棒 42.77.49.239 04/10 12:21
8F：推 ben0606s : 愿意去运动就很了不起了 我连动都不 112.78.88.6 04/10 12:33
9F：→ ben0606s : 想动 112.78.88.6 04/10 12:33
10F：→ ben0606s : 也不用注意体重你可以注意体脂 有持 112.78.88.6 04/10 12:34
11F：→ ben0606s : 续运动的话 你的肌肉量会多也会较重 112.78.88.6 04/10 12:34
12F：→ YaoYunFan : 运动赞 1.200.12.194 04/10 15:09
13F：推 andboypig : 运动累死了 42.77.93.69 04/10 15:34
14F：推 ameko147 : 运动真的会让心情变好!!! 185.213.82.79 04/10 16:58
15F：→ ameko147 : 而且超舒压 我都会去莴苣打拳击 185.213.82.79 04/10 16:58
16F：→ ameko147 : 听说很燃脂 185.213.82.79 04/10 16:58
17F：推 Mimiipad : 你很棒喔，继续保持，运动真的会让 193.116.218.60 04/12 06:01
18F：→ Mimiipad : 人的心情变好 193.116.218.60 04/12 06:01